اهم الفوائد الصحية للبرقوق المجفف

#1 4 - 5 - 2020, 10:40 PM

البرقوق المجفف أو "القراصيا"يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تسهم في صحة الجسم ،ويعد البرقوق مصدرًا جيدًا للطاقة ، ولا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم
،ويحتوي البرقوق المجفف على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعدك على تنظيم الأمعاء ،ومن أبرز فوائد البرقوق المجفف "القراصيا" وفقًا لموقع هيلث لاين.

1-يساعد على الهضم
البرقوق المجفف غني بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك،ويعد الإمساك المزمن مشكلة شائعة لدى كبار السن ويمكن أن يكون مشكلة مؤلمة عند الرضع،ويعمل عصير البرقوق كملين بفضل محتواه العالي من السوربيتول.
2-غني بالفيتامينات
البرقوق لا يحتوي فقط على نسبة عالية من البوتاسيوم ، بل يحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات الرئيسية الهامة
للجسم.
3-مصدر جيد للحديد
يحدث فقر الدم عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، وعصير البرقوق مصدر رائع للحديد ويمكن أن يساعد في علاج نقص الحديد. 4-يبني العظام والعضلات
يعد البرقوق المجفف مصدرًا مهمًا للبورون المعدني ، والذي يمكن أن يساعد في بناء عظام وعضلات قوية،وقد يساعد أيضًا في تحسين حدة الذهن وتنسيق العضلات.
5- يخفض مستويات الكوليسترول
يمكن أن تتجمع الدهون والكوليسترول في الشرايين لتكوين مادة تسمى البلاك عندما تتراكم في الشرايين ، يمكن أن تسبب تصلب الشرايين،وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى

الموضوع الأصلي : اهم الفوائد الصحية للبرقوق المجفف || الكاتب : نجوم همس || المصدر : شبكة همس الشوق

4 - 5 - 2020, 10:45 PM

طرح اكثر من رائع
يستحق المتابعه والرد
لك الشكر والامتنان
ننتظر الجديد

5 - 5 - 2020, 06:07 AM

امارلس
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

5 - 5 - 2020, 06:45 AM

بُوركت ع الجُهد المبذولَ
فـ شُكراً لـ يمينك المُبدعه ذآلك العطآء .
رُزقت الهنآء

5 - 5 - 2020, 11:32 AM

رـآق لي مآتصفحت هُنآـا
سلمت يدـآك
وأجزل عليك من عظيم عطآيآه يارب
بـإنتظار جديدك القآـادم

5 - 5 - 2020, 11:38 PM

كبرياء أنثى
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

5 - 5 - 2020, 11:38 PM

همسة الشوق
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

6 - 5 - 2020, 01:34 AM

يعطيك العافيه على الطرح
ب إنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

7 - 5 - 2020, 03:22 AM

رشة عطر
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

12 - 5 - 2020, 09:49 PM

رِآَقَ لِيَ هْذِآَ آَلِمُتْصّفِحَ وِلْقْدَ

آَبْدَعِتُم فِيَ آَخِتُيْآَرَهَ وِكْذِلِكَ طْرَرَحُهَ

المواضيع المتشابهه لموضوع: اهم الفوائد الصحية للبرقوق المجفف لموضوع: اهم الفوائد الصحية للبرقوق المجفف
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الفوائد الصحية لل النبق العناب	أميرهـ	همس للطب والصحه	10	26 - 10 - 2016 02:06 AM
الفوائد الصحية لتناول الفلفل ال خضر الحار	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	23 - 2 - 2016 09:59 AM
تعرف على الفوائد الصحية للكرز	نظرة عين	همس للطب والصحه	4	30 - 7 - 2015 06:00 PM
الفوائد الصحية ل سماك التونة	نظرة عين	همس للطب والصحه	6	23 - 7 - 2015 07:08 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع