5 صناف غذائية مهمة للغاية لمرضى السكري

#1 21 - 9 - 2021, 01:38 AM

يعرض كثيرون من مرضى السكري عن تناول الكربوهيدارت في نظامهم الغذائي، باعتبار أنه لا يساعدهم في محاربة المرض، لكن ذلك قد يترك آثار سلبية.
ويمكن لمريض السكري تضمين بعض الأصناف المفيدة من الكربوهيدرات في النظام الغذائي عوضا عن تجبنها تماما، إذ سيكون ذلك مفيدا في التحكم بمستويات السكر بالدم.
وقد ترتفع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، في حال تخلف المرضى عن تلقي إحدى جرعات علاج السكري أو في حال تناول كميات مفرطة من الأطعمة، خاصة تلك التي تحتوي على السكر.
ويعد ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري مؤشرا خطيرا، قد يؤدي إلى تداعيات كبيرة مثل الغيبوبة.
ولتلافي ذلك، يمكن الاعتماد على 5 أصناف من أغذية تتضمن الكربوهيدرات، وهي:
- الحبوب: عادة ما يتجنب مرضى السكري عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، عددا من الأطعمة مثل المعكرونة والأرز والخبز، لكن تبين أنه في وسع هؤلاء المرضى الاعتماد على الحبوب مثل الرز البني الغني بالكربوهيدرات الصحية والبروتينات وغيرها.

الشوفان خيار جيد في وجبة الفطور، كما أنه غني بالألياف التي تحافظ على صحة الأمعاء.
- البقوليات: معروف أنها غنية بالبروتينات، التي تساعد في التحكم في مستوى ضغط الدم، وتحتوي على البوتاسيوم والألياف وعناصر غذائية أخرى.
- الفواكه: تعد مصدرا جيدا للكربوهيدرات الصحية والسكر الطبيعي، علاوة على أنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. يمكن لمرضى السكري تناول فواكه مثل التفاح والعنب والموز، في حين يجب تقليل استهلاك الفواكه الغارقة في السكر مثل المانغو والتين.
- البطاطا الحلوة: غنية بالألياف التي تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ 5 صناف غذائية مهمة للغاية لمرضى السكري || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 9 - 2021, 02:16 AM

يسلم قلبك غاليتي طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه على طرحك المتالق
تقبلي مرروي مع اطيب الاماني
دمتي بخير

21 - 9 - 2021, 03:23 PM

كل الشكر لهذا الطرح المميز

22 - 9 - 2021, 08:05 PM

حنين الاشواق
دومآ ل حضوركِ عطرٌ ينعش المكآنَ ويبهجه
جدآ سُعدتُ بكِ
سلمَ توآجدكِ يَ جميله ,

شكرآ عميقه |

22 - 9 - 2021, 08:06 PM

سلطان الزين
دومآ ل حضوركِ عطرٌ ينعش المكآنَ ويبهجه
جدآ سُعدتُ بكِ
سلمَ توآجدكِ يَ جميله ,

شكرآ عميقه |

المواضيع المتشابهه لموضوع: 5 صناف غذائية مهمة للغاية لمرضى السكري لموضوع: 5 صناف غذائية مهمة للغاية لمرضى السكري
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فودة والزيد يتفقان هدف الاتحاد ال ول في مرمى الشباب صحيح	غيم	همس للرياضه السعوديه والخليجيه	6	5 - 4 - 2020 09:17 AM
وكرانيا تحذف بيان يشير ل "عطل" بمحرك" الطائرة المنكوبة	صمت الحزن	همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه	1	11 - 1 - 2020 08:16 AM
"الهيئة" تضبط شابَّيْن تخصصا في "مساج" النساء بالرياض	صمت ابها	همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه	2	17 - 10 - 2014 11:22 PM
الصور ال ولى ل سياره "رينج روفر" طراز 2013‏	زهرة اللوتس	همس للسيارات والدراجات الناريه	7	5 - 2 - 2013 10:07 PM
النظرفى قضية فيديو حليمة "السعوديين المساطيل "29 بريل	نظرهـ خجولهـ	همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير	5	26 - 4 - 2012 09:58 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع