الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: اهمية تواجد الاعضاء ( الكاتب : سيف العمور )       :: هاك الصوره الرمزية الافتراضيه للعضو في المشاركات والملف الشخصي ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تعزية للاخت غموض عاشقة ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: قمة ألاسكا.. ماذا يريد كل من بوتين وترامب والغائب زيلينسكي؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: نزع سلاح حزب الله: نعيم قاسم يحذر من "حرب أهلية" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: عقب صلاة الجمعة.. قتيل ومصاب في إطلاق نار قرب مسجد في السويد ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: نتخابات ليبيا البلدية: بصيصُ أملٍ ديمقراطي في بلدٍ منقسم ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: تنديد فلسطيني عقب زيارة بن غفير لمروان البرغوثي في سجنه ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إسلاميون أجانب يطالبون الدولة السورية بمنحهم الجنسية ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: بدء القمة بين ترامب وبوتين وسط آمال بانتهاء الحرب ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس للأقسام الرياضيه > همس للتمارين الرياضية
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سجات التهاويل
اللقب
المشاركات 41074
النقاط 1541
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7878
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم ما هي التحاليل التي تبين سباب النحافة معلومات عن رجيم فصل البروتين عن النشويات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 7 - 9 - 2021, 01:17 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5392يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 17.91
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن

ينضم رجيم الدكتور اسامة حمدي إلى مجموعة من الرجيمات التي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مثل رجيم الدكتور شريف فهمي او الاسبوع الاول من رجيم دكتور احمد عمر لخسارة الوزن بسرعة. ما يميز هذه الانواع من الدايت توفرها للجميع على مواقع التواصل الاجتماعي بالاضافة إلى خبرات الاشخاص الذين جربوا هذه الرجيمات والنتائج التي حققوها، أو لم يحققوها! إليك في ما يلي الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي. لا تنسي أن تشاركيني خبرتك إن جربته أو جربت غيره من الرجيمات.
اليوم الاول

الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: إختاري أي نوع من الفاكهة ما عدا المانجو والموز وتناوليه بالكمية التي تريدينها
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
اليوم الثاني

الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع حبة من البرتقال
العشاء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من السلطة، شريحة من التوست وحبة من البرتقال
اليوم الثالث

الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: شريحة من التوست مع الجبن منزوع الدسم وحبة من الطماطم
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
اليوم الرابع

الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: إختاري أي نوع من الفاكهة ما عدا المانجو والموز وتناوليه بالكمية التي تريدينها
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
اليوم الخامس

الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من الخضروات المسلوقة
العشاء: سمك مشوي أو علبة من التونة المخصصة للدايت مع طبق من السلطة وحبة من البرتقال
اليوم السادس

الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: إختاري أي نوع من الفاكهة ما عدا المانجو والموز وتناوليه بالكمية التي تريدينها
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
اليوم السابع

الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع طبق من الخضروات المسلوقة وحبة من البرتقال
العشاء: طبق من الخضروات المسلوقة

الموضوع الأصلي : الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لخسارة, الاسبوع, الاول, الدكتور, الوزن, اصالة, جليد, رحيم

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن لموضوع: الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم جونز هوبكنز لخسارة الوزن خلال سبوع وفق اختصاصية تغذية همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 5 6 - 4 - 2025 05:24 PM
رجيم الزعتر وزيت الزيتون لخسارة الوزن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 3 - 10 - 2021 07:01 AM
نظام رجيم هنادي البدر لخسارة الوزن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 22 - 9 - 2021 07:30 PM
نصائح لخسارة الوزن نجوم همس همس للتمارين الرياضية 4 12 - 9 - 2021 06:42 AM
الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن نسائم خير همس للطب والصحه 6 13 - 11 - 2015 04:51 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 02:13 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

SEO by vBSEO