كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة

#1 27 - 8 - 2014, 10:38 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة ؟؟؟؟!

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :

دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :

1-أنا إنسان خجول

2-أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين

3-أنا ذاكرتي ضعيفة

4-أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور

5-أنا عصبي المزاج

وبعد ذلك

مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية
وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت
منها الى الابد .

والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين"

" أنا أحب التحدث ألى الناس "

" أنا ذاكرتي قوية "

" أنا إنسان ممتاز "

" أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية "

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك

(اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك) .

ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون

لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .

تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة

وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " :

"التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود ...

ودمتم بخير

منقووووووووووووووول

الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق

• نصيحة لكل عضو /ة
• الترحيب با الاعضاء الجدد وفائدته

28 - 8 - 2014, 11:20 AM

يسلموو ع نقل
بنتظار جديدك

28 - 8 - 2014, 12:20 PM

كم يعجبني هذ الحضورالجميل.
الذي يزين صفحتي بتواجدك.
دائماً ماترسم البسمة الرائعة.
شكراً من القلب لروحك الطيبة.

7 - 9 - 2014, 02:09 AM

شكرا طرح رآئع
يعطيك العافيه
لآعدمناك
~

8 - 9 - 2014, 06:49 AM

الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ. ‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب .‏‎
خَالِص الْوُد.

9 - 9 - 2014, 09:46 PM

يعطيك العافيه

كنت هنا

عشق

8 - 10 - 2014, 09:23 PM

تشرفت بفخامة حضورك الزاهي .
وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك.
لعبق أ رواحكم وروعة نبضكم كل الإحترام.
كونو بالقرب.
أرق التحايا وأعذبها لسموك

15 - 10 - 2014, 09:45 AM

قلم رآقي وطرح مميزيعطيك العافيه،
سلمتْ أنآملكِْ الذهبيه ,
على روعـة جلبكِِ ,
وَكَ عآدتَكِْ لديكِْ كُل مآهو جميَل ,
مآننحرم منْ روائعكِْ آلمخبئة في دآخلكِْ
خآلص ودي وَ وردي لِأنفآسكِْ..:

15 - 10 - 2014, 12:29 PM

.’~ تَحِيّـ’ـه مُعَطَّـ’ـرَه بِالْمِسْـ’ـك لِروعَـ’ـةْ..حضُـ’ـوركْ..؛

19 - 10 - 2014, 02:47 AM

تسسسلم الايـآدي على
روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه
بانتظـآر جــديدك القــآدم
مودتي

المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة لموضوع: كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تنبيه هام بكل ما يختص بالمواضيع لدينية	سيف العمور	نفحات اسلاميه	24	9 - 11 - 2023 07:37 PM
توسيع العين بخطوات بسيطة	همسه الشوق	همس عالم حواء	5	21 - 1 - 2022 12:05 AM
قناع لحيوية البشرة	نجوم همس	همس عالم حواء	4	28 - 5 - 2020 04:19 AM
غرف نومك فندقية بخطوات بسيطة	همسه الشوق	همس للأثاث والديكور	10	18 - 5 - 2015 01:00 AM
تعال معي في رحلة اسرع فالاماكن محدودة	گـےـلآسيگےـيـہ	نفحات اسلاميه	16	18 - 7 - 2014 03:29 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟