فوائد جهاز ال وربتراك في تقوية عضلات الجسم كافة لا تضاهى

#1 24 - 8 - 2023, 07:23 PM

يعدّ جهاز الأوربتراك أحد أكثر أجهزة القلب رواجاً في مراكز اللياقة البدنية. كما يمكن أن يكون الاختيار الأفضل لمعدات التمارين المنزلية، إذ تحظى هذه الآلة ذات التأثير المنخفض بشعبية كبيرة، نظراً إلى جملة الفوائد التي تحققها ومنها:

تعزيز القدرة على التحمل

تعد التمارين الهوائية، المعروفة أيضاً باسم القلب، جزءاً أساسياً من روتين تمرين متوازن. يسمح لك جهاز الأوربتراك بالحصول على تمرين هوائي جيد، والذي يمكن أن يقوي قلبك ورئتيك وعضلاتك. وهذا بدوره يمكن أن يساعد في بناء القدرة على التحمل. بواسطة هذا الجهاز، يمكنك أداء تمارين متقطعة عالية الكثافة وتمارين القلب المستقرة. إلى ذلك، تعدّ التمارين الهوائية من التمارين المناسبة لمرضى القلب.

حرق الكثير من السعرات الحرارية
إذا كنت تبحثين عن طريقة للتخلص من حرق السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة، فجهاز الأوربتراك خيارك المثالي لتحقيق ذلك.

اعتماداً على وزنك، يمكن لجهاز الأوربتراك حرق نحو 270-400 سعرة حرارية في 30 دقيقة، مما يساعد على إنقاص الوزن.

تخفيف الضغط على المفاصل
يمكن أن تتعرّض الركبتان والكاحلان والوركان والمفاصل الأخرى للضغط عند الجري أو القيام بتمارين القلب الأخرى عالية التأثير. نظراً لأن قدمك لا تُرفع أبدًا عن الدواسات باستخدام جهاز الأوربتراك، فإنه يوفر تمريناً منخفضاً للقلب.

تمرين للجزأين العلوي والسفلي من الجسم

الموضوع الأصلي : فوائد جهاز ال وربتراك في تقوية عضلات الجسم كافة لا تضاهى || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

24 - 8 - 2023, 09:27 PM

يعطيكِ العافية ع الادراج

ماننحرم :1S:

25 - 8 - 2023, 09:05 PM

الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع

28 - 8 - 2023, 01:40 AM

شمس
مروركم اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدكم اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمكم

28 - 8 - 2023, 01:40 AM

توفة
مروركم اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدكم اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمكم

6 - 4 - 2025, 05:21 PM

الله يعطيك العافية ...
ودي وتقديري

المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد جهاز ال وربتراك في تقوية عضلات الجسم كافة لا تضاهى لموضوع: فوائد جهاز ال وربتراك في تقوية عضلات الجسم كافة لا تضاهى
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سيبكو تعلن توفر 77 وظيفة للجنسين حملة كافة المؤهلات في كافة المناطق	همسه الشوق	همس للوظائف في جميع القطاعات	4	11 - 1 - 2022 12:01 AM
من تقوية جهاز المناعة إلى خفض الكوليسترول 5 فوائد صحية رئ	النورسيه	همس للطب والصحه	2	25 - 7 - 2021 03:51 AM
اهم فوائد الفجل ال حمر في تقوية المناعة 2020	نجوم همس	همس للطب والصحه	12	22 - 5 - 2020 04:27 PM
ابرز فوائد إكليل الجبل في تقوية المناعة 2020	همسه الشوق	همس للطب والصحه	4	19 - 4 - 2020 02:40 PM
فوائد التمر تقوية المناعة والحد من ال نيميا	غيم	همس للطب والصحه	6	3 - 4 - 2020 12:31 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟