احذر الإفراط في تناول الجبنة القريش

#1 21 - 6 - 2021, 02:51 AM

احذر الإفراط في تناول الجبنة القريش

تسبب سرطان “البروستاتا”.. احذر الإفراط في تناول الجبنة “ القريش ”

تعرفيمنعالجبنةيمنعالقريش باحتوائها على فوائد عالية، ونسبة كالسيوم كبيرة، وينصح بها أطباء التغذية لعدم احتوائها على نسبة دهون عالية، ولكن لا يعلم البعض أنيمنعالإفراطيمنعفييمنعتناوليمنعالجبن القريش يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض.

على الرغم من أنيمنعتناوليمنعالجبنةيمنعالقريش آمن وصحي، ولكن الإفراطيمنعفيه قد يكون ضار بالصحة، وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم حوالي 696 مجم لكل كوب، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما يمكن أن يؤدي فرط الكالسيوم إلى آثار سلبية أيضا، حيث توصلت إحدى الدراسات إلى أنيمنعتناوليمنعكميات كبيرة من الكالسيوم أو الألبان، قد يزيد من خطر الإصابة بمرض “سرطان البروستاتا”.

وعلى الرغم من أن مقدار الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يعتمد على العمر والجنس، ولكن يعد الحد الأعلى الموصى به هو 2500 ملجم من الكالسيوم يوميا، وذلك للبالغين من سن 19 إلى 50 عاما.

هذا إلى جانب خلويمنعالجبنةيمنعالقريش من الألياف، وعادة ما يرتبط النظام الغذائي منخفض الألياف بمشاكل الهضم مثل الإمساك، والبواسير، وأمراض الرتج.
وتعد القيمة اليومية الموصى بها من الألياف هو 25 جم تقريبا للنساء ما بين عمر 19 إلى 50 عاما، و38 جم تقريبا للرجال ممن تتراوح أعمارهم ما بين 19 إلى 50 عاما، أما الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الـ50 عاما فإنهم يحتاجون إلى نسبة أقل قليلا من ذلك

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ احذر الإفراط في تناول الجبنة القريش || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 6 - 2021, 05:42 AM

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

21 - 6 - 2021, 06:35 PM

همسة الشوق

تحتار كلماتي عن التعبير عن شكري

وتعجز الحروف عن تسطير امتناني

فمرورك بموضوعي زاده تألقا وثراءا

كم تسعد نفسي برؤية عباراتك

وتتألق روحي بقراءة مدادك على صفحات أوراقي

الله لايحرمني تواجدك وتشجيعك الغالي,,,

مكانك في قلبي دوما-ياالغلا

المواضيع المتشابهه لموضوع: احذر الإفراط في تناول الجبنة القريش لموضوع: احذر الإفراط في تناول الجبنة القريش
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خطورة الإفراط في استخدام ال جهزة ال لكترونية على صحة ال طفا	سلوان	همس للطب والصحه	5	3 - 6 - 2018 09:04 AM
اربع طرق لمواجهة الإفراط في تناول الطعام	نظرة عين	همس للطب والصحه	6	4 - 7 - 2015 07:08 PM
قصر النظر حد نتائج الإفراط في استخدام الإلكترونيات	نظرة عين	همس للطب والصحه	2	13 - 3 - 2015 07:59 AM
ضرار الإفراط في تناول الهيل	إنسااانة عنيدة	همس للطب والصحه	2	30 - 4 - 2013 12:07 PM
تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السم	الحب ياسمين	همس للطب والصحه	5	8 - 6 - 2012 12:31 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع