تناول الموز يفيد في نوم هادئ

#1 20 - 6 - 2020, 01:35 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد

أوضح الدكتور سيد الباجوري، استشاري الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والحميات، بجامعة القاهر، أن تناول الموز أو شرب عصيره باللبن قبل النوم مباشرة، يساعد في الدخول في نوم هادئ وعميق، وذلك لوجود مادة "الميلاتونين" في الموز وهى المادة

المختصة بالدخول في النوم.

ويشترط لكي تعمل هذه المادة بكفاءة، أن يكون النوم في غرفة مظلمة تماما وهذه المادة يفرزها المخ عند النوم في الظلام، لذلك يشترط النوم في مكان مظلم تماما، حتى تعمل هذه المادة، والليل والظلام هما المهيئان لحدوث الاسترخاء والنوم، وخلال هذه الفترة يرتاح جسم إنسان ويمكنه كذلك التخلص من المواد الضارة المتكونة بالجسم نتيجة للعمليات الحيوية اللازمة لنشاط الجسم أثناء النهار، ويتبين أن هذه المواد لا يمكن لا يمكن للجسم التخلص منها أثناء النوم.

وقد كشفت الأبحاث أن الإنسان إذا حرم من النوم لفترات طويلة وبشكل متواصل، فإن هذا الأمر يصل به إلى الجنون، وذلك لتراكم هذه المواد الضارة بالجسم ووصولها إلى المخ، مما يسبب له خللا في وظائف المخ، وقد لاحظ ذلك القائمون على السجون التي يتم فيها تعذيب بعض المسجونين، ويتم حرمانهم من النوم فتنهار أجسامهم وعقولهم بسبب هذا الأرق.

تحياتي

الموضوع الأصلي : تناول الموز يفيد في نوم هادئ || الكاتب : امارلس || المصدر : شبكة همس الشوق

20 - 6 - 2020, 02:02 AM

تسلم الايـآدي ع النقل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

20 - 6 - 2020, 04:41 AM

ابدعت في انتقاء الطرح الرائع والمميز..
يعطيك العافية على جمالية طرحكـ الراقي ...
تألقت بروعة موضوعك ..
ننتظرابداعكـ بكل شوق وجديدكـ المميز ..

20 - 6 - 2020, 06:18 PM

اميره بكلمتي
تواجدك هنا شرف لى ووسام اعتز به
ربى لا يحرمنى من مرورك العذب
دمت بود

20 - 6 - 2020, 10:11 PM

سلمت الايادي للانتقاء الرائع

لاعدمنا جمال جديدك

دمتي يانقاء

20 - 6 - 2020, 11:03 PM

همسة الشوق
تواجدك هنا شرف لى ووسام اعتز به
ربى لا يحرمنى من مرورك العذب
دمت بود

20 - 6 - 2020, 11:17 PM

سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك

20 - 6 - 2020, 11:28 PM

ايزابيل
نورتي
تسلمي على مرورك
وتعطيرك صفحتي
تحياتي

21 - 6 - 2020, 05:29 PM

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ

21 - 6 - 2020, 05:53 PM

مجننهم
تواجدك هنا شرف لى ووسام اعتز به
ربى لا يحرمنى من مرورك العذب
دمت بود

المواضيع المتشابهه لموضوع: تناول الموز يفيد في نوم هادئ لموضوع: تناول الموز يفيد في نوم هادئ
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف يفيد فيتامين b12 الحامل والجنين	همسه الشوق	همس للاسره والطفل	4	13 - 8 - 2023 06:21 AM
دعم الحبيب يفيد صحة المحب	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	2	4 - 9 - 2021 08:52 AM
للبيع ركن هادئ	نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	9	12 - 12 - 2012 05:02 PM
ماذا يفيد الفرولة	الحب ياسمين	همس للطب والصحه	6	13 - 7 - 2012 04:10 AM
تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السم	الحب ياسمين	همس للطب والصحه	5	8 - 6 - 2012 12:31 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟