للنوم المريح هذه الفاكهة وصفت ب المعجزة

#1 4 - 4 - 2023, 11:26 AM

كشف مجموعة من الخبراء أن الكيوي بما فيه من خصائص قادر على تحسين جودة النوم لدينا بشكل كبير ما له أثر إيجابي للغاية على صحتنا الجسدية والعقلية.

وقال الخبراء إن تناول وجبة خفيفة من هذه الفاكهة المعجزة قبل النوم يمكن أن يساعدك حقا في الحصول على مزيد من “النوم الجميل”.

وأظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية، وتوقيت، وكفاءة النوم بعد شهر من الاستهلاك المنتظم للفاكهة قبل النوم.

وأوضح الخبراء: “تحتوي فاكهة الكيوي على كميات عالية من السيروتونين ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب، والتي يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات النوم بالإضافة إلى المساعدة في إعادة ضبط مواعيد نومك”.

تشمل التوصيات الأخرى عدم تناول الكافيين في المساء، وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مساء بل الحرص على تطبيقها في الصباح.

نظرة الحب معجب بهذا

الموضوع الأصلي : للنوم المريح هذه الفاكهة وصفت ب المعجزة || الكاتب : نسائم الحب || المصدر : شبكة همس الشوق

4 - 4 - 2023, 12:21 PM

الشكر كل الشكر لا يوفيكِ حقك ِ
سلمت أناملكِ
ودمتِ معطائه
بارك الله فيكِ وفي جهودكِ

4 - 4 - 2023, 03:23 PM

‏يديك العافيه على ما جدت به*
وتسلم الانامل على روعة الطرح*
دمت متألق ودآم الإبداع منهجا لك*
لاحرمنا من روعة عطاك*
لروحك أطيب التحايا*
لك ودي وشكري**
********

4 - 4 - 2023, 07:06 PM

الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع

1 - 5 - 2023, 02:41 PM

دائما متميزه في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف مات المريخ	عادل ابن الرافدين	همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه	7	23 - 1 - 2021 01:36 AM
الفاكهة الشائكة	نجوم همس	همس للقصص وحكايات وروايات	4	14 - 7 - 2020 07:59 AM
فضل المعجزة القر نية على المعجزة الحسية	شيخة الزين	همس القرآن الكريم	8	18 - 7 - 2019 08:54 AM
وصفة فطائر الجبن وصفة كتير طيبة 2014	جروح الم	همس مطبخ حواء	2	17 - 12 - 2014 06:53 PM
خمس نصائح للنوم المريح والهادىء	وليد العقدي	همس للطب والصحه	5	30 - 6 - 2013 10:15 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع