الخوخ بين فوائدة الصحية و قيمته الغذائية

#1 27 - 10 - 2015, 07:35 PM

يعتبر الخوخ من الفاكهة التي تحتوى على فوائد عديدة لصحتنا ومنها : من الفوائد الصحية لثمار الخوخ:
1- ثمار الخوخ منخفضة في نسبة السعرات الحرارية التي توجد بها، ولا تحتوى على الدهون المشبعة ، لكنها تحتوى على مركبات غذائية متعددة نفيد صحة الإنسان ومن بينها المعادن والفيتامينات.
2- ثمار الخوخ مصدر غنى بمضاد الأكسدة فيتامين (ج)، هذا الفيتامين الهام لتركيب الأنسجة الضامة، تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين (ج) تزيد من مقاومة الجسم لمحاربة العدوى ودرء التأثير الضار للجزيئات الحرة.
3- ثمار الخوخ غنية بفيتامين (أ) والبيتا – كاروتين. فيتامين (أ) هام للمحافظة على حاسة الإبصار عند الإنسان ، كما أن هذا الفيتامين هام للمحافظة على سلامة الجلد والأغشية المخاطية بالجسم. الإكثار من تناول الفاكهة الغنية بفيتامين (أ) تحمى الرئة والتجويف الفمى من الإصابة بالسرطانات المتصلة بها.
4- يخفف العطش وحر الجلد بالصيف . يخفض الحرارة.
5- يكافيء القيء والدوار
6- يكافح الصداع عن طريق دهن زيته موضعياً وأكله (الثمرة) فيضاعف المفعول.
7- يكافح أمراض اللثة بالغرغرة
8- يدر البول ويفتت الحصى والرمل
9- فاتح للشهية ، و جيد ومنشط للمعدة.
ثمار الخوخ غنية بالمعادن مثل:
1- البوتاسيوم، فالبوتاسيوم مكون هام في خلايا الجسم وسوائله ويتحكم في معدلات ضربات القلب وضغط الدم.
2- الفلوريد، فالفلوريد مركب هام في العظام والأسنان ، كما يحول دون تسوس الأسنان.
3- الحديد، فالحديد مطلوب لتكوين خلايا الدم الحمراء.

الموضوع الأصلي : الخوخ بين فوائدة الصحية و قيمته الغذائية || الكاتب : مزيونة الخليج || المصدر : شبكة همس الشوق

27 - 10 - 2015, 08:34 PM

الله يعطيك لف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
ودي وعبق الورد

27 - 10 - 2015, 08:36 PM

يسلمو بتي ع المرور اسعدني تواجدك في متصفحي

28 - 10 - 2015, 04:32 PM

سلمت يدآكـ
على جميل طرحك
الله يعطيك العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
مودتي وإحترامي

29 - 10 - 2015, 06:39 AM

يسلموو همسه ع المرور اسعدني تواجدك في متصفحي

المواضيع المتشابهه لموضوع: الخوخ بين فوائدة الصحية و قيمته الغذائية لموضوع: الخوخ بين فوائدة الصحية و قيمته الغذائية
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
القيم الغذائية	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	2	4 - 10 - 2021 03:22 AM
كيف ساعد طفلي على اكتساب العادات الغذائية الصحية	حنين الأشواق	همس للاسره والطفل	4	24 - 4 - 2021 12:47 AM
القيمة الغذائية للملوخية	همسه الشوق	همس للطب والصحه	4	20 - 12 - 2016 05:31 AM
شيلة قرب اللي قيمته قيمة عماره مسرع	ياقلبي اكتفيت	همس الشعر و الشيلات الصوتيه	2	5 - 6 - 2015 05:30 AM
المواد الغذائية المهمة وقت الحمل	الحب ياسمين	همس للاسره والطفل	5	3 - 2 - 2013 07:06 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟