مووووووووووووووضووووع حلو تسلمي على الطرح الرائع خيتووووووووو
18 - 7 - 2011 11:17 PM
لمحة سراب
مشكوووره عالموووضوع الرائع...
13 - 7 - 2011 07:24 PM
فجر
يعطيك العافيييية موضوع مفيييييد
21 - 5 - 2011 02:38 AM
نظرهـ خجولهـ
تسلم الايادي على المعلومه المفيده كل الشكرغاليتي
21 - 5 - 2011 12:28 AM
أصداء المطر
مماراق لي
مشكوره على هذا الموضوع دئما مميزه
في مواضيعك
20 - 5 - 2011 09:34 PM
تناهيدالشوق
موووضوع مفيد تسلمي على رووووعة الطرح
ما ننحرم من جديدك
ودي لرووووحك
7 - 5 - 2011 04:21 PM
أتعبني غروري
المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة
آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة
أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت