شبكة همس الشوق - فوائد جهاز ال وربتراك في تقوية عضلات الجسم كافة لا تضاهى

https://up.hamsalshok.com/do.php?img=46859

يعدّ جهاز الأوربتراك أحد أكثر أجهزة القلب رواجاً في مراكز اللياقة البدنية. كما يمكن أن يكون الاختيار الأفضل لمعدات التمارين المنزلية، إذ تحظى هذه الآلة ذات التأثير المنخفض بشعبية كبيرة، نظراً إلى جملة الفوائد التي تحققها ومنها:

تعزيز القدرة على التحمل

تعد التمارين الهوائية، المعروفة أيضاً باسم القلب، جزءاً أساسياً من روتين تمرين متوازن. يسمح لك جهاز الأوربتراك بالحصول على تمرين هوائي جيد، والذي يمكن أن يقوي قلبك ورئتيك وعضلاتك. وهذا بدوره يمكن أن يساعد في بناء القدرة على التحمل. بواسطة هذا الجهاز، يمكنك أداء تمارين متقطعة عالية الكثافة وتمارين القلب المستقرة. إلى ذلك، تعدّ التمارين الهوائية من التمارين المناسبة لمرضى القلب.

حرق الكثير من السعرات الحرارية
إذا كنت تبحثين عن طريقة للتخلص من حرق السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة، فجهاز الأوربتراك خيارك المثالي لتحقيق ذلك.

اعتماداً على وزنك، يمكن لجهاز الأوربتراك حرق نحو 270-400 سعرة حرارية في 30 دقيقة، مما يساعد على إنقاص الوزن.

تخفيف الضغط على المفاصل
يمكن أن تتعرّض الركبتان والكاحلان والوركان والمفاصل الأخرى للضغط عند الجري أو القيام بتمارين القلب الأخرى عالية التأثير. نظراً لأن قدمك لا تُرفع أبدًا عن الدواسات باستخدام جهاز الأوربتراك، فإنه يوفر تمريناً منخفضاً للقلب.

تمرين للجزأين العلوي والسفلي من الجسم