:: عاشق الكتابة حياك ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: أصبحت قلوبهم بركان ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: مجموعة الوان للاعضاء زحمة مشاعر2024 ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: روائع الشعر العراقي/كاظم اسماعيل كاطع/ماخذ وياي العراق بجنطة ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تاريخ العراق القديم/اقدم رسالة شكوى في التاريخ ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تاريخ العراق القديم/اسطورة روميو وجوليت البابلية ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: حديث ( من قال بسم الله الذي لايضر مع اسمه شي ) ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: فضل الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: الرحمة النبوية الشريفة بالفقراء ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: منَ الإيمان بالله الصبرُ على أقدار الله ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: هاك اظهار الصورة الرمزية عند الاقتباس Quote_avatar ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تاريخ العراق القديم/ابداع النحاتين في العصر الاشوري ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تاريخ العراق القديم/قصر العاشق في سامراء ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: اجمل المناطق السياحية في التشيك ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: سويسرا هي واحدة من أجمل دول العالم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: اجمل المناطق السياحية في اندونيسيا ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: المواقع التاريخية والسياحية في الدنمارك ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: السياحة في جزيرة ال هيرو الاسبانية ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: اخر درس من دورة الإستايلات تلوين الإستايل ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تهنئه للاخت جوزفين لوصولها الالفيه الاولى ( الكاتب : M ديزاين )      

 

{دورة الاستائلات شبكة همس الشوق المصممه M ديزاين  )
   
 
 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 

    Elegant Rose - Double Heart

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق


جديد المواضيع في شبكة همس الشوق
إضغط علي شارك اصدقائك او شاركى اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة



5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون

همس للتمارين الرياضية


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم فوائد تمارين ال رجل للبطن 5 فوائد لتمارين المقاومة لحرق الدهون
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17 - 9 - 2023, 12:41 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 4971يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 19.43
مواضيعي » 19230
الردود » 77329
عددمشاركاتي » 96,559
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1033
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسه الشوق عرض مجموعات همسه الشوق عرض أوسمة همسه الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسه الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسه الشوق جميع مواضيع همسه الشوق

الأوسمة وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
E 5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون

ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



هناك العديد من الفواكه التي قد تساهم بشكل نسبي في معدلات خسارة الجسم للدهون بسبب المواد الفعالة أو بعض الفيتامينات والمعادن الهامة أو أنها تساعد على الشبع ومنخفضة السعرات، ومن أفضل الفواكه التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لحرق الدهون هو الرمان.

يحتوي الرمان على مادة البوليفينول المساعدة في حرق الدهون
مادة البوليفينول هي أحد المواد الطبيعية والتي عادة ما تدخل في تركيب العديد من المنتجات الدوائية الخاصة بخسارة الوزن ولحسن الحظ فان هذه المادة متواجدة بشكل طبيعي في الرمان، يحتوي الرمان على كمية جيدة من البوليفينول وهي أحد أهم المميزات التي تجعله حارق للدهون لأن هذه المادة لها دور مهم في عملية تخليص الجسم من الخلايا الدهنية والدهون المخزنة.

يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية
في الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن ننصح دائما بالتركيز على الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية وذلك لأن الألياف لها دور مهم وفعال في الدايت لأنها تتحكم في نسبة السكر في الدم والانسولين لأنه كلما كانت الألياف مرتفعة في الغذاء كلما احتاج الجسم إلى وقت أطول لكي يقوم بعملية الهضم وهو الذي يكون عامل مساعد للتحكم في نسبة الأنسولين معتدلة وغير مرتفعة بشكل كبير، ومن المعروف أن الأنسولين كلما كان مرتفعا كلما قلت الفرص لخسارة الوزن بشكل مثالي.

يحتوي على مضادات الاكسدة المهمة للجسم
مضادات الاكسدة هي مواد متواجدة في الطعام بشكل طبيعي وهناك عدد كبير جدا من الأبحاث التي ربطت بين مضادات الاكسدة وبين الوقاية من امراض عديدة مثل السرطان، وبجانب ذلك فان مضادات الاكسدة تؤثر ايضا بطريقة جيدة على عملية خسارة الوزن اثناء الرجيم.

يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء
من المشاكل التي دائما ما تكون السبب في عدم الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن واليأس في النهاية وعدم الاستمرار هو الشعور بالجوع الشديد والذي كلما قاومته كلما كانت في زيادة، مقاومة الجوع ليس الحل ان كنت صبور اليوم وغدا لن تستطيع التحمل بعدها، الحل هو تناول الأطعمة المتوازنة والتي تساهم في زيادة شعورك بالشبع مثل الرمان، يحتوي الرمان على الألياف مما يجعله مناسب للدايت بشكل مثالي، الألياف الطبيعية هي نوع من أنواع الكربوهيدرات والتي لا يستطيع الجسم هضمها فتخرج مع الفضلات ولا تتحول إلى طاقة أو سكر جلوكوز، تعمل الالياف ايضا على تحسين عملية الهضم ومقاومة الإمساك.

يحتوي الرمان على عدد منخفض من السعرات الحرارية
العامل الرئيسي لكي تخسر دهون الجسم هو عدد السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم فأن نجحت في تحقيق عجز مناسب من السعرات الحرارية بشكل مستمر سوف تلاحظ انك تخسر من الدهون المختزنة، ومن حسن الحظ أنه بجانب الفوائد العديدة للرمان لحرق الدهون فهو ايضا لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لكل 100 جرام من الرمان أو 3.5 أونصة سوف تحصل على 83 سعر حراري فقط وهو رقم ضئيل جدا ومناسب لاي نوع نظام غذائي.

ما هي أفضل طريقة لتناول الرمان في النظام الغذائي لحرق الدهون؟
اولا يجب ان تقوم بحساب السعرات الحرارية التي تحتاج إليها يوميا حتى تستطيع اضافة الرمان في نطاق السعرات المسموح لك، ويمكنك تناول الرمان كما تشاء بأي طريقة صحية ترغب فيها، يمكنك أن تتناول الرمان بدون اي اضافات بعد تقشيره وتنظيفه مباشرة، أو أن تضيف الرمان إلى الزبادي لكي تحصل على وجبة متكاملة تتكون من الكاربوهيدرات والدهون الصحية مع البروتين، أو صنع سلطة الفواكه باضافة اي نوع من الفواكه الاخرى المفضلة لك أو صنع عصير طازج بدون سكر أو استخدام سكر صناعي مثل ستيفيا.


الموضوع الأصلي :‎ 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 17 - 9 - 2023, 06:58 AM   #2


الصورة الرمزية تووفه الحربي

 عضويتي » 5609
 جيت فيذا » 1 - 8 - 2019
 آخر حضور » اليوم (04:48 AM)
 فترةالاقامة » 1786يوم
مواضيعي » 263
الردود » 72273
عدد المشاركات » 72,536
نقاط التقييم » 5000
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 599
الاعجابات المرسلة » 615
 المستوى » $115 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل bison
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةline-sport
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور تووفه الحربي عرض مجموعات تووفه الحربي عرض أوسمة تووفه الحربي

عرض الملف الشخصي لـ تووفه الحربي إرسال رسالة زائر لـ تووفه الحربي جميع مواضيع تووفه الحربي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 13...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 13

تووفه الحربي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون



الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع


 توقيع : <input readonly type='text' name='T1' style='cursor:hand; text-align:center; font:bold 12pt Times New Roman; padding:2px; color:DarkOrange; border:0 solid transparent; width:150px; height:36px; background:transparent url(mwaextrastatus/bak/188.gif);' value='تووفه الحربي'> <a title= " src="helm/mm.png" />




رد مع اقتباس
قديم 4 - 11 - 2023, 11:26 AM   #3


الصورة الرمزية شَمسُ البلاد

 عضويتي » 1476
 جيت فيذا » 27 - 7 - 2023
 آخر حضور » 24 - 2 - 2024 (05:41 PM)
 فترةالاقامة » 331يوم
مواضيعي » 553
الردود » 6282
عدد المشاركات » 6,835
نقاط التقييم » 1200
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 629
الاعجابات المرسلة » 526
 المستوى » $57 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » فلسطين
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »  Female
العمر  » 24 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل ice-lemon
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةnicklodeon
ناديك المفضل  » ناديك المفضلReal-Madrid-C.F
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور شَمسُ البلاد عرض مجموعات شَمسُ البلاد عرض أوسمة شَمسُ البلاد

عرض الملف الشخصي لـ شَمسُ البلاد إرسال رسالة زائر لـ شَمسُ البلاد جميع مواضيع شَمسُ البلاد

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 70
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 9...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 9

شَمسُ البلاد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون



،

إنُتقَاءْ ثُريَ وْ هُادَفَ
كُلّ الثُنايَا وْ التُقديرَ لفَائِق العُنايةَ بالطُرحَ المُفيدَ
دُمتّ وْ الضُياءْ
~


 توقيع : <input readonly type='text' name='T1' style='cursor:hand; text-align:center; font:bold 12pt Times New Roman; padding:2px; color:White; border:0 solid transparent; width:150px; height:36px; background:transparent url(mwaextrastatus/bak/203.gif);' value='شَمسُ البلاد'> <a title= " src="helm/mm.png" />




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرمان, لحرق, الفضل, الدهون, تجعله, فوائد

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 08:03 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO