:: الملكة باطلالتها المتواضعة ( الكاتب : همس الشوق )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا الدلوع ( الكاتب : الــســاهر )       :: هاك المشاركات الغير مقروءه والتقييمات ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: منع تعديل البيانات للعضوية المشتركة من فضاء هوست ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: هاك تغيير اسم العضوية بتحكم كامل ( الكاتب : الملكة )       :: هاك افضل اجابة بدون تعديل قوالب ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: اظهار وصف الاقسام الفرعية عند المرور بالماوس عليها ( الكاتب : همس الشوق )       :: هاك رجل البريد تعريب ح,رقة قلب ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: مراجعة لبحث الحلم: لغز النفس البشرية ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: لاتضع حدود لنفسك تعيقك ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: سبق الأمثال الشعبية لفرويد فى نظرية الأحلام نتاج الرغبات اليومية ( الكاتب : الندى )       :: سلسلة مساجد العراق الجامع المرادية في بغداد ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا الندى ( الكاتب : الندى )       :: كود نسيت كلمة السر في Navbar ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: مناقشة لمقال ألعاب مرعبة: هل هي حقيقة؟ ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: هوت تشوكليت مع إسبريسو ( الكاتب : الندى )       :: باذنجان مقلي مع ليمون وفلفل ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: كيكة التمر الصحية ( الكاتب : الندى )       :: المغالطات ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: روائع الشعر العراقي/جميل صدقي الزهاوي/جف روض المنى وشح الربيع ( الكاتب : تووفه الحربي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد الدلوع شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 

   

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق


جديد المواضيع في شبكة همس الشوق
إضغط علي شارك اصدقائك او شاركى اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية



ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش

همس للطب والصحه


ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش

ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش 1- الخضروات ,الخضار - الكوسه والباذنجان اللذين يسهل هضمهما - الذرة اليانعة -الشمار بعد نزع الأوراق

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم وينكم عن هذه الفاكهة اسباب ضيق التنفس
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10 - 3 - 2011, 06:55 AM
صمتي شموخ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
؟؟؟
 عضويتي » 410
 جيت فيذا » 4 - 1 - 2011
 آخر حضور » 30 - 7 - 2012 (06:45 AM)
 فترةالاقامة » 4832يوم
 المستوى » $57 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 1.44
مواضيعي » 930
الردود » 6048
عددمشاركاتي » 6,978
نقاطي التقييم » 237
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 3
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » صمتي شموخ has a spectacular aura aboutصمتي شموخ has a spectacular aura aboutصمتي شموخ has a spectacular aura about
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور صمتي شموخ عرض مجموعات صمتي شموخ عرض أوسمة صمتي شموخ

عرض الملف الشخصي لـ صمتي شموخ إرسال رسالة زائر لـ صمتي شموخ جميع مواضيع صمتي شموخ

ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش

ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش
الاطعمه supermamy-b0f04acb7e
1- الخضروات ,الخضار

- الكوسه والباذنجان اللذين يسهل هضمهما
- الذرة اليانعة
-الشمار بعد نزع الأوراق الخارجية عنه
-الخس
- الخيار
-البندورة (الطماطم) بعد تقشيرها وتنظيفها من البذور لأنها مسببة للحموضة.
- إضافة الكزبرة أو الكرويا إلى الأطباق لأنهما يساعدان على الهضم.

مع التقليل من الخضار المشتملة على ألياف قاسية مثل الفجل، والملفوف (الأبيض والأحمر)، والجزء الأخضر من الكراث. والفليفلة إذ يصعب كثيراً هضم قشرتها وبذورها، والبازيلا لأنها تحتوي على خمائر تسبب انتفاخاً في المعدة.

2- الفواكه ,الفاكهة
- الفراولة والمشمش والإجاص والدراق والتفاح

مع التقليل من الفاكهة الغنية بالماء، مثل البطيخ والشمام (٩٥ في المئة من الماء).
وإذا شعرت برغبة شديدة في تناول هذا النوع من الفاكهة، اكتفي بشريحتين صغيرتين، من دون شرب كوب من الماء البارد بعدها لتفادى انتفاخ في البطن.
ويعتبر الكرز والخوخ حليفين ممتازين لانتفاخ البطن تماماً مثل العنب والتين، ولذلك يجب تفادي هذه الأنواع خصوصاً وأنها تحتوي على عدد كبير من البذورة.

3- اللحوم والأسماك
يستحسن تناول السمك بدل اللحم
يجب فرم اللحم ناعماً ليصبح أسهل على الهضم
ويعتبر اللحم الأبيض (أي لحم الدواجن ولحم العجل) أسهل على الهضم من اللحم الأحمر لأنه يحتوي على مقدار أقل من المواد الدهنية

مع تفادي الأنواع الدهنية من السمك مثل التونة والسردين والاسقمري والسلمون.

4- الحليب والأجبان
توجد كمية قليلة من الدهون في الحليب، حتى لو كان كامل الدسم. لا حاجة إذاً إلى حرمان الجسم منه

تناولى الأجبان، مع الابتعاد عن الأنواع المحتوية على عفونة (مثل الجبنة الزرقاء، وجبنة روكفور، وجبنة غورغونزولا...) لأنها تفاقم ظاهرة التخمر في المعدة.

5- الحبوب الكاملة لحرق دهون البطن
مفيدة للقلب والصحة،و يمكن أن تساعد في تكسير دهون البطن أيضا.

في الحقيقة، كلما زدت الحبوب الكاملة إلى حميتك بدلا من الحبوب المكررة، كلما تحسن محيط الخصر

وعدد حصص الحبوب الكاملة يوميا للبقاء نحيلة على الأقل لثلاثة حصص يومية.
ويمكن انجاز هذا بتناول نصف كوب من الشوفان المجروش في الصباح وشريحتان من خبز الحبوب الكامل على الغداء. لكن ليس أي خبز حبوب كامل. ابحثى عن رغيف غني بالالياف. ويتوقع الباحثون بأن النوعيات المناسبة للحفاظ على محيط خصر صحي هي منتجات الحبوب الكاملة التي تحتوي على ألياف أكثر. تحتوي الحبوب الكاملة على الكثير من المغنيسيوم أيضا، الجيد لتحسين حساسية الأنسيولين.

6- الفلافنويد Flavonoids

تلك المركّبات المانعة للتأكسد والمتوفرة في الثمار ، والخضار، والشوكولاته، والشاي، تساعد على تجنب تراكم الدهون في البطن وفقا لدراسة استغرقت 14 سنة
وتجديها فى الكمثرى (الأجاص)، التفاح، الشاي، الشوكولاته الداكنة، الباقلاء، البصل، نبات الكرّاث، والفلفل الحلو



وفيه اكلات تانيه لحرق الدهون كنت قريت عنها زى زبدة الفول السودانى والافوكادو والشاى المثلج والفاصوليا والبقوليات وجبن بارميجيانو ريجيانو

اتمنىان الموضوع يكون متكامل ولكم خالص تحياتى


أوقات لا يحب الرجال ان يتكلموا فى أي موضوع
Posted: 07 Mar 2011 10:17 PM PST
أوقات لا يحب الرجال ان يتكلموا فى أي موضوع
الاطعمه supermamy-c3629fb568
- اثناء الدوام (في مكان العمل)


الازواج لا يحبون هذا التصرف بل وسيحاولون تجنب الحديث مع زوجاتهن قدر الإمكان وعلى الأغلب سيكون ردهم بالرفض على أي اقتراح، لا لشيء وأنما لمحاولة أنهاء المكالمة بأسرع ما يمكن خوفا من الإحراج من الزملاء أو المدراء في العمل.


اثناء ماتش كرة القدم اومباراه مفضله له

هذا الوقت يعتبر مقدسا جدا للرجال المهتمين بالرياضة لذا لا تحاولي مناقشة أي مواضيع سواء جديدة أو قديمة معه. اتركيه يستمتع بوقته، وبالاستناد الى نتيجة المباراة تحدثي إليه أو أنسي الموضوع.:image065:

قبل المعاشره الزوجيه

لا تستغلي هذا الوقت لمناقشة اي موضوع لأن زوجك لن يكون في حالة تسمح له بالحديث أو اصدار قرارات وغالبا ما سينسى أي وعود قام بها بعد ذلك، لذا وحتى لا تشعري بالاحباط قومي بتأجيل الحديث لوقت أخر.

بعد العوده من الدوام
لان كل ما يريده زوجك هو طبق شوربة دافئ، وطبق طعام منزلي وشهي.

أما باقى الساعات بعد كده لحد وقت نومه فهي مخصصة للإسترخاء على الكنبة ومحاولة هضم وجبة العشاء بهدوء.


في الاماكن العامه

لا يحب الرجال مناقشة المواضيع الحساسة والحاسمة في الأماكن العامة لأنهم يخشون إنصات الناس لأحاديثهم العائلية، لذا لا تحاولي مناقشة أمور مصيرية في المطاعم والمقاهي العامة.


طب ايه هى أفضل الأوقات للتكلم مع الزوج والوقت المناسب لحضرته:image012:
فى دراسه وجدوا الصباح هو أفضل الأوقات للتحدث مع الرجال، لذا تنصح السيدات باغتنام هذه الفترة لإجراء حديث مع الشريك إذا رغبن في الحفاظ على علاقة زوجية متينة وهادئة

وان استعداد الرجل للاستماع صباحا يكون في أعلى درجاته بسبب الهرمون الذكري تستوستيرون(والوقت ده طبعا هيكون فى شغله انسى)


,,,,عايزه اقولكم ابقوا قابلونى انكم تلاقوا الوقت ده لان ساعتها حاجه من اتنين بتحصل لاما عنده شغل ومتاخر وعايز يلبس ويجرى بسرعه او انك وراكى مدارس الولاد
او حتى لو لاقيتى الوقت ده لاما هتفضلى انك تكملى نومك لانك كنتى سهرانه العيال او انه عايز الفطور







  مـواضـيـعـي

رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 10 - 3 - 2011, 02:32 PM   #2


الصورة الرمزية گـےـلآسيگےـيـہ

 عضويتي » 15
 جيت فيذا » 18 - 11 - 2010
 آخر حضور » 24 - 3 - 2011 (05:47 PM)
 فترةالاقامة » 4879يوم
مواضيعي » 234
الردود » 1870
عدد المشاركات » 2,104
نقاط التقييم » 50
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $37 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » "K وس‘ـط قل‘ـبـہ K"
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور گـےـلآسيگےـيـہ عرض مجموعات گـےـلآسيگےـيـہ عرض أوسمة گـےـلآسيگےـيـہ

عرض الملف الشخصي لـ گـےـلآسيگےـيـہ إرسال رسالة زائر لـ گـےـلآسيگےـيـہ جميع مواضيع گـےـلآسيگےـيـہ

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
ٱناَ ٱدريّ ~» { ٱلـڪـۆن } مِنٌ دۆنيّ مَشـڪـلـّھٌ . !!

گـےـلآسيگےـيـہ غير متواجد حالياً

افتراضي



ألف ششكر لكِ
وبآنتظآر جديدك بشغف ..
ودي لروح‘ـك ..





رد مع اقتباس
قديم 24 - 3 - 2011, 11:40 AM   #3


الصورة الرمزية صمتي شموخ

 عضويتي » 410
 جيت فيذا » 4 - 1 - 2011
 آخر حضور » 30 - 7 - 2012 (06:45 AM)
 فترةالاقامة » 4832يوم
مواضيعي » 930
الردود » 6048
عدد المشاركات » 6,978
نقاط التقييم » 237
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 3
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $57 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور صمتي شموخ عرض مجموعات صمتي شموخ عرض أوسمة صمتي شموخ

عرض الملف الشخصي لـ صمتي شموخ إرسال رسالة زائر لـ صمتي شموخ جميع مواضيع صمتي شموخ

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
؟؟؟
MMS ~
MMS ~

صمتي شموخ غير متواجد حالياً

افتراضي



منورة حبي
يسلمو


  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 2 - 4 - 2011, 08:26 PM   #4


الصورة الرمزية تناهيدالشوق

 عضويتي » 171
 جيت فيذا » 20 - 2 - 2011
 آخر حضور » 29 - 11 - 2011 (04:15 PM)
 فترةالاقامة » 4785يوم
مواضيعي » 141
الردود » 1215
عدد المشاركات » 1,356
نقاط التقييم » 51
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $31 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » جده
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور تناهيدالشوق عرض مجموعات تناهيدالشوق عرض أوسمة تناهيدالشوق

عرض الملف الشخصي لـ تناهيدالشوق إرسال رسالة زائر لـ تناهيدالشوق جميع مواضيع تناهيدالشوق

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تناهيدالشوق غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلمين حبيبتي على روووعة الطرح

ما ننحرم من جديدك

ودي لقلبك




رد مع اقتباس
قديم 3 - 4 - 2011, 10:10 AM   #5


الصورة الرمزية ملكة الثلج

 عضويتي » 293
 جيت فيذا » 26 - 3 - 2011
 آخر حضور » 4 - 11 - 2011 (04:21 PM)
 فترةالاقامة » 4751يوم
مواضيعي » 435
الردود » 3594
عدد المشاركات » 4,029
نقاط التقييم » 93
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $47 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور ملكة الثلج عرض مجموعات ملكة الثلج عرض أوسمة ملكة الثلج

عرض الملف الشخصي لـ ملكة الثلج إرسال رسالة زائر لـ ملكة الثلج جميع مواضيع ملكة الثلج

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
MMS ~
MMS ~

ملكة الثلج غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك الف عافيه ع طرحك الرائع




رد مع اقتباس
قديم 16 - 4 - 2011, 09:56 PM   #6


الصورة الرمزية صمتي شموخ

 عضويتي » 410
 جيت فيذا » 4 - 1 - 2011
 آخر حضور » 30 - 7 - 2012 (06:45 AM)
 فترةالاقامة » 4832يوم
مواضيعي » 930
الردود » 6048
عدد المشاركات » 6,978
نقاط التقييم » 237
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 3
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $57 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور صمتي شموخ عرض مجموعات صمتي شموخ عرض أوسمة صمتي شموخ

عرض الملف الشخصي لـ صمتي شموخ إرسال رسالة زائر لـ صمتي شموخ جميع مواضيع صمتي شموخ

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
؟؟؟
MMS ~
MMS ~

صمتي شموخ غير متواجد حالياً

افتراضي



منورين حبايب قلبي فديتكم
وربيي


  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى همس للطب والصحه

ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش لموضوع: ايه هى الاكلات او الاطعمه اللى بتحرق او تقلل دهون البطن والتخلص من الكرش
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل الاطعمه الغنيه بالميثيونين اميره بكلمتي همس للطب والصحه 14 27 - 3 - 2020 06:07 AM
تخلصي من دهون البطن وشراهة الطعام همسه الشوق همس للطب والصحه 6 3 - 12 - 2015 03:11 PM
الاطعمه الغير مفيده لطفلك احترسى جروح الم همس للاسره والطفل 4 30 - 7 - 2015 11:43 AM
تمارين رياضية للتخلص من دهون البطن وال رداف نظرة عين همس للطب والصحه 2 8 - 4 - 2015 06:38 PM
طرق طبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من البقع امير الذوق همس عالم حواء 2 10 - 8 - 2012 05:54 PM

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 01:38 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
sitemap

SEO by vBSEO