عدد السعرات الحرارية في التين البرشومي

#1 4 - 9 - 2021, 09:42 AM

يُعتبر التين البرشومي من الفاكهة المحبوبة جداً من قبل الكثيرين وذلك لأنّه يتمتّع بمذاق
حلو ومختلف عن باقي الفاكهة، كما أنه يتميز بفوائده الصحية العديدة ويدخل في بعض
العلاجات الطبية. الا أن الأسئلة الأكثر طرحاً عن هذا النوع من التين، هو اذ كان يساهم
بزيادة الوزن، وما هي السعرات الحرارية التي يحتويها؟ لذا في هذا الموضوع سنزودكم
بالمزيد من المعلومات الغذائية المتعلقة بالتين البرشومي.

ما هو عدد السعرات الحرارية الموجود في التين البرشومي؟
على الرغم من أن مذاق التين البرشومي حلو ويحتوي على نسبة عالية من السكريات،
الا أنه بالحقيقة لا يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، فكل ثمرة من التين
البرشومي تحتوي على ما يُقارب 40 سعرة حرارية. وذلك الذي يجعل من هذا النوع من
التين، فاكهة صيفية محبوبة ومطلوبة جداً خاصةً من قبل الأشخاص الذين يتبعون حميات
غذائية بغية خسارة الوزن، لأن التين البرشومي يقدم لهم مذاق حلو ومنعش بسعرات
حرارية قليلة اضافةً الى احتوائه على عناصر غذائية عديدة كالألياف التي يحتاجها الجسم.

لكن الجدير ذكره، أن التين المجفف لا يحتوي على نسبة السعرات الحرارية نفسها التي
يحتويها التين البرشومي الطازج بل كل ثمرة من التين المجفف تحتوي على 93 سعرة
حرارية، لذا يجب الحرص على تناول التين الطازج عند اتباع الحميات الغذائية.

ما هي فوائد التين البرشومي في الحميات الغذائية؟
يعمل التين البرشومي على مساعدة الشخص على خسارة الوزن وذلك من خلال:

- تعزيز الشعور بالشبع: وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية،
الأمر الذي يساعد الشخص على التقليل من كمية السعرات الحرارية المتناولة.

- تحسين عمل الجهاز الهضمي: يساعد التين البرشومي على تعزيز عملية الهضم
والتخلص من المشاكل التي يتعرض لها هذا الجهاز كالإمساك وذلك أيضاً نسبةً
لاحتوائه على الألياف.

~

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للتمارين الرياضية

الموضوع الأصلي :‎ عدد السعرات الحرارية في التين البرشومي || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

4 - 9 - 2021, 10:37 PM

سلمت يمينك على روعة ماقدمته لنا ..
اختيار موضوع جدا رائع ..
ولايستغرب منك هذا الانتقاء والعطاء.
سلمت لنا عطاؤك اللا محدود.
ولاعدمنا فيض طروحاتك.
عناقيد شكري وتقديري وجل احترامي بما يليق بك

5 - 9 - 2021, 10:30 PM

حنين الاشواق
حُضَوْرك مُشرقَ لـ الفُجر
تُحيةً مُسَبوْقةً بِالوْد وْتُقدير
لـ لطُفك الأُنيق !

المواضيع المتشابهه لموضوع: عدد السعرات الحرارية في التين البرشومي لموضوع: عدد السعرات الحرارية في التين البرشومي
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة رجيم لتثبيت الوزن بالسعرات الحرارية	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	2	10 - 7 - 2021 03:15 AM
السعرات الحرارية بين الوجبات السريعة والوجبات الصحية	همسة الشوق	همس للطب والصحه	10	25 - 10 - 2015 09:06 AM
اكتشف عدد السعرات الحرارية في الحلويات	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	23 - 7 - 2015 12:22 PM
توتر المر ة يبطئ عملية حرق السعرات الحرارية	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	9 - 11 - 2014 10:54 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع