التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: قصيدةاللحظة الساحرة ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: أمل بين الأنقاض مبادرات لترميم المدارس في سوريا ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: وزير الداخلية الألماني يسعى لاتفاقية ترحيل طالبي لجوء مع طالبان ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: نتنياهولن تكون هناك حماس في غزةانتهى الأمر ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ألمانيا تحث أوروبا على إبرام اتفاق تجاري سريع مع واشنطن ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: لاجئون محبطون بسبب قرار لم الشمل في ألمانيا ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: في سابقة أوروبية منذ الإطاحة بالأسد النمسا ترحل سوريا ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: إسرائيل تستهدف شخصا ينشط في تهريب أسلحة بغارة جنوب بيروت ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: باريس تهدد طهران بـالية الزناد إذا لم تفرج عن فرنسيَين محتجزين ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: بوتين يؤكد لترامب أن روسيالن تتخلى عن أهدافها في أوكرانيا ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات هدار
اللقب
المشاركات 4482
النقاط 4150
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7841
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم الجمرة الخبيثة كيفية تنظيم ضربات القلب
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22 - 5 - 2023, 04:57 AM
نعومة الورد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 1243
 جيت فيذا » 21 - 6 - 2022
 آخر حضور » 13 - 1 - 2024 (06:12 AM)
 فترةالاقامة » 1109يوم
 المستوى » $22 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.56
مواضيعي » 143
الردود » 480
عددمشاركاتي » 623
نقاطي التقييم » 678
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 211
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه » مكه
 حاليآ في » مكه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » نعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
المشي

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



‏المشي كرياضة

‏أمور يجب أن تتذكرها أثناء هذه الرياضه الجميلة :

‏• رفع الرأس وتركيز النظر للأمام
‏• استرخاء الاكتاف وعضلات الرقبه وتفادي الإنحناء إلى الأمام
‏• حرية حركة الذراعين مع بعض الإنحناء في المرفقين
‏• شد عضلات البطن قليلآ مع إرخاء الظهر
‏• مراعاة مرونة حركة الركب وعدم تحريك الساق والفخذ معآ
‏• السلاسة في المشي بحيث يلامس كعب القدم الطريق أولآ ثم الأصابع
‏• إختيار ملابس فضفاضة تناسب الطقس
‏• إختيار حذاء مشي ذو جودة ويناسب شكل القدم
‏( القدم الجوفاء وهذا الشائع يناسبها الحذاء المسطح ، أما إذا كانت مسطحة فيلزم الحذاء المقوس) (high arch)

الموضوع الأصلي : المشي || الكاتب : نعومة الورد || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : نعومة الورد



رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المشي

جديد منتدى همس للطب والصحه

المشي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: المشي لموضوع: المشي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية المسخ جون البارونة همس للقصص وحكايات وروايات 3 20 - 4 - 2025 06:21 PM
فوائد المشي همسة الشوق همس للطب والصحه 4 15 - 1 - 2020 01:27 PM
شوفوا اخر المزح نظرة عين همس للألغاز والنكت والضحك 10 8 - 12 - 2014 08:06 PM
شوفو تهاية المزح احمد البيشي همس الشعر و الشيلات الصوتيه 5 25 - 11 - 2014 10:32 PM
سورة المسد الصافي نفحات اسلاميه 23 23 - 4 - 2013 07:39 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 08:16 PM



جميع الحقوق محفوظه لشبكة همس الشوق

SEO by vBSEO