ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

         :: معجزه الدعاء ( الكاتب : نعومة الورد )       :: يا الله بحظ ( الكاتب : نعومة الورد )       :: برد الشتاء ( الكاتب : نعومة الورد )       :: النصيحه بجمل ( الكاتب : نعومة الورد )       :: بر الوالدين ( الكاتب : نعومة الورد )       :: وكأن الليل يسخر مني قائلا ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: الفؤاد المتيم ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: مواضيع يجب قراءتها في قائمة التنبيهات للعضو ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: طرق علاج الزغطه ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: معلومات قد ترعبك ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: معلومات عن العقرب ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: سوره الاخلاص ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: قصه ادم عليه السلام ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: برياني ( الكاتب : نظرة الحب )       :: لصحتك ( الكاتب : نظرة الحب )       :: إنقاذ القط ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: الصداقة ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: لاتنكسر ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: ولد يسأل أبوه ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: واحدة قالت لزوجها ( الكاتب : تووفه الحربي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد عاشق الرومنسية شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد فخامة أنثى شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
{ اطلب لوكك من شبكة همس الشوق  )
   
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

تنبيه من الادارة



همس مطبخ حواء كل ما يخص المطبخ كل مالذ وطاب


فوائد الطماطم

همس مطبخ حواء


إضافة رد
المنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم كيكة التمر بالوافل كيكة المارشميلو
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
نظرة الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 1310
 جيت فيذا » 20 - 12 - 2022
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (01:31 AM)
 فترةالاقامة » 41يوم
  النشاط اليومي » 168.42
مواضيعي » 139
الردود » 6827
عددمشاركاتي » 6,966
تلقيت إعجاب » 103
الاعجابات المرسلة » 97
 الاقامه » المدينه المنوره عابر
 حاليآ في » المملكه العربيه السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » عابره سبيل في دروب الحياه سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » نظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل pepsi
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةdubi
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
مزاجي:
الوصول السريع

عرض البوم صور نظرة الحب عرض مجموعات نظرة الحب عرض أوسمة نظرة الحب

عرض الملف الشخصي لـ نظرة الحب إرسال رسالة زائر لـ نظرة الحب جميع مواضيع نظرة الحب

الأوسمة وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
افتراضي فوائد الطماطم



🍅فوائد الطماطم :

👌ذهبت العديد من الدراسات العلمية, إلى تأكيد أهمية تناول الطماطم بشكل يومي, نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية قيمة لصحة الجسم, حيث كشفت الدراسات عن دور الطماطم فى تعزيز صحة القلب والجلد, ومكافحة الأمراض المزمنة والتخلص من التجاعيد وتعزيز صحة الجهاز الهضمى, وغيرها العديد من الفوائد نظرا لاحتواء الطماطم على نسبة جيدة من المعادن, متمثلة فى البوتاسيوم والمغنسيوم والمنغنيز والنحاس والفسفور بالاضافة الى البروتين, والألياف الغذائية ومن أهم فوائد التى تمنحها للجسم .

🍅الوقاية من السرطان
حيث تحتوى الطماطم على نسب مرتفعة من فيتامين ج وفيتامين أ, كما تحتوى على اهم مضادات الاكسدة مثل اللايكوبين والبيتاكاروتين, الأمر الذى يساهم فى مكافحة الجذور الحرة, والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية, مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئتين .

🍎تنظيم السكر فى الدم
تساعد الطماطم على ضبط نسبة السكر فى الدم من خلال .

احتوائها على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية, والتى تساهم فى بطء امتصاص السكر في الدم .
كما تعد من الأغذية منخفضة الكربوهيدرات .
تحتوى على عنصر الكروميوم, الذي له تأثير فعال فى,ضبط مستوى السكر فى الدم, والحفاظ عليه بشكل مستقر .

🍅حماية القلب
حيث تعد الطماطم غنية بالليكوبين والتى تساهم فى, منع اكسدة الدهون فى الدم وهو الامر الذى يساهم بمنع تراكم الدهون, فى الشرايين والقلب والأوعية الدموية, كما تحتوى ايضا على حمض الفوليك الذى يعمل على موازنة مستويات الهوموسيستين, فى الجسم مما يساهم بتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية, والسكتة الدماغية .

🍅تعزيز صحة الدماغ
ان وجود خلل فى مضادات الاكسدة فى الجسم والجذور الحرة, يترتب عليه حدوث تلف فى البروتينات والأنسجة الدهنية والحمض النووى, مما يؤدى الى الاجهاد التأكسدى وخطر التعرض للانتكاس بالنسبة للدماغ .


🍅ونظرا لاحتواء الطماطم على نسب مرتفعة من مضادات الاكسدة, الأمر الذى يساهم فى تقييد الجذور الحرة مما يساهم فى تحسين حالة الذاكرة .

🍅ونظرا لاحتواء الطماطم أيضا على الليكوبين بنسبة مرتفعة, مما يساهم زيادة تدفق الدم الى جميع اجزاء الدماغ, مما يقل معه خطر الإصابة بالانتكاس الدماغى .


🍅خسارة الوزن
إن الحرص على تناول الطماطم الطازجة بشكل يومي يساهم, بإعطاء احساس قوى بالشبع والامتلاء ونظرا لأنها تحتوى على سعرات حرارية بسيطة, الأمر الذي لا يسمح بزيادة الوزن, ويساهم فى القدرة على تناول كميات منها كما انها تحتوى على الالياف الغذائية الهامة, والتى تساهم فى اعطاء احساس قوى بالشبع.

🍅الوقاية من علامات التقدم فى العمر
حيث ان الطماطم تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة, ومادة الليكوبين واللذان يساهمان فى .

🍅الوقاية من خطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة, التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس .

🍅تساهم في ترطيب البشرة بعمق .
تحارب الجذور الحرة مما يساهم فى, تقليل خطر الإصابة بعلامات التقدم فى العمر والخطوط الرفيعه .

🍅تعزيز صحة البشرة
حيث تساهم الطماطم على تعزيز الصحة بشكل عام, مما يساهم في إضفاء الحيوية والاشراقة على البشرة, حيث تحتوى على فيتامينات هامة لإضفاء الحيوية والمرونة, على البشرة مثل فيتامين أ وب و سى وك وه, واللذين يساهمان أيضا فى حماية البشرة من الالتهابات وحروق الشمس .

🍅تقوية العظام وحمايتها
تساهم فى الوقاية من هشاشة العظام, حيث تحتوي البندورة على كميات مرتفعة من الكالسيوم والفسفور, مما يساهم فى حماية العظام وزيادة قوتها, والعمل على تجديد الخلايا مرة أخرى وتحسين نموها, كما تحتوى على فيتامين k والليكوبين, الذى يساهم فى الحفاظ على كتلة العظام .

🍅تحسين الرؤية
حيث تحتوي البندورة على فيتامين أ الذى يساهم فى تقوية النظر, وحماية العين والوقاية من الإصابة بالعشى الليلي .


🍅ينصح بتناول الطماطم باستمرار لتعزيز صحة الشعر والحفاظ علية حيوي ولامع وصحى .

🍅حماية الكلى
حيث ذهبت بعض الدراسات العلمية إلى دور الطماطم الفعال, فى تقليل فرص الإصابة بحصوات الكلى والمرارة.🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..



الموضوع الأصلي :‎ فوائد الطماطم || الكاتب : نظرة الحب || المصدر : شبكة همس الشوق

 




 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية نعومة الورد

 عضويتي » 1243
 جيت فيذا » 21 - 6 - 2022
 آخر حضور » منذ 2 دقيقة (04:13 AM)
 فترةالاقامة » 223يوم
مواضيعي » 72
الردود » 11162
عددمشاركاتي » 11,234
تلقيت إعجاب » 144
الاعجابات المرسلة » 0
 حاليآ في » مكه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 
مزاجي:
الوصول السريع

عرض البوم صور نعومة الورد عرض مجموعات نعومة الورد عرض أوسمة نعومة الورد

عرض الملف الشخصي لـ نعومة الورد إرسال رسالة زائر لـ نعومة الورد جميع مواضيع نعومة الورد

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

MMS ~
MMS ~
الاوسمة الحاصل عليها


مشاهدة أوسمتي


نعومة الورد متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الطماطم



طرح جميل ومفيد
تسلم ايدك


 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3


الصورة الرمزية تووفه الحربي

 عضويتي » 5609
 جيت فيذا » 1 - 8 - 2019
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (03:01 AM)
 فترةالاقامة » 1278يوم
مواضيعي » 18
الردود » 14232
عددمشاركاتي » 14,250
تلقيت إعجاب » 29
الاعجابات المرسلة » 58
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل bison
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةline-sport
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور تووفه الحربي عرض مجموعات تووفه الحربي عرض أوسمة تووفه الحربي

عرض الملف الشخصي لـ تووفه الحربي إرسال رسالة زائر لـ تووفه الحربي جميع مواضيع تووفه الحربي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

MMS ~
MMS ~
الاوسمة الحاصل عليها


مشاهدة أوسمتي


تووفه الحربي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الطماطم



الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع


 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4


الصورة الرمزية النورسيه

 عضويتي » 342
 جيت فيذا » 7 - 10 - 2020
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (09:22 PM)
 فترةالاقامة » 846يوم
مواضيعي » 1893
الردود » 27448
عددمشاركاتي » 29,341
تلقيت إعجاب » 47
الاعجابات المرسلة » 353
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله kitkat
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBMW
 
مزاجي:
الوصول السريع

عرض البوم صور النورسيه عرض مجموعات النورسيه عرض أوسمة النورسيه

عرض الملف الشخصي لـ النورسيه إرسال رسالة زائر لـ النورسيه جميع مواضيع النورسيه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Panasonic

MMS ~
MMS ~
الاوسمة الحاصل عليها


مشاهدة أوسمتي


النورسيه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الطماطم



فواىد مفيده

سطورك احساس وحروفك أنفاس
أسرني نزفك وأطربني عزفك
نبضات حروفك بعثرت مشاعري
واصلي ابداعك هناا

ودي لك ولا ينتهي


 توقيع :



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #5


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » منذ 43 دقيقة (03:32 AM)
 فترةالاقامة » 926يوم
مواضيعي » 7709
الردود » 58439
عددمشاركاتي » 66,148
تلقيت إعجاب » 533
الاعجابات المرسلة » 277
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 
مزاجي:
الوصول السريع

عرض البوم صور حنين الأشواق عرض مجموعات حنين الأشواق عرض أوسمة حنين الأشواق

عرض الملف الشخصي لـ حنين الأشواق إرسال رسالة زائر لـ حنين الأشواق جميع مواضيع حنين الأشواق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~
الاوسمة الحاصل عليها


مشاهدة أوسمتي


حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الطماطم














بارك الله فيك على هذه الوصفات الشهية

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتي لكي

وتقبلي ودي واحترامي











[/ALIGN][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]


 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #6


الصورة الرمزية نظرة الحب

 عضويتي » 1310
 جيت فيذا » 20 - 12 - 2022
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (01:31 AM)
 فترةالاقامة » 41يوم
مواضيعي » 139
الردود » 6827
عددمشاركاتي » 6,966
تلقيت إعجاب » 103
الاعجابات المرسلة » 97
 حاليآ في » المملكه العربيه السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » عابره سبيل في دروب الحياه سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل pepsi
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةdubi
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 
مزاجي:
الوصول السريع

عرض البوم صور نظرة الحب عرض مجموعات نظرة الحب عرض أوسمة نظرة الحب

عرض الملف الشخصي لـ نظرة الحب إرسال رسالة زائر لـ نظرة الحب جميع مواضيع نظرة الحب

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

مدونتي هنا

MMS ~
MMS ~
الاوسمة الحاصل عليها


مشاهدة أوسمتي


نظرة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الطماطم



الله يعافيكم


 توقيع :



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الطماطم, فوائد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 5
, , , ,
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد الطماطم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الطماطم حنين الأشواق همس للطب والصحه 2 19 - 10 - 2021 05:03 AM
كيفية حفظ الطماطم في المجمد النورسيه همس مطبخ حواء 6 5 - 7 - 2021 01:44 AM
شيش برك بصلصة الطماطم مزيونة الخليج همس مطبخ حواء 4 29 - 11 - 2015 10:41 PM
فوائد الطماطم الغذائية و الطبية سجات التهاويل همس للطب والصحه 2 11 - 1 - 2015 08:37 PM
قصة شعر على شكل الطماطم استثنائيه همس للصور والغرائب 15 30 - 5 - 2013 07:04 PM


الساعة الآن 04:16 AM

أقسام المنتدى

همس للأقسام العامه @ همس للنقاش والحوار الجاد @ همس المواضيع العامة @ همس للترحيب بالاعضاء الجدد والتعارف @ همس للصور والغرائب @ همس للسياحه والسفر @ همس للأقسام الرياضيه @ همس للسيارات والدراجات الناريه @ همس عذب الكلام والخواطر المنقوله @ همس وعالم حواء @ همس عالم حواء @ همس عالم ادم ازياء الرجل عالم الرجل العصري @ همس مطبخ حواء @ همس للأثاث والديكور @ همس كرسي الاعتراف @ همس للترفيه والتسليه @ همس للالعاب و التسالي @ همس للألغاز والنكت والضحك @ همس للمسابـقات والفعاليات @ همس استراحة الاعضاء @ همس للأقسام التعليميه @ همس الشامل للطلاب والطالـبات @ CuteEnglishForum @ همس للفن @ همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير @ همس للبرامج والكمبيوتر @ همس الكمبيوتر والبرامج و الأنترنت @ همس برامج المسنجر و الاسكايبي والبرامج المشروحه @ همس الادارية @ اخبار همس الشوق @ همس للمحاورات الشعريه القلطات @ قسـم البحوث والكتب العلميه او التعليميه @ همس للاغاني @ همس لكلمات الاغاني والالبومات @ همس مقاطع اليوتبوب حواء @ همس خاص با المشرفين @ همس البرامج المشروحه هنا @ همس تطوير المواقع @ همس تطوير المواقع والمنتديات @ همس ركن ستايلات vBulletin @ همس لعدسة الاعضاء @ همس للجلسات الخليجية @ قسم الأغاني العربية @ همس للاغاني العامة والدبكات @ همس للرمكس @ همس للطقاقات والشكشكة @ همس للاقسام الاسلاميه @ نفحات اسلاميه @ همس الصوتيات و المرئيات الإسلامية @ همس للخيمة الرمضانية @ همس للحج و العمره @ همس للحياة الزوجية @ همس حرب التماسيح x السحالي @ همس الشعر و الشيلات الصوتيه @ همس هنا مدرسة للمبتدئين @ همس للتهاني والاهداءت @ همس للرياضه السعوديه والخليجيه @ همس مشاكل الاعضاء الخاصه وحلولها @ عيسى الاحسائي @ همس االجوال وبرامجه @ اغاني طاهر الاحسائي @ همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه @ همس للطب والصحه @ همس لملحقات الجوال بلاك بيري ايفون وجالكسي @ همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور @ همس لـ سهرتنا الخميسيه خلوها صباحي معنا @ همس اضم بين الحاضر والماضي @ همس الاصاله العربيه بني مالك اضم @ همس ذوي الإحتياجات الخاصة @ همس لليوم الوطني للمملكه العربيه السعوديه @ همس للاشغال اليدويه @ همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه @ همس شخصيات لها بصمة في التاريخ @ همس مجلس الإدارة @ نتائج مجلس اداره همس الشوق @ همس ريشة فنان @ همس للفنون التشكيليه @ همس السيرة النبوية @ همس للاقسام الأدبيه @ همس الشعر والقوافي @ همس للقصص وحكايات وروايات @ ادباء وشعراء همس الحصرية @ همس كتابات الاعضاء الحصريه @ همس مسابقة رمضان @ همس للمطبخ الرمضاني @ الشكاوي والاقتراحات @ همس للبلاغات الاداريه @ قسم خاص بـ القرارات الاداريه @ ارشيف خاص با الادارة @ قسم خاص لزوار شبكة همس الشوق @ همس التعازي والمواساة @ همس للاسره والطفل @ تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه @ عالم الانمي والكاريكاتير @ همس طلبات الاعضاء هنا @ مجلة شبكة همس الشوق @ همس تنسيق العضو لمواضيعه @ همس للأفلام والمـسـلسـلات @ همس للرياضه العربيه والعالميه @ همس القرآن الكريم @ همس دواوين الشعراء @ همس للصور الدينية والاسلامية @ همس لمدونات الاعضاء @ همس لمسابقات المدونات @ همسه دينيه الصباحيه @ همسه دينيه مسائيه @ همس للمواضيع المكرره @ همس للمواضيع المخالفه @ مواضيع الزوار المحلوله @ همس لمقاطع اليوتوب @ همس للفوتوشوب والانفوجرافيك @ همس برامج الفوتوشوب والتصاميم @ همس التصاميم الحصرية @ همس طلبات تصميم الرمزيات والتواقيع وملحقاتها @ همس دروس الفوتوشوب الحصرية @ همس الدروس المنقوله @ همس أدوات الفوتوشوب الحصريه @ أدوات الفوتوشوب المنقوله @ همس تصاميم السويتش ماكس وملحقات @ همس الاكسسوارات لتنسيق وتزين المواضيع @ مخدع سمارا @ خاص شمعة حب @ خاص البرنسيسة @ همس دوري التوقعات @ المصممه خفوق @ قناة شبكة همس الشوق @ همس للالعاب الكترونيه والفيديو @ قناة لألعاب الفيديو @ همس العاب المغامرات والحركة @ همس ألعاب الأكشن مع القتال @ همس الألعاب الاستراتيجية والرياضيه @ همس ألعاب المحاكاة و التصويب والتخفي @ همس ألعاب نسائيه والرعب @ همس للتواصل الاجتماعي @ تويتر @ الاستقرام @ توك توك @ سناب @ همس للتمارين الرياضية @ همس صوره وقصيده ومقطع @ خاص بمصممة الموقع قمر ديزاين @ الاخبار الفيديو @ همس للادبيات التي تم نشرها بقلم العضو @ همس للافلام والمسلسلات @ همس للوظائف في جميع القطاعات @ همس للدورات المعلنه @ همس للدورات المعلنه @ همس للمقالات الادبيه المنقوله @ ذكرى التأسيس المملكة العربيه السعوديه 1727 م @



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

SEO by vBSEO