السفرجل مضاد لل كسدة يقلل خطر الإصابة بالسرطان

#1 6 - 1 - 2015, 07:24 PM

ينتمي السفرجل إلى عائلة التفاح والكمثرى نفسها، وهي ثمرة ترجع إلى المناطق الدافئة والمعتدلة في جنوب غرب آسيا، وقد نجحت زراعته في منطقة حوض المتوسط كما يزرع في سورية والعراق وجنوب السعودية.

القيمة الغذائية للسفرجل

المواد الغذائية الموجودة في 100 جرام من السفرجل:
- الكربوهيدرات 15.3 جم
- السكريات 12.53 جم
- الألياف الغذائية 1.9 جم
- الدهون 0.10 جم
- بروتين 0.4 جم
- الماء 83.8 جم
- فيتامين a- 40 ميكروغراماً
- النياسين (فيتامين b3- 0.2 ملغ)
- فيتامين b6- 0.04 ملغ
- حمض الفوليك (فيتامين b9- 8 ميكروغرامات)
- فيتامينc 15.0 ملغ
- الكالسيوم 8 ملغ
- الحديد 0.7 ملغ
- المغنيسيوم 8 ملغ
- الفوسفور 17 ملغ
- البوتاسيوم 197 ملغ
- الصوديوم 4 ملغ
- الطاقة 60 سعرة حرارية
فوائد السفرجل

- كونها غنية بالألياف الغذائية فهي مفيدة لمن يحاولون انقاص وزنهم والحفاظ على صحة الجسم.
- السفرجل له خصائص مضادة للأكسدة، تساعد الجسم على المقاومة ضد الجذور الحرة، ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
- وقد كشفت الأبحاث أن السفرجل قد يكون غنياً بخصائص مضادة للفيروسات.
- السفرجل قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
- من المعروف أن عصير السفرجل منشط، مطهر، منعش، وله خصائص مدرة للبول.
- من المعتقد أن تناول السفرجل جيد للحفاظ على الصحة المثلى للفرد.
- الاستهلاك المنتظم يساهم ليس فقط في عملية الهضم، ولكن أيضاً يساعد على خفض الكولسترول.
- كما أن فيتامين سي في السفرجل يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب - إذا استهلك على أساس منتظم، فهو مفيد للمصابين بالسل، القصور الكبدي، والإسهال والدوسنتاريا وأولئك الذين يعانون من أمراض الكبد وأمراض العيون.
- يعتقد أن السفرجل مفيد في تخفيف التوتر وتحقيق الهدوء.
- عصير السفرجل جيد لأولئك الذين يعانون من فقر الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض الجهاز التنفسي، وأمراض الجهاز الهضمي وحتى الربو.
- كما أن اللب المسلوق أو المشوي علاج جيد ضد القيء.

الموضوع الأصلي : السفرجل مضاد لل كسدة يقلل خطر الإصابة بالسرطان || الكاتب : ياقلبي اكتفيت || المصدر : شبكة همس الشوق

6 - 1 - 2015, 07:41 PM

يعطيك ربي العافيه

6 - 1 - 2015, 10:29 PM

ربي يعطيكِ الف عافيه .
شُكرا غلاي .
ابداع وجمال في الطرح .
وفي انتظار جديدك بشووق .
سننتظر الكثير من المشاركات الرائعه .
لك مني إجمل تحيه واحترام

7 - 1 - 2015, 09:08 PM

جروح الم

منووره

7 - 1 - 2015, 09:09 PM

اوان

شاكره لك

14 - 1 - 2015, 10:09 AM

تسلم الايااادي غلاي
بإنتظار جديدك بكل شوق
ودي وعبق الورد

14 - 1 - 2015, 10:14 AM

لله يعطيك لف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
ودي وعبق الورد

14 - 1 - 2015, 10:16 AM

يعطيك ربي العافية .
بانتظار جديدك بكل شووق
.لك مني جزيل الشكر والتقدير.
مودتي

18 - 1 - 2015, 01:57 AM

بتي منوره يالزينه

18 - 1 - 2015, 01:58 AM

جروح نورتي

المواضيع المتشابهه لموضوع: السفرجل مضاد لل كسدة يقلل خطر الإصابة بالسرطان لموضوع: السفرجل مضاد لل كسدة يقلل خطر الإصابة بالسرطان
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تناول الجزر يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي	جروح الم	همس للطب والصحه	3	24 - 8 - 2016 02:16 PM
تسوس ال سنان يقلل خطر الإصابة بسرطان الفم	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	9 - 6 - 2015 08:47 AM
خطر خمسة شياء تتسبب فى الإصابة بالسرطان	نظرة عين	همس للطب والصحه	4	17 - 5 - 2015 04:59 PM
فوائد تناول الجوز يقلل الإصابة بالسكري	استثنائيه	همس للطب والصحه	14	30 - 6 - 2013 10:42 PM
نجلينا جولى تست صل ثدييها خوفا من الإصابة بالسرطان	شموخ جنوني غير	همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير	2	16 - 5 - 2013 03:08 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟