للحد من الشعور بالعطش وقت السحور

#1 9 - 5 - 2020, 05:01 AM

تعبيرية
سفرة السحور يجب أن تضم الأطعمة والسوائل التي تعمل على تجنب العطش خلال نهار رمضان.

لذا نقدم لكم مجموعة من المشروبات والأطعمة التي تقلل الإحساس بالعطش خلال الصيام، وفق ما ذكرته الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية والإكلينيكية .
- الفراولة:
من أبرز الفواكه التي تحتوي على نسبة وفيرة من المياه، لذلك ينصح بتناول عصير الفراولة بعد وجبة السحور، للتقليل من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.
- اللبن الرايب أو الحليب:
يساعد اللبن الرايب في الشعور بالشبع وعدم الشعور بالعطش طوال نهار رمضان، وللحفاظ على الوزن، ويفضل اختياره من الأنواع خالية الدسم.
- الماء:
يفضل تناول الماء في الفترة من الإفطار حتى السحور، لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام ولمنح الجسم كمية كافية من السوائل تساعده على محاربة العطش.
- البطيخ:
ينصح بتناول عصير البطيخ عند وجبة السحور لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء، التي تساعد على ترطيب الجسم والشعور بعدم العطش خلال نهار رمضان.
- الكنتالوب:
يعتبر الكنتالوب من الفاكهة المهمة التي يجب عليك وضعها على مائدة السحور، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وبالتالي يساعد على مكافحة الحرارة والعطش خلال نهار رمضان.
- التفاح:
يعد التفاح من أفضل أنواع الفاكهة التي يمكنك تناولها على السحور في شهر رمضان الكريم، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الماء والألياف التي تزيد من إحساس الشبع وعدم الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.
- الموز:
من أبرز الفواكه المهمة، نظرا لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على منع الإحساس بالعطش.
- التمر:
يحتوي على عنصر البوتاسيوم، ويساعد ذلك في الحد من الشعور بالعطش.
- اليانسون:
من المشروبات العشبية التي تقلل من الشعور بالعطش في نهار رمضان، لذلك يفضل تناول كوب من اليانسون بعد وجبة السحور.
- الكركديه:
يساعد عصير الكركديه على تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها خلال النهار ويمنع جفاف الجسم، وأيضا للتغلب على الشعور بالعطش.

الموضوع الأصلي : للحد من الشعور بالعطش وقت السحور || الكاتب : امارلس || المصدر : شبكة همس الشوق

9 - 5 - 2020, 05:10 AM

سّكبْ إستفآدة الصّحة منهُ , كَ وقأيةَ تطوقَ اجسآدنا ،
شكرَ لا حدودَ لهآآ و كومآآتْ ورد . .
:m:

9 - 5 - 2020, 05:16 AM

اشكر تواجدك الرائع والجميل جداً
لقد انرتي موضوعي البسيط بطلتك الرائعه والجميله

9 - 5 - 2020, 05:07 PM

معلومات وفوآئد قيمة
يعطيك العافية

لك وآفر الشكر والتقدير

10 - 5 - 2020, 03:23 AM

يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير

10 - 5 - 2020, 07:36 AM

ـــــــرح انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري

10 - 5 - 2020, 08:40 PM

اميره بكلمتي
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير

12 - 5 - 2020, 03:35 PM

رِآَقَ لِيَ هْذِآَ آَلِمُتْصّفِحَ وِلْقْدَ

آَبْدَعِتُم فِيَ آَخِتُيْآَرَهَ وِكْذِلِكَ طْرَرَحُهَ

13 - 5 - 2020, 09:41 AM

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه
سلَمت أٌنآملـگ ع الـآنتقاء آلمميٍـز
دمتي ودام قلمك
اعذب التحايا لك

16 - 5 - 2020, 12:45 AM

روح حزينه
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير

المواضيع المتشابهه لموضوع: للحد من الشعور بالعطش وقت السحور لموضوع: للحد من الشعور بالعطش وقت السحور
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
درس شرح عمل توقيع للحج حصريا	غمزة دلع	همس الدروس المنقوله	14	15 - 2 - 2021 03:11 AM
اساور بالصوف لليد	همسة الشوق	همس للاشغال اليدويه	6	11 - 6 - 2015 09:51 PM
5 اجراءات للحد من الاصابه بمرض السكر	ياقلبي اكتفيت	همس للطب والصحه	6	8 - 1 - 2015 12:35 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟