شبكة همس الشوق - فوائد سمك الدينيس

فوائد.سمك.الدّينيس.tt

سمك الدّينيس له فوائد كثيرة لجسم الإنسان ، وهو مصنّف ضمن قائمة الأسماك الّلحميّة ذات الّلحم الأبيض ، والتي تمتاز بمحتواها القليل من الدّهون ، وفي ما يلي أبرز الفوائد التي يقدّمها هذا النّوع من الأسماك :

¤ يحافظ على صحّة الجلد والعينَين ويعزّز جهاز المناعة ، كما يحمي من الإصابة بإعتام عدسة العين ، ويحسّن الرّؤية وخاصّةً الرّؤية الّليليّة ، وذلك لغناه بفيتامين "أ" ، بالإضافة إلى فيتامين "د" الذي يسهم في علاج تقوّس السّاقين.

¤ يلعب دوراً كبيراً في تحسين الذّاكرة وتقويتها.

¤ يعتبر مصدراً غنيّاً بالبروتينات الضّروريّة لبناء العضلات.

¤ يكوّن العضلات والأنسجة لغناه بالأحماض الأمينيّة.

¤ ينقّي الدّم ، وبالتّالي يسهّل تدفّقه في الجسم ويمنع حدوث السّكتات ويقي من أمراض القلب ، كما يحمي من الإصابة بتصلّب الشّرايين والضّغط.

¤ يحفّز عمل الغدّة الدّرقيّة للقيام بوظائفها على أكمل وجه ، لأنّه يحتوي على نسبة عالية من اليود الذي يعدّ من الأملاح الضّروريّة.

¤ يحتوي على نسبة جيّدة من الصّوديوم ، والبوتاسيوم ، والكلور ، والكبريت.

¤ يعتبر مصدراً غنياً بالفسفور الضّروريّ لبناء الأنسجة والعمود الفقريّ والأسنان.

¤ يسهم في توازن الحامض الأساسيّ للدّم والبول.

¤ يلعب دوراً كبيراً في بناء العظام لغناه بالكالسيوم ، والذي يوجد بكثرة في جلد السمك.

¤ يمنع تجلّط الدّم ، فهو غنيّ بالأوميغا3 ، التي تحسّن الدّورة الدّمويّة ، كما يقي من التهاب المفاصل ، والسكّريّ ، بالإضافة إلى دوره في منع ظهور علامات الشّيخوخة ، وعلاج الالتهابات الجلديّة.

¤ يحتوي على أحماض دهنيّة غير مشبعة تخفّض نسبة الدّهون الضّارّة في الجسم.

¤ يحتوي على نسبة عالية من الحديد الضّروريّ للدّم.