نصائح مجنونة لكنها ضرورية لصحة فضل

#1 24 - 8 - 2015, 04:46 PM

:wink:
نصائح مجنونة لكنها ضرورية لصحة أفضل
عندما تستمعين لنصائح تتعلق بتحسين
الصحة العامة، تجدينها دائما تدور حول النوم الجيد
والأكل الصحي المفيد وممارسة الرياضة، ولكن
ماذا عليك لو اطلعت على نصائح مجنونة ولكنها مفيدة لصحتك.
فقد ذكرت "أنا زهرة" مجموعة من النصائح "المجنونة"
والتي أثبتت الدراسات فعالياتها للحصول على
صحة أفضل، ومن بين هذه النصائح ما يلي:
- اشربي القهوة للحصول على قيلولة أفضل:
أظهرت دراسة يابانية أنّ شرب القهوة
مباشرة قبل أخذ قيلولة ما بعد الظهر يحسّن
نوعية هذه القيلولة، فالقهوة ستمنعك من النوم
لأكثر من ٢٠ دقيقة وهي المدة التي تحتاجينها
فقط للراحة في هذه الفترة من اليوم.
- لا تنظّفي أسنانك بعد تناول الطعام:
تنظيف الأسنان من الأمور التي يجب القيام بها
ثلاث مرات في اليوم، لكن ليس بعد وجبة
الطعام مباشرة، في حال وجود أطعمة حمضية
خلال تناول الوجبة، لأن ذلك سيلحق الضرر
بأسنانك، نصيحتنا لك هي الانتظار
مدة ساعة قبل تنظيف أسنانك.
- اشربي المياه في حال النفخة:
الشعور بالنفخة لا يجب أن يمنعك من شرب المياه،
حاولي شرب كمية وافرة من المياه في حال كنت
تشعرين بالنفخة أو كان جسمك يخزّن المياه،
المياه ستساعدك في التخلص من هذا
الشعور المزعج، لا تتوقفي عن شربها.
- ابتعدي عن مشروبات الطاقة في حال الشعور بالتعب:
مشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين بنسبة
تفوق خمس مرات ما يحويه كوب من القهوة،
ولكن تناولها في حال الشعور بالتعب سيزيد
الأمر سوءاً، كما أنّ هذه المشروبات تحتوي على
كمية كبيرة من السكر وبالتالي تعمل على زيادة الوزن
لذا، من الأفضل الابتعاد عن هذه المشروبات
عند الشعور بالتعب واستبدالها بكوب من الأعشاب الدافىء.
- خففي من الصابون المضاد للبكتيريا:
الصابون المضاد للبكتيريا لا يعني أنّه سيبعد
عنك الأمراض، فاستعمال هذا الصابون
لفترة طويلة يقتل البكتيريا الجيدة والمفيدة
المتراكمة على يديك، لذا استخدمي
هذه الأنواع من الصابون عند الحاجة فقط

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ نصائح مجنونة لكنها ضرورية لصحة فضل || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

24 - 8 - 2015, 04:55 PM

يعطيك العافيه وسلمت يديك ع هالمجهود,,
عساك ع القوة

24 - 8 - 2015, 08:49 PM

جروح

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

24 - 8 - 2015, 08:57 PM

طرح رائع كروعة حضورك المميز
يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.
. لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز ..
دمت بسعآدهـ.

24 - 8 - 2015, 09:21 PM

همسة الشوق

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

المواضيع المتشابهه لموضوع: نصائح مجنونة لكنها ضرورية لصحة فضل لموضوع: نصائح مجنونة لكنها ضرورية لصحة فضل
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
9 طعمة ضرورية لتغذية الحامل	همسه الشوق	همس للحياة الزوجية	4	2 - 4 - 2016 03:26 AM
10 نصائح ساسية لصحة شعرك	همسة الشوق	همس عالم حواء	4	4 - 8 - 2015 03:50 AM
فضل 10 طعمة لصحة ال سنان	همسة الشوق	همس للطب والصحه	6	4 - 8 - 2015 02:45 AM
خبز الحبوب غير المقشرة لصحة فضل	نظرة عين	همس للطب والصحه	4	14 - 5 - 2015 06:56 PM
نصائح غذائية لصحة الطفل	جروح الم	همس للاسره والطفل	2	11 - 2 - 2015 07:16 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع