تعلم الهدوء وسط ضغوطا ت الحي إة

#1 28 - 4 - 2011, 08:24 AM

تعلم الهدوء وسط ضغوطاآت الحيآإة

الطفولة أحلى ما في الحياة
كنا دايم نبتسم حتى لو بكينا ... ودارت الدنيا علينا
بعد لحظات وثواني بسمة فينا ترتسم

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،

أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً

في عادات سيئة، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،

لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

* تعلم :

بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !

فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلىاستنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

كأن يكون العيب في شكلا لشخص أو مظهره ،

بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلىالتصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.

*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموكالصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟ وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية فيالحياة .

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..
كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياةاسجد بقلب خاشع لله~في الثلث الاخير من الليل
وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

الموضوع الأصلي :‎ تعلم الهدوء وسط ضغوطا ت الحي إة || الكاتب : صمتي شموخ || المصدر : شبكة همس الشوق

مـواضـيـعـي

• مدونتي

3 - 5 - 2011, 10:27 PM

يسلموووووووووو عالطرح خيتي
ليمونة
لاتحرميني من بوحك
اختك
اروم

4 - 5 - 2011, 07:46 AM

وماآا أروع هدوووء النفسسس والقلب والروووح..

نقاآاط مهمهـ طرحت هنااا يالغلآ

راآائعهـ أينمااا كنتِ والرب

4 - 5 - 2011, 11:14 PM

[rainbow]
منورين يالغوالي فديتكم
وربي
[/rainbow]

30 - 6 - 2011, 07:15 AM

رررررررررعهة غلاتي
فديتك

13 - 8 - 2011, 11:32 PM

منوورة يسعدك ربببببببببي

17 - 8 - 2011, 05:44 AM

كل الشكر لك
ولروعة موضوعك

المواضيع المتشابهه لموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطا ت الحي إة لموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطا ت الحي إة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعلم فن التسامح و عش بمنطق الهدوء	همسة الشوق	همس المواضيع العامة	20	5 - 2 - 2017 09:06 PM
ح ن وقت إزعاج الهدوء	جروح الم	همس المواضيع العامة	8	20 - 6 - 2013 04:29 PM
الهدوء الجذاب	كّسًرْنَيُ غيّأإآبَكًـ	همس المواضيع العامة	6	27 - 2 - 2013 02:26 PM
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة	الغزال الشمالي	همس المواضيع العامة	13	2 - 2 - 2013 06:11 PM
فوائد الهدوء	دموع عراقية	همس المواضيع العامة	7	10 - 9 - 2011 04:02 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تعلم الهدوء وسط ضغوطا ت الحي إة

تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

تعلم الهدوء وسط ضغوطا ت الحي إة

الطفولة أحلى ما في الحياة كنا دايم نبتسم حتى لو بكينا ... ودارت الدنيا علينا بعد لحظات وثواني بسمة فينا ترتسم