شبكة همس الشوق - الرد على المشاركة

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

الف مبروك للناجحين في جميع المراحل وهاردلك للي لم يوفقهم الحظ الله يوفقكم يارب دنيا وآخره

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للحياة الزوجية > تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه > سنزرع غراسنا بإيدينا
الرد على الموضوع

تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

أفضل كاتب :

بيانات ناطق العبيدي

اللقب
المشاركات	6186
النقاط	5236

بيانات همس الشوق

اللقب
المشاركات	7841
النقاط	16814

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة تفعيل الروابط تلقائيآ في المشاركة تقييم الموضوع إذا أردت, تستطيع إضافة تقييم لهذا الموضوع.

عرض العنوان (الأحدث أولاً)

17 - 10 - 2017 06:40 AM

همسه الشوق

جوهرة العراق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

16 - 10 - 2017 09:02 PM

جوهرة بغداد

بحق راقت لي سطورك الجميلة
كل الشكر لاناملك
لروحك وهج النجوم
ولانفاسك عبق الورود
ولك جنـائن الجوري واللوتس
تقبل تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لرروحك

1 - 1 - 2017 03:54 AM

همسه الشوق

التخيل
هل يمكنك التخيل
تخيل بيتك اهلك الزهور والاشجار الالوان السبعة صوت العصافير
صوت الاقدام صوت الجرس صوت لاحد اصدقائك او اقاربك عندما يتحدث لك
تخيل ملمس جلد يدك واكتب شعورك
اذا تمكنت من استحضار صور تلك الاشياء فى عقلك
وبشكل واضح تكون قطعت شوطا جيدا فى هذا التدريب
يكفى اسبوع كاملا بمعدل مرة واحدة فى اليوم

31 - 12 - 2016 03:48 AM

أكــــــــرم

والله يا اميرة الشوق قرأت الدرس الاول
ممكن اكثر من 6 مرات وحاولت اطبق

حسيت اني اختنق
يعني حاولت اني استرخي بس احس بضيق ههههههههههههههه
لاني ماعرفت اطبق الدرس زين

بس رجعت لاول سطر وكل مرة اقرأ سطر واطبقه

يا اعضاء لاتقرأون المشاركة مرة وحدة وتطبقون مثلي

كل مرة طبقوا سطر من شان تفهمون الدرس

المرحلة اللي مررت فيها

اني غمضت عيوني

جالس على كرسي

ارفع راسك للاعلى
خذ نفس عميق عمليه شهيق بهدوء وبعمق
وخذ لك عملية زفير بهدوء

الان المرحلة اللي مافهمتا الا بعد ماقرأت سطر سطر هو

اني انا اتخيل اني اعطي اوامر لاعضاء جسمي بالاسترخاء
يعني بالاول فكر برجولك وقول لها استرخي

بعدها فكر بالفخذ والركبة واعطها اوامر بالاسترخاء > العقل الباطني يخليك تتشعر بالاسترخاء
بعدها فكر بالخصر والبطن واعطه اوامر بالاسترخاء

فكر بالصدر والرقبة واعطه اوامر بالاسترخاء
اخر شيء الرأس اعطه امر بالاسترخاء > كل هذا وانت مغمض وفي نفس الوقت تاخذ شهيق وزفير ولا تستعجل يبغالك دقيقتين الى 3 دقائق

اللي يحاول يستعجل اتوقع ماراح ينجح معاه مثلي
لزوم هدوء لحد ماتنجح بالدرس > شاطر ولله الحمد

فعلا العقل الباطني يخليك تشعر بالاسترخاء

شكرا على الدرس الاول وفي انتظار باقي الدروس

الله يسعدك وين ماتكون
استغفر الله العظيم

31 - 12 - 2016 03:04 AM

همسه الشوق

الاسترخاء
اجلس على كرسى او على الارض بوضعية زهرة اللوتس او التربيعة العادية على الارض او على كرسى بملابس مريحة لك
اغمض عينيك وتنفس بهدوء وبانتظام دقائق وابدء اامر جسدك بالاسترخاء عبر نقل وعيك بجسدك من الاسفل بداية من القدمين وصولا الى صدرك ورقبتك وعضلات وجهك عضلة عضلة جزء جزء قم بتهدئة جسدك وعند الوصول بوعيك للاسترخاء الى وجهك كاملا تكون هنا حققت الاسترخاء الكامل المطلوب ولتكون بصيغة الامر والايحاء لكل جزء بجسدك وخذ وقتك .
التدريب يحتاج اسبوعين كاملا بمعدل مرة واحدة يوميا حيث يتم صنع ملف داخلك للاوامر الداخلية تساعدك مستقبلا على تنفيذ الاسترخاء دون الحاجة لهذا التدريب بعد ذلك . وهى احدى قدرات المخ ان تصنع ملف وتواظب علية فترة فيصبح بعد ذلك كمن لدية موهبة فطرية عبر التكرار اليومى

خواص تلك الطريقة :
تستخدم للنوم ان كنت مرهقا
تستخدم للتامل ولاستخدامات الطاقة فى المراحل القادمة
وللتحكم فى نصفى الدماغ الايسر والايمن للعمل معا
و فى كثير من القدرات والمهارات الداخلية
وفى شحن طاقتك الداخلية ورفع مستويات الطاقة لحدودها القصوى

31 - 12 - 2016 03:03 AM

همسه الشوق

اكرم
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

31 - 12 - 2016 03:03 AM

همسه الشوق

اميره
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

31 - 12 - 2016 03:03 AM

همسه الشوق

همسه
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

31 - 12 - 2016 03:03 AM

همسه الشوق

ضامي
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

31 - 12 - 2016 02:31 AM

أكــــــــرم

اخيرا حصلت على موضوع يهتم بعلم النفس

> يشابك يديه ويشدها ويطقطها
> وياخذ نفس عميق ويقول لنفسه > تنفس الان تنفس الصعداء

باذن الله اني راح استفيد من هذا الموضوع
وخصوصا اني احب دائما الاسترخاء بعد يوم شاق من العمل

وكمان احب مواضيع الاسترخاء > ايا اعضاء لاتاخذوا نظرة عني اني كسول > ههههههههههههه

باذن الله اني استفيد وراح ادخل الموضوع هذا بعد كل مشاركة
من شان اشوف دروس الاسترخاء واطبقها واتعلم منها

في انتظار اول الدروس يامديرتنا > يعزز لها ويحمسها من شان ماتنسى الموضوع

استغفر الله العظيم

هذا الموضوع لدية أكثر من 10 ردود. اضغط هنا لعرض الموضوع بأكمله.

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 11:22 AM