اسرار التوت البري الخارقه

#1 7 - 6 - 2015, 03:42 AM

يعتبر التوت البرّي بأنواعه المختلفة، أبرز العناصر الغذائية من دون منازع. وذلك بسبب تركيبته الغنية جداً بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة.
التوت البرّي أو الـ "كرانبيري" يتصدّر لائحة الأغذية الصحية، بسبب إحتوائه على عناصر غذائية هامّة جداً، مثل: البوليفينول (وبكمية اكبر من تلك الموجودة في التفاح والموز والبرتقال)، والفيتامينين "سي" C و"إي" E ، والألياف ومركبات الفلافونويد والأنثوسيانين وغيرها.

وتشير الدراسات الحديثة أن جميع أنواع التوت البرّي الخام، تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة جيدة، حيث تعمل على محاربة الجذور الحرّة في الجسم التي تتسبب بتأكسد الخلايا.

التوت البرّي يحارب التعب والإرهاق ويساعد على دعم المسالك البولية من خلال كبح إلتصاق بعض البكتيريا داخل الجسم، وبإمكانه أيضاً دعم الجهاز المناعي في الجسم.

والتوت البرّي مضاد للإلتهابات وللأمراض السرطانية، يعدّل مستوى ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب والشرايين.

كما وأن التوت البرّي غني بالمواد الغذائية الأساسية، وفقير بالوحدات الحرارية، إذ يحتوي نصف كوب منه على نحو 25 سعرة حرارية، ما يجعله ملائماً للريجيم.

نصيحة:
جرّبي هذه الوصفة اللذيذة والمفيدة لصحتك وصحة عائلتك:
شاي مثلّج مع التوت البرّي "كرانبيري" وتوت العليق "راسبيري".
الكمية لشخصين ومدة التحضير: 3 ساعات
المقادير:
1 كيس شاي
500 ملل من مشروب التوت البرّي وتوت العلّيق
شريحة ليمون طازج وحبّات من توت العلّيق للتزيين

طريقة التحضير:
يوضع كيس الشاي داخل إبريق ويضاف إليه 250 مليليتراً من الماء البارد. يترك منقوع الشاي في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
إمزجي الشاي مع مشروب التوت البري وتوت العليق. وصبّي الخليط في كوب كبير وأضيفي قطع الثلج.
زيّني الشاي المثلّج بشريحة الليمون والتوت الطازج.

الموضوع الأصلي : اسرار التوت البري الخارقه || الكاتب : ياقلبي اكتفيت || المصدر : شبكة همس الشوق

7 - 6 - 2015, 09:44 AM

الله يعطيك العافيه ع
الطرح الرائع والمميز
ننتظر جيدك بشوق
ارق تحيه

7 - 6 - 2015, 06:09 PM

سلمت أناملك ع الطرح
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود

8 - 6 - 2015, 11:23 PM

..
شُكرا غلاي ..
في انتظار جديدكم المميز ..
لكـــ مني إجمل تحيه واحترام ..

9 - 6 - 2015, 01:03 AM

نورتن يالجميلات

شوكرا لكم

المواضيع المتشابهه لموضوع: اسرار التوت البري الخارقه لموضوع: اسرار التوت البري الخارقه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة الجرجير مع التوت البري	همسه الشوق	همس مطبخ حواء	6	30 - 8 - 2023 01:10 AM
خر سيارة من كوينجسيج اجيرا r الخارقه بسعر 2 1 مليون دولار	نظرة عين	همس للسيارات والدراجات الناريه	6	29 - 7 - 2015 04:51 PM
عصير التوت البرى لعلاج التهابات المثانة	نظرة عين	همس للطب والصحه	6	25 - 7 - 2015 08:47 PM
كيكة التوت البري ع الطريقة ال لمانية	نظرة عين	همس مطبخ حواء	4	22 - 6 - 2015 02:33 PM
بودينج التوت البري	همسة الشوق	همس مطبخ حواء	3	4 - 5 - 2015 03:10 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟