:: طريقة إخفاء الأدمين من المنتدى كله وبشكل نهائي ( الكاتب : همس الشوق )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله ياتراتيل فرح ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: الكيك السحري بدون دقيق ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: أسهل وأحلى صينية بطاطا بالدجاج ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: أفكار فعّالة وعادات تسهل عليكِ تنظيف المطبخ ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: ما هي متلازمة جوسكا وكيف نتعامل مع المصابين بها ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: هل العلكة تفسد الصيام المتقطع ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: متى يجب فحص الكوليسترول لا تنتظر حتى فوات الأوان ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: كود استماع لمقطع صوتي أثناء تصفح المنتدى مع ميزة جديدة ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: طرق بسيطة لإدارة الشجار الزوجي ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: تفسير آيات سورة الصف ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: مجموعة الوان للاعضاء وقله من البال ماغيب ولامره2024 ( الكاتب : نظرهـ خجولهـ )       :: ماذا لو عكست المرايا ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: دعوة صادقة من القلب ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: كود لغلق الموضوع بعد الرد مباشرة ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: كود اخفاء المتواجدين الان عن الزوار وظهور رسالة التسجيل ( الكاتب : تراتيل فرح )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا ولهان ( الكاتب : الــســاهر )       :: قائمة ال dock في المنتدى رائعة جدا لجمالية المنتدى صورة المثال attachment.php ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: كود تحويل الزائر الى صفحة وفق الوقت الذي تحدده أنت ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا عماد عبد الله ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد شوق المطر شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 

   

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق


جديد المواضيع في شبكة همس الشوق
إضغط علي شارك اصدقائك او شاركى اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !




متلازمة دي كيرفان

همس ذوي الإحتياجات الخاصة


متلازمة دي كيرفان

إنّ متلازمة دي كيرفان أو التهاب زليل الوتر لدي كيرفان هي حالة مؤلمة تؤثّر على الأوتار التي تقع بجانب الإبهام في المعصم، الأمر الذي يؤدّي إلى الإصابة بالألم عند محاولة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم متلازمة وشر متلازمة مقاومة ال نسولين
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17 - 8 - 2021, 10:34 PM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 4916يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 19.64
مواضيعي » 19230
الردود » 77329
عددمشاركاتي » 96,559
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1012
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسه الشوق عرض مجموعات همسه الشوق عرض أوسمة همسه الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسه الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسه الشوق جميع مواضيع همسه الشوق

الأوسمة وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
E متلازمة دي كيرفان

ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



إنّ متلازمة دي كيرفان أو التهاب زليل الوتر لدي كيرفان هي حالة مؤلمة تؤثّر على الأوتار التي تقع بجانب الإبهام في المعصم، الأمر الذي يؤدّي إلى الإصابة بالألم عند محاولة إدارة المعصم أو مسك شيء ما أو صنع قبضة، ويعتبر سبب الإصابة بهذه المتلازمة غير معروف إلّا أنّ القيام بالأنشطة التي تتطلّب الحركة اليدويّة كالعمل في الحديقة أو لعب الغولف وغيرها يُمكن أن يزيد من هذه المشكلة.

أعراض متلازمة دي كيرفان
قد ينتشر الألم في الإبهام أو السّاعد أو كليهما في حالة ترك الالتهاب لفترة طويلة دون علاجه، كما قد يزداد الألم في حالة إجراء الحركات التي تتطلّب استخدام الإبهام أو الرسغ، ويجب استشارة الطبيب في حالة الشعور بالألم في الإبهام بشكلٍ متكررٍ أو الإصابة بمشاكل الحركة، وما يأتي أعراض التهاب زليل الوتر لمتلازمة دي كيرفان:[١] الإحساس بالألم بالقرب من قاعدة الإبهام. حدوث التورّم بالقرب من قاعدة الإبهام. الإحساس بالوخز عند تحريك الإبهام. حدوث صعوبة في تحريك الإبهام بالإضافة إلى الرسغ في حالة القيام بالأنشطة التي تحتوي على ضم قبضة اليد أو ضغط الأصابع.

أسباب الإصابة بمتلازمة دي كيرفان
يرتبط الاستخدام المفرط للرسغ بالإصابة بالتهاب دي كيرفان لغمد الأوتار عامةً؛ حيث تعتبر الأوتار من الأنسجة التي تشبه الحبل وتربط العظام بالعضلات، وعندما يقبض الإنسان على شيء ما باستخدام يده أو لويه والضغط عليه ينزلق وتران في الرسغ وأسفل الإبهام بشكلٍ سهلٍ عادةً عبر نفق صغير يربطهما بقاعدة الإبهام، ويؤدّي تكرار حركة معينة إلى تهيّج الغمد المحيط بالوترين الأمر الذي يُسبب زيادة السماكة والتورم وإعاقة حركتهما،[١] وقد يتعرّض الإنسان للإصابة بهذه المشكلة الصحيّة نتيجةً للتعرّض لالتواء بسيط لمبسط إبهام اليد، وغالبًا ما يعتبر هذا الالتهاب نتيجةً لإصابةٍ ناتجةٍ عن الحركة المستمرة، حيث تنتج بعض الحالات بسبب رفع الأطفال الصغار أو حمل الأشياء كحقائب التسوّق وأدوات الحديقة وغيرها من الأمور التي تتطلّب الحركة، وهُناك بعض الأمور التي تعتبر من عوامل خطر الإصابة بهذه المتلازمة ومنها الإناث والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والعرق الأفريقي والحمل.[٢]

تشخيص متلازمة دي كيرفان
يجب الذّهاب إلى الطبيب المختص في حالة مواجهة الأعراض التي تدل على الإصابة بمتلازمة دي كيرفان، حيث غالبًا ما سيبادر الطبيب بفحص اليد للتمكّن من معرفة ما إذا كانت عمليّة الضغط على جانب الإبهام تُسبب الألم للمريض أم لا، ثمّ سيقوم بطلب اختيار يُسمّى "Finkelstein" أو فنكلستين؛ حيث سيطلب الطبيب من المريض أن يقوم بثني إبهامه عبر راحة اليد وثني الأصابع على الإبهام لإمساك قبضة اليد، ويُساعد هذا الاختبار في كشف الإصابة بالتهاب غمد الوتر؛ حيث إن الحركات المطلوبة لإجرائه تتضمّن تمدد الأوتار الخاصّة باليد، وفي حالة الشعور بالألم على جانب الإبهام من المعصم ستكون من العلامات الدّالة على الإصابة بالمتلازمة.[٣]

علاج متلازمة دي كيرفان
إنّ الحد من الالتهاب هو الهدف الرئيس لعلاج التهاب زليل الوتر لمتلازمة دي كيرفان، بالإضافة إلى المحافظة على حركة الإبهام وتجنّب استعادة الإصابة، وغالبًا ما يتحسّن المريض خلال 4-6 أسابيع في حالة البدء في ممارسة العلاج بشكلٍ مبكرٍ، وغالبًا ما تختفي الأعراض عند اقتراب فترة نهاية الحمل أو عند الإرضاع في حالة الإصابة بها أثناء الحمل، وما يأتي أشكال علاج متلازمة دي كيرفان:[٤] الأدوية: قد يقترح الطبيب مسكّنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبيّة للحد من الألم والتورّم، كما قد يوصي الطبيب بحقن من أدوية الكورتيكوسيترويد في غمد الوتر لتقليل التورّم، وغالبًا ما يتعافى المرضى بعد تناول حقن الستيرويدات القشريّة أو بعد حقنة واحدة في حالة البدء في العلاج في أول ستة أشهر من ظهور الأعراض. العلاج: يتضمّن العلاج الأوليّ للمتلازمة الخطوات الآتية: المحافظة على الإبهام والمعصم في وضع مستقيم بجبيرة أو دعامة بهدف تقييد حركتهما للمساعدة في إراحة الأوتار. محاولة تجنّب حركات الإبهام بشكل متكرر. محاولة تجنّب الضغط بالإبهام عند تحريك الرسغ من جانب إلى آخر. وضع قطع الثلج على المنطقة التي تعاني من المشكلة. الجراحة:ينصح الطبيب بإجراء عمليّة جراحيّة في حالة إصابة المريض بحالة خطيرة، حيث يقوم الطبيب أثناء الجراحة بفحص الغمد المحيط بالوتر ثمّ يفتحه لتحرير الضغط لتتمكّن الأوتار من الانزلاق بشكل حر.

؛



الموضوع الأصلي :‎ متلازمة دي كيرفان || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 18 - 8 - 2021, 12:14 AM   #2


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » 14 - 8 - 2023 (08:55 AM)
 فترةالاقامة » 1380يوم
مواضيعي » 7927
الردود » 36167
عدد المشاركات » 44,094
نقاط التقييم » 6391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 675
الاعجابات المرسلة » 292
 المستوى » $101 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور حنين الأشواق عرض مجموعات حنين الأشواق عرض أوسمة حنين الأشواق

عرض الملف الشخصي لـ حنين الأشواق إرسال رسالة زائر لـ حنين الأشواق جميع مواضيع حنين الأشواق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: متلازمة دي كيرفان



يعطيك العآفيه يا الغلا..
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ..
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي




رد مع اقتباس
قديم 19 - 8 - 2021, 12:06 PM   #3


الصورة الرمزية همسة الشوق

 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 24 - 1 - 2024 (12:30 AM)
 فترةالاقامة » 4919يوم
مواضيعي » 4498
الردود » 48404
عدد المشاركات » 52,902
نقاط التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 180
الاعجابات المرسلة » 194
 المستوى » $106 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسة الشوق عرض مجموعات همسة الشوق عرض أوسمة همسة الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسة الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسة الشوق جميع مواضيع همسة الشوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

مدونتي هنا

sms ~
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 12...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 12

همسة الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: متلازمة دي كيرفان




شكرااا لهذا الاطراء العطر
والاعجاب محط تقديري واعتزازي
لكم ودي
.




رد مع اقتباس
قديم 21 - 8 - 2021, 05:41 AM   #4


الصورة الرمزية همسه الشوق

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 4916يوم
مواضيعي » 19230
الردود » 77329
عدد المشاركات » 96,559
نقاط التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1012
الاعجابات المرسلة » 1250
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسه الشوق عرض مجموعات همسه الشوق عرض أوسمة همسه الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسه الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسه الشوق جميع مواضيع همسه الشوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Panasonic


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 17...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 17

همسه الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: متلازمة دي كيرفان



حنين الاشواق
حُضَوْرك مُشرقَ لـ الفُجر
تُحيةً مُسَبوْقةً بِالوْد وْتُقدير
لـ لطُفك الأُنيق !




رد مع اقتباس
قديم 21 - 8 - 2021, 05:41 AM   #5


الصورة الرمزية همسه الشوق

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 4916يوم
مواضيعي » 19230
الردود » 77329
عدد المشاركات » 96,559
نقاط التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1012
الاعجابات المرسلة » 1250
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسه الشوق عرض مجموعات همسه الشوق عرض أوسمة همسه الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسه الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسه الشوق جميع مواضيع همسه الشوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Panasonic


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 17...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 17

همسه الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: متلازمة دي كيرفان



همسة الشوق
حُضَوْرك مُشرقَ لـ الفُجر
تُحيةً مُسَبوْقةً بِالوْد وْتُقدير
لـ لطُفك الأُنيق !




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى همس ذوي الإحتياجات الخاصة

متلازمة دي كيرفان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: متلازمة دي كيرفان لموضوع: متلازمة دي كيرفان
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متلازمة روتر حنين الأشواق همس ذوي الإحتياجات الخاصة 4 30 - 7 - 2021 10:18 AM
متلازمة بلوم مرام همس ذوي الإحتياجات الخاصة 8 20 - 5 - 2021 10:04 AM
متلازمة تورش همسه الشوق همس ذوي الإحتياجات الخاصة 4 3 - 5 - 2021 02:00 AM
ماهي متلازمة الرجل الملاك و متلازمة انجلمان همسه الشوق همس ذوي الإحتياجات الخاصة 2 30 - 10 - 2015 03:46 AM
متلازمة الابهام همسه الشوق همس ذوي الإحتياجات الخاصة 4 8 - 8 - 2015 09:43 PM

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 05:58 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
sitemap

SEO by vBSEO