عزيزتي المر ة تعالي نهرب مع لمدة دقيقة من عالم الضوضاء

#1 27 - 10 - 2015, 03:54 PM

عزيزتي المرأة تعالي نهرب مع لمدة دقيقة من عالم الضوضاء

كيف تصبحي هادئة في أقل من دقيقة
عزَيزتي المَرأة تعَالي نهَرب مَعاً لمَدة دقيَقة منَ عاَلم الضوَضاء، لكي نتمكن
من متابعة سير حياتنا بالشكل الطبيعي، وذلك من خلال منح نفسك هذه الفرص
دللي نفسك استخدمي عطراً ناعماً أو كريماً مرطباً منعشاً، وأضيئي شمعة وتأمليها لبرهة.
غداً ارتاح
فكري في الأمور الممتعة التي تريدين القيام بها في وقت لاحق من النهار.
تنفسي ببطء وعمق، خذي نفساً عميقاً، حتى يملأ الهواء رئتيك وينفذ إلى خلاياك
واشعري بالأمر وكأنه موجة من الدفء تجتاح كيانك.
رحلة نحو الخيال
سافري، أغمضي عينيك وتخيّلي نفسك ممدة على شاطئ رمليّ دافئ
تراقبين الغروب، أو سائرة في غابة خضراء، تركضين وتتنزهين، والأهم من ذلك كله
أن تحركي حواسك جميعها أثناء التخيل.
"اهدئي" كلمة قوليها لنفسك
أياً كان العمل الذي تقومين به، أوقفيه وابدئي الحديث مع نفسك
بصوت خافت، أو مرتفع لا فرق فما يهم هو أن تكرري الكلمات المهدئة.
البرودة احد الحلول
أن الحياة الصعبة هي كرحلة القطار سرعة وزخم مزعج
تخلصي منها جميعاً بخفض حرارتك، بمعنى آخر، اغسلي وجهك
بمياه باردة وافتحي النوافذ، أو شغلي المكيف الكهربائي.
لذة الشوكولاتة
تذوقي الشوكولاتة ولا تأكليها
أي اشعري بطعمها ولذتها، فقد أثبتت
التجارب العلمية أنها تمنح المرء التفاؤل وتزوده بالقدرة على التركيز والتروي.
متعة الرياضة
قومي بتمارين رياضية، ارفعي ذراعيك إلى الأعلى، اشبكي أصابعك ومددي
جسمك إلى الأمام، ثم حرّكي من اليمين إلى اليسار، وهكذا.
الفاكهة أيضا دواء
إن تناول أنواع معينة من الفاكهة والخضار، كالجزر والفريز، والتفاح، لا يؤدي
فقط إلى التخلص من حال التوتر بل يساهم في إزالة السموم وتنقية الهرمونات العصبية.
ارضي غريزة الأمومة
استدعي طفلك، اقتربي منه، عانقيه وتأمليه، وتذكري جمال الحياة معه، وقيمتها.

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للحياة الزوجية

الموضوع الأصلي :‎ عزيزتي المر ة تعالي نهرب مع لمدة دقيقة من عالم الضوضاء || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

27 - 10 - 2015, 03:58 PM

سلمت يداك ع الطرح
ماننحرم من جديدك
لاعدمنا تميزك
لك بستان من الجوري

28 - 10 - 2015, 06:13 PM

عزتي

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

29 - 10 - 2015, 03:12 AM

طرحٌ مميّز ..
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي

30 - 10 - 2015, 03:23 AM

همسة الشوق

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

المواضيع المتشابهه لموضوع: عزيزتي المر ة تعالي نهرب مع لمدة دقيقة من عالم الضوضاء لموضوع: عزيزتي المر ة تعالي نهرب مع لمدة دقيقة من عالم الضوضاء
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعالي نشهد للحب فجرا	سجات التهاويل	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	2	9 - 8 - 2015 08:15 AM
عزيزتي المر ة هل زوجك يحبك فعلا	همسه الشوق	همس للحياة الزوجية	4	17 - 5 - 2015 01:52 AM
تاملوا هذه الصورة لمدة دقيقة	جروح الم	نفحات اسلاميه	8	29 - 8 - 2014 10:41 AM
لمعنى الحقيقي للحب كما ترويه هذه المر ة	شواقه	همس المواضيع العامة	12	23 - 6 - 2013 05:54 PM
نعم هاذه هي حقيقة المر ة	أسيرة الفرقى	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	7	31 - 3 - 2013 06:28 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

عزيزتي المر ة تعالي نهرب مع لمدة دقيقة من عالم الضوضاء

همس للحياة الزوجية

عزيزتي المر ة تعالي نهرب مع لمدة دقيقة من عالم الضوضاء

كيف تصبحي هادئة في أقل من دقيقة عزَيزتي المَرأة تعَالي نهَرب مَعاً لمَدة دقيَقة منَ عاَلم الضوَضاء، لكي نتمكن من متابعة سير حياتنا بالشكل الطبيعي، وذلك من خلال منح