4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول - شبكة همس الشوق
{♥ بمناسبة مرور 15 عام عقدًا ونصفًا على تأسيس شبكة همس الشوق من تميز الى تميز ♥}  
   

 

 

         :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا الحسنااء ( الكاتب : سيف العمور )       :: شرح تحويل الترميز إلى utf-8 وتخزين INNODB لقاعدة البيانات SQL دفعة واحدة وبدون سكربت ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: بنت عن بنت تفرق ( طيف ) حياكي هنا ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: طلب ( الكاتب : همس الشوق )       :: اهات في انتصار الحرب حصريا ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا الامبراطور ( الكاتب : الــســاهر )       :: قصيدةهم الجبال ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: " خبايا و مريا " ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: روائع الشعر العراقي/ناصح الدين الارجائي/اطاعك مني القلب العصي ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: روائع الشعر العراقي/بلند الحيدري/اقراص للنوم ( الكاتب : تووفه الحربي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد الحسنااء شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد الامبراطور شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول

4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول يعد الكولسترول مادة شمعية ضرورية لبناء الخلايا وإنتاج الهرمونات وفيتامين "د"، لكن ارتفاع نسبته "الضارة" يمكن أن يؤدي

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم كمية الخضروات التي يجب تناولها في اليوم دراسة أمريكية تكشف فائدة غير متوقعة لنوم القيلولة
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 6 - 4 - 2025, 01:13 AM
هدار غير متواجد حالياً
Iraq     Female
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 1814
 جيت فيذا » 31 - 10 - 2024
 آخر حضور » 6 - 9 - 2025 (09:16 PM)
 فترةالاقامة » 383يوم
 المستوى » $50 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 12.05
مواضيعي » 84
الردود » 4534
عددمشاركاتي » 4,618
نقاطي التقييم » 4150
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 112
الاعجابات المرسلة » 23
 الاقامه »
 حاليآ في » العراق
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهIraq
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » عزباء
 التقييم » هدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond reputeهدار has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله flake
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةaction
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBMW
تم شكري »  0
شكرت » 0
 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي 4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول




يعد الكولسترول مادة شمعية ضرورية لبناء الخلايا وإنتاج الهرمونات وفيتامين "د"، لكن ارتفاع نسبته "الضارة" يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

ونصح خبير التغذية ماريو أورتيز بزيادة تناول الشوفان لاحتوائه على مادة البيتا جلوكان التي تساهم في خفض الكولسترول، والأفوكادو الذي وصفه "أورتيز" بأنه "غذاء غني بالدهون الأحادية غير المشبعة" يساعد على تحسين النظام الغذائي وخفض الكولسترول.

كما أشار "أورتيز" إلى أهمية تناول الفواكه مثل التفاح والبرتقال والتوت التي تحتوي على البكتين لتحسين الكولسترول، وبذور الشيا التي تحتوي على ألياف جيلاتينية تساهم في خفض الكولسترول دون التأثير على الدهون الثلاثية أو الكولسترول الجيد.

من جهة أخرى، أوصت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا بتقليل استهلاك الأطعمة الدهنية، وزيادة تناول الأسماك الزيتية وزيت الزيتون والحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور، والفواكه، والخضراوات وزيادة النشاط البدني والإقلاع عن التدخين للمساهمة في خفض مستويات الكولسترول.



الموضوع الأصلي : 4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول || الكاتب : هدار || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 6 - 4 - 2025, 11:13 AM   #2


الصورة الرمزية ناطق العبيدي

 عضويتي » 4738
 جيت فيذا » 10 - 9 - 2015
 آخر حضور » اليوم (10:54 AM)
 فترةالاقامة » 3723يوم
مواضيعي » 1031
الردود » 9109
عدد المشاركات » 10,140
نقاط التقييم » 16636
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 942
الاعجابات المرسلة » 2272
 المستوى » $65 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » العراق
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهIraq
جنسي  »  Male
العمر  » .. سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل cola
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةfox
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBMW
تم شكري »  16
شكرت » 0
 
شكراً: 0
تم شكره 16 مرة في 15 مشاركة

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 5...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 5

ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول



سلمتِ وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الكولسترول, تساعد, خفض

4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول لموضوع: 4 أطعمة تساعد في خفض الكولسترول
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كشف فاكهه غريبة بمفعول سحري لخسارة الوزن وتخفيض الكولسترول همسه الشوق همس للطب والصحه 4 10 - 8 - 2021 04:59 PM
ال جبان بريئة من ارتفاع الكولسترول في الدم نظرة عين همس للطب والصحه 4 17 - 4 - 2017 03:05 PM
ال يدي المبللة تساعد على نشر البكتيريا الدلوعة همس للطب والصحه 12 19 - 8 - 2015 12:07 PM
نسبة الكولسترول في الدم سجات التهاويل همس للطب والصحه 8 3 - 3 - 2015 01:39 PM
تناول القليل من اللحم لا يؤثر في مستوى الكولسترول بالدم صمتي شموخ همس للطب والصحه 6 7 - 2 - 2012 12:04 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 10:11 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
خرائط شبكة همس الشوق

SEO by vBSEO