نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن
من المعروف أن عيد الأضحى مرتبط بالأكلات الدسمة والطواجن والولائم ، وبالتالي، يرتبط بزيادة الوزن، وإجهاد الجهاز الهضمي.
أهم النصائح للاستمتاع بأكلات عيد الأضحى، مع الحفاظ على الصحة، ودون التعرض لارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، أو زيادة في الوزن.
و إن الأكل الصحي هو الخالي من الدهون والسموميمنعالبيضاءيمنعوالسكر ، ولكن نحن في عيد الأضحى علينا أن نقلل قدر الإمكانيمنعالأطعمةيمنعالتي تزيد وزننا أو تعلي السكر وترفع نسبة الكوليسترول .يمنع
وعلينا تقليل الملح في الطعام ، وتناول وش الفخذه من الضحية لقلة نسبة الدهون بها ، مع زيادة تناول الخضار