فوائد فاهه الجریب فروت - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: دبلوماسيون ألمان يطالبون بسياسة أكثر صرامة مع إسرائيل ( الكاتب : سمير العباسي )       :: عشرات القتلى في تحطم طائرة في أقصى شرق روسيا ( الكاتب : سمير العباسي )       :: الرياض تضخ استثمارات بـ 6 مليارات دولار بسوريا.. لماذا الآن؟ ( الكاتب : سمير العباسي )       :: مواقف متغيرة: من يكون الشيخ الدرزي حكمت الهجري وماذا يريد؟ ( الكاتب : سمير العباسي )       :: تحذير أوروبي: خيارات مطروحة إذا أخلت إسرائيل بالتعهدات بغزة ( الكاتب : سمير العباسي )       :: امرأة مسنة متهمة بالتخطيط لقتل رئيس الوزراء الإسرائيلي بقاذفة صواريخ ( الكاتب : سمير العباسي )       :: على مستوى وزراء.. لقاء سوري إسرائيلي في باريس بوساطة أمريكية ( الكاتب : سمير العباسي )       :: مواجهات السويداء الدموية قد تعرقل رفع عقوبات واشنطن عن دمشق ( الكاتب : سمير العباسي )       :: أمريكا وإسرائيل تسحبان وفديهما من مفاوضات الدوحة بشأن غزة بسبب رد حماس ( الكاتب : سمير العباسي )       :: ستارمر يعلن عن محادثات "طارئة" بين لندن وباريس وبرلين بشأن الوضع في غزة ( الكاتب : سمير العباسي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد محمد المالكى شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سمير العباسي
اللقب
المشاركات 12857
النقاط 11500
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7861
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم فوائد الکاکاو ثلاث ماكن في الجسم لا يصلها الدم
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 26 - 7 - 2015, 04:05 AM
ياقلبي اكتفيت غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
خمر احمر ان شربته شدتك اليها ...دون رحمه
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 4331
 جيت فيذا » 13 - 9 - 2014
 آخر حضور » 20 - 9 - 2016 (05:00 AM)
 فترةالاقامة » 3968يوم
 المستوى » $83 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 5.64
مواضيعي » 2001
الردود » 20388
عددمشاركاتي » 22,389
نقاطي التقييم » 2984
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في » في قلب المريخ
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » ياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond reputeياقلبي اكتفيت has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
افتراضي فوائد فاهه الجریب فروت

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



عرف الجريب فروت في القرن 18، وتعنى كلمة جريب” العنب “و قد منح اسم الجريب فروت بسبب الطريقة التي نشأ فيها كمجموعات تشبه العنب، يختلف في أنواعه وألوانه من الأبيض أو الأصفر إلى الوردي والأحمر ويمكن أن يتراوح في طعم حمضي جدا وحتى المر أو الحلو والسكري، وقد أظهرت الدراسات أن اللون الوردي النقي أو الجريب فروت الأحمر يحتوي على كميات عالية من المركبات النشطة بيولوجيا وله أعلى بكثير إمكانات المضادة للأكسدة من الجريب فروت الأبيض أو الأصفر
من أهم مميزات الجريب فروت أنه منخفض في السعرات الحرارية ولكن كامل من حيث المواد المغذية، وبذلك فهو مفيد لصحة الجلد، ويساعد على خفض خطر الإصابة بكثير من الأمراض ويمكن أن يساعد حتى فى فقدان الوزن كجزء من نظام غذائي صحي ومتنوع بشكل عام.
الفوائد الغذائية للجريب فروت
نصف ثمرة متوسطة من الجريب فروت الوردي تحتوي على حوالي 52 سعرة حرارية، 0 غرام من الدهون، 0 غرام من الصوديوم، 0 غرام من الكولسترول، 13 غراما من الكربوهيدرات (بما في ذلك 8.5 غرام من السكر و2 غرام من الألياف الغذائية)، و 1 غرام من البروتين.
وتناول نصف ثمرة الجريب فروت يوميا يلبى 64٪ من احتياجات فيتامين c وk، و 28٪ من فيتامين a، 2٪ من الكالسيوم و 2٪ من المغنيسيوم.
يحتوي الجريب فروت أيضا على كميات صغيرة من فيتامين e، الثيامين والريبوفلافين والنياسين، حمض الفوليك، وحمض البانتوثنيك والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك والنحاس.
تحتوى على مضادات للأكسدة جنبا إلى جنب مع الليكوبين والبيتا كاروتين
الفوائد الصحية من الجريب فروت
فقدان الوزن
تناول الجريب فروت كجزء من نظام غذائي صحي قد يعطيك دفعة قليلا إلى الأمام فى مسألة فقدان الوزن، وارتبط تناول نصف ثمرة الجريب فروت الطازجة قبل وجبات الطعام أيضا مع تحسين مقاومة الانسولين.
السكتة الدماغية
وفقا لجمعية القلب الأمريكية، تناول كميات أكبر من مركب موجود في الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت قد يخفض خطر السكتة الدماغية للنساء.
ضغط الدم وصحة القلب
مزيج من المغذيات القوية من الألياف والبوتاسيوم والليكوبين وفيتامين c ومادة الكولين في الجريب فروت كلها تساعد على الحفاظ على صحة القلب.
وجدت إحدى الدراسات أن اتباع نظام غذائي يستكمل بثمرة الجريب فروت الحمراء الطازجة يؤثر بشكل إيجابي مستويات الدهون في الدم، وخاصة الدهون الثلاثية وبذلك فهو مهم للذين يعانون من تصلب الشرايين.
ترتبط مآخذ عالية البوتاسيوم أيضا مع تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والحماية من فقدان كتلة العضلات، والحفاظ على كثافة المعادن في العظام والحد من تشكيل حصى الكلى، زيادة تناول البوتاسيوم مهم أيضا لخفض ضغط الدم لما له من آثار توسع الأوعية قوية أيضا.
السرطان
لأنه مصدرا ممتازا للفيتامين c وهو مضاد قوى للأكسدة وكذلك يحتوى على غيره من مضادات الأكسدة، يساعد الجريب فروت فى مكافحة تشكيل الجذور الحرة المعروف أنها تسبب السرطان. وقد تم ربط تناول الليكوبين مع انخفاض مخاطر التعرض لسرطان البروستاتا في العديد من الدراسات، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين c وبيتا كاروتين تخفضخطر الاصابة بسرطان المريء بشكل خاص.


الهضم
بسبب محتوى الماء والألياف العالى به، فهو يساعد على الهضم، ويعزز انتظام صحة الجهاز الهضمى.
إضافة الماء
باعتبارها واحدة من أكثر الفواكه ترطيب في العالم حيث تتكون من 91٪ ماء (أقل بقليل من البطيخ) ، فالجريب فروت وجبة خفيفة في متناولك لمنع الجفاف.
البشرة
عند تناول فيتامين c في شكله الطبيعي (في الفواكه والخضروات الطازجة بدلا من تناول المكملات) يمكن أن يساعد في مكافحة تلف الجلد الناجم عن الشمس والتلوث، والحد من التجاعيد وتحسين نسيج الجلد عموما، ويمكن دهن فيتامين c موضعيا حيث يلعب دورا حيويا في تشكيل الكولاجين وترطيب الجلد، وأيضا فيتامين a بالغ الأهمية لصحة البشرة، وكلاهما موجود فى الجريب فروت.
الوقاية من الربو
مخاطر الإصابة به أقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون كمية عالية من بعض العناصر الغذائية، واحدة من هذه المواد الغذائية هي فيتامين c، وجدت في كثير من الفواكه والخضروات بما في ذلك الجريب فروت.
كيفية دمج الجريب فروت إلى حميتك الغذائية
ينبغي أن ينتهى الجريب فروت من النضج لأنه لا ينضج بعد قطفه، خلافا لبعض الفواكه الأخرى، يجب أن يتم تخزينه في درجة حرارة الغرفة، بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة. اختيار الجريب فروت التي الثقيلة فى حجمها.
في حين أنه من الصعب أحيانا أن تجد الكثير من الفواكه والخضروات في فصل الشتاء، فإن هذا هو الوقت المثالي لشراء الحمضيات مثل اجريب فروت والبرتقال والحمضيات الأخرى.
نصائح سريعة:
الحفاظ على وعاء على طاولة المطبخ به الفواكه الطازجة من الموسم، لأن رؤية ثمار متاحة بسهولة أمامك يجعلك تختار منها وجبة خفيفة في كثير من الأحيان بدلا من تناول وجبة خفيفة غير صحية.
إضافة بعض شرائح الجريب فروت لسلطتك في الغداء أو العشاء.
تحضير سلطة فواكه من الفراولة والأناناس والجريب فروت وشرائح البرتقال واليوسفي وعمل دريسنج من عصيره
لا شيء طعمه أفضل من عصير الفاكهة الطازج في الصباح، عند تحضيره بنفسك، يمكنك أن تتأكد من عدم وجود المواد الحافظة المضافة أو المحليات.
المخاطر الصحية المحتملة من تناول الجريب فروت
يجب تجنب تناول الجريب فروت عند تناول بعض الأدوية، بسبب تفاعله معها، وهذا يعني أن الدواء يمكن أن يمر من القناة الهضمية إلى الدم أسهل وأسرع من المعتاد، وفي كثير من الحالات، يمكن لهذه المستويات العليا أن تشكل خطرا على بعض العقاقير والأدوية النفسية هي بعض من الأدوية الأكثر شيوعا التي تتفاعل مع الجريب فروت.
أخذ الحيطة والحذر عند تناول الجريب فروت إذا كان لديك مشكلة فى الكلى أيضا الكثير من البوتاسيوم يمكن أن تكون ضار لأولئك الذين الكلى لا تعمل بكامل طاقتها. إذا الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائدة من الدم، ويمكن أن تكون قاتلة.
قد تواجه زيادة في أعراض مثل حرقة وقلس عند تناول الأطعمة الحامضية العالية مثل الحمضيات، وتختلف ردود الفعل الفردية.
نضع في اعتبارنا أنه يجب أن يكون نمط الأكل شامل، ومن الأفضل اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز على الأطعمة الصحية باعتبارها مفتاح الصحة الجيدة.

الموضوع الأصلي : فوائد فاهه الجریب فروت || الكاتب : ياقلبي اكتفيت || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : ياقلبي اكتفيت



سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده


رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 26 - 7 - 2015, 04:33 AM   #2


الصورة الرمزية همسه الشوق

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5370يوم
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عدد المشاركات » 96,543
نقاط التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Panasonic


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 1
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 17...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 17

همسه الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد فاهه الجریب فروت



الله يعطيك العافيه ع
الطرح القيم
ننتظر جديدك بشوق
اعذب التحايا




رد مع اقتباس
قديم 26 - 7 - 2015, 05:17 AM   #3


الصورة الرمزية مزيونة الخليج

 عضويتي » 314
 جيت فيذا » 3 - 4 - 2011
 آخر حضور » 18 - 7 - 2017 (07:05 PM)
 فترةالاقامة » 5227يوم
مواضيعي » 554
الردود » 9428
عدد المشاركات » 9,982
نقاط التقييم » 249
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $64 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » في وسط ابداعاتي الشعرية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
[تعرف وتعلم حالتى .. ما تختلف عن حالتك
أصبحت لى توأم حياة .. بأفراحك تكمل فرحتى
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 1...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 1

مزيونة الخليج غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد فاهه الجریب فروت



الله يعطيك العافيةة




رد مع اقتباس
قديم 26 - 7 - 2015, 05:40 AM   #4


الصورة الرمزية همسة الشوق

 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 31 - 5 - 2025 (05:07 PM)
 فترةالاقامة » 5373يوم
مواضيعي » 4521
الردود » 135662
عدد المشاركات » 140,183
نقاط التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 231
الاعجابات المرسلة » 202
 المستوى » $137 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

مدونتي هنا

sms ~
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 1
مجموع الأوسمة: 12...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 12

همسة الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد فاهه الجریب فروت



خمراحمر
جلب رائع
لك التقدير و الشكر


 توقيع : همسة الشوق




رد مع اقتباس
قديم 31 - 7 - 2015, 08:03 AM   #5


الصورة الرمزية ياقلبي اكتفيت

 عضويتي » 4331
 جيت فيذا » 13 - 9 - 2014
 آخر حضور » 20 - 9 - 2016 (05:00 AM)
 فترةالاقامة » 3968يوم
مواضيعي » 2001
الردود » 20388
عدد المشاركات » 22,389
نقاط التقييم » 2984
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $83 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » في قلب المريخ
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
خمر احمر ان شربته شدتك اليها ...دون رحمه
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 1...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 1

ياقلبي اكتفيت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد فاهه الجریب فروت



نورتو


 توقيع : ياقلبي اكتفيت



سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجریب, فاهه, فوائد

جديد منتدى همس للطب والصحه

فوائد فاهه الجریب فروت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد فاهه الجریب فروت لموضوع: فوائد فاهه الجریب فروت
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عطر Do Son ذكرى غنیة بالزھور تتراوح بین الخفة و المتعة همسه الشوق همس عالم حواء 3 21 - 4 - 2022 06:34 AM
فوائد الكستناء و بو فروة همسة الشوق همس للطب والصحه 6 4 - 8 - 2015 03:04 AM
نقش الحنا یامحبینه تجمیع الخمر ياقلبي اكتفيت همس عالم حواء 8 3 - 8 - 2015 02:59 PM
في النت لیلی لا ی كلها الذئب لیلی ی كلها صاحب القلم ياقلبي اكتفيت همس المواضيع العامة 6 31 - 7 - 2015 07:51 AM
ثمانیه اشیاء اعجبتنی مجنونتك همس المواضيع العامة 6 9 - 10 - 2012 03:18 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 02:12 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO