التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: سيرة التابعي الجليل اسد بن الفرات ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: معركة القادسية بين المسلمين والفرس ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: قصص من التراث العراقي حكاية الحلم والغني ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: تفسير ايات سورة الفاتحة ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: سلسلة الاخلاق الاسلامية 18 العدل ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: سيرة الصحابية الجليلة 20 ميمونة بنت الحارث ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: سيرة الصحابي الجليل 23 المسورد بن مخرمة ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: شرح تنظيف جهاز الكمبيوتر وتسريعه ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: رقم قد يصعب تخيله كم تبلغ حصيلة القتلى الحقيقية في غزة ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: ترامب يرجح التوصل إلى اتفاق بشأن غزة الأسبوع المقبل ( الكاتب : حنين الأشواق )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس للأقسام الرياضيه > همس للتمارين الرياضية
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات حنين الأشواق
اللقب
المشاركات 85710
النقاط 28391
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7842
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم شد ترهلات البطن والمؤخرة اقوى تمرين بطن حسب منظمة الصحة العالمية 7 نصائح ذهبية للتخلص من الوزن الزائد بعد عيد الفطر 2022
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 3 - 5 - 2022, 03:32 PM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5351يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 18.04
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
8 إرشادات هامة تساعدك على تناول حلويات العيد دون زيادة في الوزن

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 















8 إرشادات هامة تساعدك على تناول حلويات العيد دون زيادة في الوزن وهي المعضلة التي تواجه الكثيرات منا خلال أيام عيد الفطر 2022 حيث نقع في حيرة بين التلذذ بتناول حلويات العيد الشهية وبين الخوف من زيادة الوزن واكتساب الكيلوجرامات الزائدة.

والنساء أكثر من يعانين من هذه المعضلة ويتساءلن عن كيفية تناول حلويات العيد خصوصاً السيدات اللاتي يعانين من زيادة أوزانهن، كذلك عاشقات الحلويات وكعك العيد والراغبات في المحافظة على أوزانهن بعد شهر الصيام. لكن لكل مشكلة حل، ولذلك سنعرفك على 8 إرشادات هامة تساعدك عزيزتي في الاستمتاع بمذاق الحلويات في عيد الفطر دون اي احساس بالذنب او زيادة في الوزن.

8 إرشادات هامة تساعدك على تناول حلويات العيد دون زيادة في الوزن
ابدأي وجبة الإفطار في أيام العيد، بوجبة مفيدة قبل تناول الحلويات ما يساعد على تقليل الكمية المتناولة منه في عيد الفطر.
أكثري من تناول الماء بكميات كبيرة خلال عيد الفطر، ما يكبح الشهية تجاه أصناف حلويات العيد المغرية.
اكتفي بتناول قطع صغيرة من الحلويات، أو قطعة واحدة فقط في اليوم وليس أكثر من ذلك، مع ضرورة تقسيمهم على مدار اليوم وعدم تناولهم مرة واحدة، فهي لن تضرك ولن تجعلك عرضة للإصابة بالأمراض أو زيادة في محيط الخصر.
لا تسرفي في شراء أنواع عديدة من الحلويات. اكتفي بنوع واحد من الحلويات يمكنك الإستمتاع به ويشعرك بالإمتلاء في الوقت نفسه.
استمتعي بمذاق حلويات العيد وكلي كل قطعة على مهل وببطء حتى يشعر المخ بالشبع ويبعث رسائل للمعدة بالاكتفاء للحدّ من أضرار الإفراط بتناولها.
استفيدي من الفواكه والعصائر الخالية من السكر كبديل لرغبتك الملحة تجاه جميع أنواع الحلويات.
تناولي كوب من القرفة قبل النوم يومياً، كحيلة سحرية للتخلص من آثار الدهون الضارة للكعك وعدم زيادة الوزن في عيد الفطر.
استخدمي الزيت النباتي أو زيت الذرة، دوار الشمس أو الكانولا بدل السمن النباتي أو الزبدة عند تحضير حلويات العيد واستعملي منتجات الحليب قليلة الدسم. واستبدلي أيضاً السكر بالعسل للتحلية لأن العسل يعطي نفس التأثير ويحلى مرة ونصف مرة أكثر من السكر مما يخفف الكمية المضافة منه.













الموضوع الأصلي : 8 إرشادات هامة تساعدك على تناول حلويات العيد دون زيادة في الوزن || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العيد, الوزن, تساعدك, توائم, حلويات, جنن, سجادة, على, هامة, إرشادات

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

8 إرشادات هامة تساعدك على تناول حلويات العيد دون زيادة في الوزن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 8 إرشادات هامة تساعدك على تناول حلويات العيد دون زيادة في الوزن لموضوع: 8 إرشادات هامة تساعدك على تناول حلويات العيد دون زيادة في الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة تساعدك على تغيير طباع الزوج بسهولة همسه الشوق همس للحياة الزوجية 1 23 - 12 - 2021 07:57 PM
طريقة صحية تساعدك على فقدان الوزن بسرعة حنين الأشواق همس للطب والصحه 4 4 - 7 - 2021 04:06 AM
إرشادات هامة مع مراهقين متعبين حنين الأشواق همس للاسره والطفل 6 23 - 4 - 2021 08:36 AM
إرشادات هامة للتوقف عن التفكير بر ي الخرين فيك همسه الشوق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 2 3 - 1 - 2016 10:38 PM
7 شياء هامة تساعدك عند اختيار غسول الوجه الخاص بك همسة الشوق همس عالم حواء 4 17 - 12 - 2015 07:46 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 07:10 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO