الهدوء طريقك الى الجمال

#1 21 - 7 - 2012, 02:55 PM

عزيزتي..
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر

هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك

ازدياد ضغط الدم

تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف
اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء

1-الزيوت العطرية

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2-علاج بالزهور

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء

3-التمارين الرياضية

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا

4-النوم الهادئ

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيقضي على عاده النوم الجيد
تجنبي القيلوله فاذا كنت تعنين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء

الموضوع الأصلي : الهدوء طريقك الى الجمال || الكاتب : الحب ياسمين || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 7 - 2012, 03:19 PM

عوافي لطرحك الرائع
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
مميز لاعدمناالايدي

22 - 7 - 2012, 04:33 AM

يعطيك الف عافية..
تشكرآتي..
ل, رووحك الطاهرة موودتي..

22 - 7 - 2012, 06:53 PM

نظرة خجولة
اشكرك على حضورك في موضوعي
وردك الجميل

22 - 7 - 2012, 06:54 PM

ندوش انا
اشكرك على حضورك في موضوعي
وردك الجميل

10 - 8 - 2012, 07:59 PM

سلمت يداك
على روعه طرحك وحسن ذائقتك
يعطيك ربي الف عافيه
بانتظار جديدك بكل شوق
لكي مني جزيل الشكر والتقدير

4 - 2 - 2013, 05:01 PM

طــرح جميـــــــل
تسلم الأيادي على جهودك
يعطيك ألف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك..ولآمن تميّزك..
بآنتظار جديدك المتميّز
دمت بسعآدة

المواضيع المتشابهه لموضوع: الهدوء طريقك الى الجمال لموضوع: الهدوء طريقك الى الجمال
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ستكمل طريقك	ملآئكيـة	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	4	28 - 3 - 2023 02:09 AM
فكارك طريقك للقناعة	حنين الأشواق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	7	24 - 4 - 2021 01:02 AM
طريقك للإرتقاء بدل النفاق	همسه الشوق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	4	10 - 2 - 2016 04:09 AM
هل انا عقبه في طريقك	الحياة حلوه	همس المواضيع العامة	7	16 - 11 - 2013 08:49 PM
الهدوء طريقك للجمال	الحب ياسمين	همس للاسره والطفل	4	21 - 3 - 2012 06:21 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟