المغنيسيوم - شبكة همس الشوق

21 - 8 - 2023, 06:18 AM

مشاهدة أوسمتي

عضويتي » 1243

جيت فيذا » 21 - 6 - 2022

آخر حضور » 13 - 1 - 2024 (06:12 AM)

فترةالاقامة » 712يوم

المستوى » $22 [ â™¥ Bأ©-Yأھu â™¥

]

النشاط اليومي » 0.88

مواضيعي » 143

الردود » 480

عددمشاركاتي » 623

نقاطي التقييم » 678

ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي

تلقيت إعجاب » 210

الاعجابات المرسلة » 0

الاقامه » مكه

حاليآ في » مكه

دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia

جنسي »

العمر » سنة

الحالة الاجتماعية » اعزب

التقييم » نعومة الورد is a splendid one to behold

مشروبى المفضل » مشروبى المفضل 7up

الشوكولاته المفضله » الشوكولاته المفضله galaxy

قناتك المفضلة » قناتك المفضلةmbc

ناديك المفضل » ناديك المفضلhilal

سبارتي المفضله » سبارتي المفضلهBentley

الوصول السريع

الأوسمة

المغنيسيوم

المغنيسيوم

‏هل تحتاج للمغنيسيوم ؟

‏❇ هناك فئات بالتأكيد تستفيد من تناول مكمل المغنيسيوم وهم من ثبت عندهم نقص في المغنيسيوم ( بالتحليل ) وهم فئة قليلة وأغلبهم ممن يتناولون مدرات البول ومن يتبعون حمية قاسية ( أو تكميم ) تحد من الحصول على المغنيسيوم

‏❇ يأتي بعد ذلك فئات من المحتمل ( وليس الأكيد ) إستفادتهم من هذا المكمل شرط أن يلتزموا بالجرعة المحددة

‏هذه الفئات تشمل :

‏🟢🟡 مرضى إرتفاع الضغط
‏الدراسات هنا تدعو للتفاؤل لأنها أظهرت أن مكملات المغنيسيوم بجرعة 300 إلى 600 ملغم ساعدت في (تحسين) السيطرة على الضغطين الإنقباضي والإنبساطي

‏🟢🟡 من يعانون من الأرق
‏هناك دراسات ( معظمها على كبار السن ) أظهرت أن مكمل المغنيسيوم ساعد على سرعة الخلود للنوم و أدى إلى ساعات نوم أطول

‏🟢🟡 من يعانون من إكتئاب المزاج
‏مع أن معظم الدراسات في هذا المجال (ضعيفة) إلا أنها أظهرت مؤشرات لتحسن مرضى الإكتئاب بشكل ( أسرع ) حينما يتناولوا مكمل المغنيسيوم مع العلاج النفسي

‏🟢🟡 من يعانون من عدم إنضباط مستويات السكر
‏قد يستفيدون من هذا المكمل لأن المغنيسيوم يلعب دورآ هامآ في إستجابة الجسم للإنسولين و ( عدم مقاومته ) ومن جانب آخر إرتفاعات السكر هي من أسباب نقص المغنيسيوم بسبب خسارته مع البول

‏🟢🟡 مرضى القلب
‏أظهرت بعض الدراسات إقتران المستويات المتدنية لمستوى المغنيسيوم في الجسم بعوامل الخطر المؤصلة لأمراض القلب والشرايين مثل ( إرتفاع الضغط والكوليسترول والسكر ) لذا فنظريآ على الأقل تناول المكمل قد يكون مفيدآ لمن تراكمت عندهم تلك العوامل الخطرية

‏🟢🟡 من يعانون من الشقيقة
‏هناك دراسات أظهرت أن تناول 600 ملغم من مكمل المغنيسيوم حدت من تكرار وشدة نوبات صداع الشقيقة

غلُآيَِ ❥ معجب بهذا

الموضوع الأصلي :‎ المغنيسيوم || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

توقيع :

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

المغنيسيوم

جديد منتدى همس للطب والصحه

المغنيسيوم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه لموضوع: المغنيسيوم لموضوع: المغنيسيوم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
المغنيسيوم والقلب	نجمة الليل	همس للطب والصحه	4	13 - 8 - 2023 10:09 PM
علاج نقص المغنيسيوم بالفواكه	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	20 - 4 - 2022 05:27 AM
ماهي فوائد المغنيسيوم وماهي مصادر هذا العنصر المفيد	صعبة المنال	همس للطب والصحه	2	10 - 7 - 2017 04:06 PM

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 12:43 PM