تمارين العقل الباطن

#1 11 - 6 - 2021, 11:03 PM

تمارين العقل الباطن

تمارين العقل الباطن

يطلق عليه عقل اللاشعور أو اللاواعي وهو عبارة عن مفهوم علمي يشير لمجموعة من الأمور التي تتكون منها شخصية الإنسان البعض منها يعيه الإنسان والبعض الآخر يبقى بعيداً عن الوعي

قواعد العقل الباطن :

1 - يخزن الذكريات والمعلومات حيث إنه يخزن كل شيء أحسسنا به أو رأيناه أو سمعناه أو تذكرناه

2 - يعتبر معقل المشاعر والعواطف كما أنه يوجه الميول والرغبات

3 - يتحكم بجميع الأفعال غير الإرادية كالتنفس ورمشة العينين والتعرق والدموع والدورة الدموية ودرجة الحرارة بالجسم

4 - يعتبر سجلاً للعادات سواء الحسنة أم السيئة بالإضافة إلى أنه مستودع لمهارات الإنسان

تمارين العقل الباطن :

تمرين إيقاظ العقل الباطن :
يتم من خلال الوقوف والنظر للأمام ومد اليد للأمام بشكل مستقيم وكأنما يشير الشخص لشيء ما ثم لف الوسط لأقصى مدى مع ثبات القدمين بحيث يتم حفظ المكان الذي وصلت إليه اليد ثم الرجوع للوضع السابق وأخذ عدة أنفاس عميقة وإخراجها بقوة
ثم يقوم بالتمرين الثاني وهو الالتفات بالجسم لليمين ثم لليسار تباعاً مع مراعاة النظر بالعينين لليمين حين الالتفاف لليسار والعكس وتكرر العملية 10 مرات على كل اتجاه ثم تعديل التمرين للجهتين السفلية والعلوية بالوتيرة نفسها بحيث يركع الشخص للأسفل وينظر بعينيه للأعلى والعكس وتكرر 10 مرات أيضاً
بعد الانتهاء من ذلك يغمض الشخص عينيه ويتخيل نفسه يقوم بالتمرين الأول ويتخيل أنه وصل للنقطة التي أشار إليها سابقاً ويتجاوزها ثم يفتح عينيه ثم مرة أخرى يغمض عينيه ويتخيل أنه يقوم بالتمرين الثاني والوصول للنقطة نفسها وتجاوزها لحد أبعد

تمرين الألوان :
حيث يمكن إحضار ورقة وعدة أقلام بألوان مختلفة وتكتب على الورقة أسماء ألوان معينة ولكن تكتب بلون مخالف لها أي على سبيل المثال يكتب كلمة " أحمر " بالقلم الأصفر وهكذا ثم ينطق الألوان بلونها وليس بما هو مكتوب ويكرر العملية ويحاول الإسراع في كل مرة

تمرين الاسترخاء :
يكون من خلال الجلوس بشكل منفرد بمكان جيد التهوية ثم أخذ نفس عميق لعدة مرات متتالية ثم يتخيل الشخص أن فوقه نجمة يدخل نورها من أعلى الرأس حتى القدمين ويبقى هكذا لمدة 10 دقائق

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

الموضوع الأصلي :‎ تمارين العقل الباطن || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق

12 - 6 - 2021, 09:11 PM

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ

13 - 6 - 2021, 12:23 AM

الفارس عبدالله
تقف الكلمآت عآجزة ..
عن وصف روعة حضورك ..وعذوبة ذوقك ..
تسلم يمينك على روعة مرورك وآنتقآئك لكلمات ردك..
لروحك آكآليل آلورد..

21 - 6 - 2021, 07:57 AM

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

24 - 6 - 2021, 01:49 AM

همسة الشوق

تحتار كلماتي عن التعبير عن شكري

وتعجز الحروف عن تسطير امتناني

فمرورك بموضوعي زاده تألقا وثراءا

كم تسعد نفسي برؤية عباراتك

وتتألق روحي بقراءة مدادك على صفحات أوراقي

الله لايحرمني تواجدك وتشجيعك الغالي,,,

مكانك في قلبي دوما-ياالغلا

24 - 6 - 2021, 11:04 AM

موضوع رائع
يعطيك الف عافيه

25 - 6 - 2021, 12:07 AM

شكرا لنقلك الموضوع
واسعدتني زيارتي له

27 - 6 - 2021, 04:45 PM

عذبه الاحساس
نورتي متصفحي بمرورك الراقي..
وردك الكريم فشكراً لك من الاعماق على هذه الزياره ..
لِ روحك الجووري

27 - 6 - 2021, 04:46 PM

النورسيه
شكرا لمرورك العطر
وردك الحميل
دمتي بود

المواضيع المتشابهه لموضوع: تمارين العقل الباطن لموضوع: تمارين العقل الباطن
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين هوائية مفيدة	الذهبي	همس للتمارين الرياضية	6	31 - 7 - 2021 08:28 AM
اهميه تمارين الاسترخاء	همس الشوق	همس للتمارين الرياضية	7	31 - 7 - 2021 08:22 AM
العقل الباطن و الشفاء	حنين الأشواق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	6	30 - 5 - 2021 03:58 PM
التخلص من ال فكار السلبية في العقل الباطن	حنين الأشواق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	6	24 - 4 - 2021 01:03 AM
كيف يعمل العقل الباطن	نظرة عين	همس المواضيع العامة	4	5 - 6 - 2015 08:35 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع