دهون ال وميغا ثناء الحمل من جل طفل ذكي

#1 31 - 12 - 2014, 11:32 PM

دهون الأوميغا أثناء الحمل من أجل طفل ذكي

ذكاء الطفل ينمو أثناء الحمل .

وهناك شيء إذا لم تحصلي عليه أثناء الحمل قد يؤثر في نسبة ذكاء طفلك. إليك سيدتي ما ينصحك به د. باتريك هولفرد أحد أشهر اختصاصي التغذية من أجل إنجاب طفل ذكي
بما أن الأوميغا ـ 3 مهمة لنمو الدماغ، قد يؤدي النقص فيها خلال الحمل إلى معاناة الطفل مستقبلاً من الصعوبات التعليمية بشكل دائم. والعكس صحيح فعندما يتم أخذ مكملات الأوميغا ـ 3 أثناء الحمل تزداد القوة الدماغية عند الطفل. زيت كبد السمك غني بشكل خاص بدهون الـ DHA . أجريت دراسة على 300 امرأة أعطين مكملات زيت كبد السمك أو زيت الذرة أثناء الحمل وثلاثة أشهر أخرى بعد الحمل.
وعندما بلغ الأولاد الرابعة من العمر تم قياس ذكائهم. لقد أحرز الأولاد الذين ولدوا من أمهات كن يأخذن زيت السمك نتائج أعلى في الاختبارات التي تقيس القدرة على حل المسائل والقدرة على التحليل. دهون الـ DHA مهمة من أجل الأداء العقلي وهي إلى ذلك تلعب دوراً هاماً في نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي. الواقع أن إنتاجه يتم في حليبك وطالما أنك تستمرين بعد ولادته بالحصول على مصدر جيد منه سيستمر هو أيضاً بالحصول على مصدر جيد منه.
وحتى تحصلي على حاجتك من الأوميغا -3 أثناء الحمل عليك:
تناول السمك المدهن كالسردين والسلمون العضوي والرنكة والإسقمري التي تم اصطيادها من البحار غير الملوثة مرة واحدة على الأقل أسبوعياً إنما يفضل أن تتناوليها ثلاث مرات بالأسبوع أو خذي مكمل زيت السمك
أو أعدي هذه الخلطة
ضعي مكيالاً من كل نوع من البزور التالية: السمسم واليقطين (القرع) ودوار الشمس ومكيالين من بزور الكتان في مرطبان محكم الإغلاق واحفظي الخلطة في البراد بعيداً عن الحرارة والضوء والأوكسجين. وبعدئذ قومي يومياً بطحن شيء من هذه الخلطة ثم أضيفي مقدار ملعقة كبيرة طافحة منها إلى فطورك. أو رشي على السلطة أو البطاطا المشوية أو الخضار المسلوقة على البخار مقدار ملعقة كبيرة من زيت البزور المعصورة على البارد.

█

الموضوع الأصلي :‎ دهون ال وميغا ثناء الحمل من جل طفل ذكي || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

توقيع :

1 - 1 - 2015, 12:19 AM

أشكرك .على .طرحك .الراقي. والمميز ..
بانتظار. جديد. إبداعاتك .لنا ...
احترامي ...

2 - 1 - 2015, 12:59 PM

غاليتي
يعطيك ربي العافية

2 - 1 - 2015, 02:39 PM

الله يعطيك العافية ع
الطرح الرائع والمميز
بانتظار جديدك المميز
لروحك الجوري

3 - 1 - 2015, 07:58 PM

قمرهم كلهم

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب

3 - 1 - 2015, 07:59 PM

جروح الم

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب

3 - 1 - 2015, 08:00 PM

بتـــــي

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب

المواضيع المتشابهه لموضوع: دهون ال وميغا ثناء الحمل من جل طفل ذكي لموضوع: دهون ال وميغا ثناء الحمل من جل طفل ذكي
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هل تعلمي ان موز الجنة يعزز صحة القلب ثناء الحمل	همسه الشوق	همس للحياة الزوجية	9	12 - 3 - 2017 09:53 PM
اضرار كراسي التدليك ثناء الحمل	همسه الشوق	همس للحياة الزوجية	9	12 - 3 - 2017 09:52 PM
خطر شرب الشاي المثلج ثناء الحمل	همسه الشوق	همس للحياة الزوجية	9	12 - 3 - 2017 09:51 PM
الحمل ثناء فترة الرضاعة يجفف حليب ال م	جروح الم	همس للحياة الزوجية	2	1 - 4 - 2016 03:33 AM
تعرق ثناء الحمل Perspiration	جروح الم	همس للحياة الزوجية	1	1 - 4 - 2016 03:31 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

دهون ال وميغا ثناء الحمل من جل طفل ذكي

همس للاسره والطفل