هم نواع الكولاجين للبشرة

#1 29 - 10 - 2021, 07:52 AM

لا شك أن الكولاجين هو أحد أكثر المكونات طلباً ورواجاً في عالم الصحة والجمال في الوقت الراهن، نظراً الى أنه مفيد لصحة الجسم عموماً، ولشباب وصحة البشرة والشعر والأظافر خصوصاً. والكولاجين هو أحد البروتينات التي تؤدي دوراً أساسياً في الحفاظ على شباب ونضارة البشرة، إلا أن عملية إنتاجه في البشرة تتباطأ مع التقدم في العمر، مما يحتم على المرأة الاستعانة بأنواع الكولاجين المختلفة للحفاظ على بشرة مشدودة وخالية من التجاعيد. وفي ما يلي، نرصد أفضل أنواع الكولاجين للبشرة.

مكملات الكولاجين

أثبت العديد من الدراسات السريرية الحديثة، أن مكملات الكولاجين أظهرت قدرة كبيرة على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، وبالتالي تحسين ترطيب البشرة، وتعزيز مرونتها، ومكافحة علامات التقدم في السن، بما فيها التجاعيد والخطوط الدقيقة.

الكولاجين البودرة

يأتي الكولاجين أيضاً على شكل مسحوق أو كبسول، ويشمل ذلك ببتيدات الكولاجين التي تتحلل الى كولاجين. ابحثي عن الكولاجين البودرة البقري أو البحري، والذي يحتوي على نوع الكولاجين 1 و3 اللازم لصحة البشرة. من جهة أخرى، يحتوي مسحوق الكولاجين في العادة على مكونات أخرى مفيدة لصحة البشرة، مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين سي.

الكولاجين الموضعي

هناك أيضاً الكولاجين الموضعي الذي يتواجد في كريمات البشرة وأنواع السيروم، إلا أنه لا يقدم النتائج نفسها للبشرة مقارنة بمكملات وبودرة الكولاجين. فهو يوفر للبشرة تأثيراً ممتلئاً موقتاً وليس دائماً، ولكنه يمثل أفضل استخدام لميزانيتك في ما يتعلق بالعناية بالبشرة. إذ إن الريتينويد والفيتامين سي أو أحماض التقشير مثل الغليكوليك، أثبتت فعاليتها في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد. كما أن هناك دراسة نُشرت حديثاً، أثبتت أن النساء اللواتي استخدمن الريتينول لمدة 12 ساعة أسبوعياً، تحسنت لديهن مستويات الكولاجين في البشرة.

أطعمة الكولاجين

النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على مصادر البروتين من الدجاج ومرق العظام والأسماك ولحم البقر، يمكن أن يعزز من إنتاج ببتيدات الكولاجين التي تدعم صحة البشرة وتعزز من مرونتها. كما أن تناول البروتين يوفر اللبنات الأساسية للجسم لصنع الكولاجين الذي يحتاجه، مما يحتم عليك دمج البروتينات الخالية من الدهون والبيض والأسماك في نظامك الغذائي. إذ إن البروتين الغذائي ضروري لبنية وملمس البشرة وإصلاح خلايا الجلد التالف. من دون أن ننسى أهمية الخضراوات والفواكه والحبوب والمكسرات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة.

استشارة الطبيب ضرورية

قبل استخدام مكملات الكولاجين، أو أي أنواع من الكولاجين الاصطناعية، من الضروري جداً استشارة طبيب أمراض جلدية، المخوّل وحده مساعدتك في تطوير نهج شامل يتضمن أنواع الكولاجين المناسبة لصحة بشرتك، إضافة الى الأطعمة والعادات الغذائية التي تساهم في حماية بشرتك من الأضرار البيئية وتعزيز عملية إنتاج الكولاجين في الجلد.

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس عالم حواء

الموضوع الأصلي :‎ هم نواع الكولاجين للبشرة || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

30 - 10 - 2021, 01:47 AM

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَيِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ

2 - 11 - 2021, 10:06 PM

حنين الاشواق
ممُتنَة لتوآجِدكُمَ
حُضَوْركّم كَـ يَآسمُينَ أرُشَفهَ
فُوْقَ وْجَناتُكّمَ , إمُتنَانِي لُقدَوْمكّمَ السُخيَ
~

المواضيع المتشابهه لموضوع: هم نواع الكولاجين للبشرة لموضوع: هم نواع الكولاجين للبشرة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الكولاجين سر البشرة المتوهجة فهل هذا صحيح	همسه الشوق	همس عالم حواء	4	10 - 8 - 2021 05:04 PM
ماسك فيتامين سي لتحفيز الكولاجين وتبييض البشرة سريع	همسه الشوق	همس عالم حواء	6	17 - 8 - 2020 10:58 PM
فائدة الثلج للبشرة	جروح الم	همس عالم حواء	3	31 - 1 - 2016 08:21 PM
نصائح للبشرة الجافة	همسه الشوق	همس عالم حواء	2	26 - 4 - 2015 08:25 AM
فوائد زيت الورد للبشرة	همسه الشوق	همس عالم حواء	8	31 - 1 - 2015 08:22 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع