فوائد المشي با قدام عارية

#1 21 - 10 - 2014, 01:38 PM

يفضل الكثير من الناس المشي داخل المنازل بدون ارتداء أية أحذية وذلك لمعرفتهم بفائدة المشي بدون ارتداء أحذية، وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن مشي المرأة حافية يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يعزز من نشاط الجسم وذلك ما يلزم للمساعدة في إنجاز المهام اليومية بدون تعب.

نستعرض فوائد المشي بأقدام عارية كما ذكرتها الخبيرة الرياضية الألمانية زابينه كيند لتتأكدي من الفوائد الصحية الرائعة التي يمكنك الاستفادة منها في حالة تخصيص القليل من الوقت للمشي حافية القدمين.
عضلات الجسم

قالت خبيرة الرياضة الألمانية زابينه كيند أن المشي بأقدام عارية يساعد على تنشيط عضلات القدمين والساق والظهر مما يساعد على تعزيز نشاط الجسم واتزانه في حالات التعرض لسقوط محتمل، لذلك احرصي على تخصيص بعض الوقت لتقومي بالتمشية حافية القدمين داخل منزلك لتستمتعي بتوازن مثالي يمنع من السقوط المحتمل في حالات التعثر.
تنشيط الدورة الدموية

الضغط حافية على باطن القدم يساعد على ضخ الدم في اتجاه القلب مما يعني تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يتسبب في الحماية من الإصابة بأخطار الإصابة بالدوالي والأوردة، فإذا كنت ترغبين في الحماية من الإصابة بتلك الأخطار قومي بالتمشية حافية القدمين في المنزل لبعض الدقائق.
تدفئة القدمين

مع اقتراب فصل الشتاء الذي تعاني فيه الكثير من النساء من الشعور ببرودة القدمين يمكن التمشية بدون ارتداء حذاء في المنزل للتمتع بدفئ القدمين الناتج عن تدفق الدم في الجسم بشكل مثالي، كما تساعد التمشية بدون ارتداء أحذية على الحماية من تكون فطريات على بشرة القدمين وهذا ما يزعج الكثير من النساء.
الاسترخاء

وأضافت كيند أن التمشية بدون ارتداء أحذية يساعد على الاسترخاء ولهذا ينصح الكثير من الأطباء النفسيين مرضى التوتر بالمشي حفاة لتجنب القلق والتوتر المزعجين، لذلك حددي موعد يومي للتمشية بدون ارتداء حذاء في المنزل أو في الحديقة مع الحرص من الإصابة بأية جروح.

الموضوع الأصلي : فوائد المشي با قدام عارية || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

• نصيحة لكل عضو /ة
• الترحيب با الاعضاء الجدد وفائدته

21 - 10 - 2014, 05:32 PM

لكن اخر دراسه اثبتت اضرار وخيمه من المشي

حفاة القدمين وذلك بارتطام عظم الكعب بالارضية

مما يسبب اوجاع مؤلمة بكعب القدم واسفل الضهر...
شُكـ ـرا غلاي ...
آبداع وتألق في الطرح ...
وفـي انتظاااار جديدكـ بشووق ...
سننتظر الكثير من المشآآركآآت الرائعه ...
.*. لكـ منـــ إجمل تحيه واحترام ـــــى .*.

[/COLOR]

24 - 10 - 2014, 10:17 PM

سلمت أناملك
على روعة طرحك
كل الأمنيات بدوام عطاءك ،
ودوام إبداعك
دمت بكل الود

24 - 10 - 2014, 10:58 PM

طرٍح رٍآئع كَ عآدتك
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحتَهُ أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ
معطرٍة برٍقة رٍؤحك

25 - 10 - 2014, 10:37 AM

يع ــطيك الع ــآفية على روعة طرحك
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
ودآم بح ــر عطآئك القيم

25 - 10 - 2014, 02:52 PM

عوآآفي عَ الطرح

15 - 11 - 2014, 10:45 PM

يعطيك. العافية.

على .مجهودك. الرائع
الله .لا .يحرمنا .من .روعة .ابداعك
بانتظار .جديدك .القادم .بكل. شوق
ت حيتي. لك ..

15 - 11 - 2014, 11:27 PM

أشكرك والله يعطيك ألف عافية

16 - 11 - 2014, 05:41 AM

اوان الورد
تشرفت بفخامة حضورك الزاهي .
وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك
. لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام.
كونو بالقرب.
أرق التحايا وأعذبها لسموك

16 - 11 - 2014, 05:44 AM

بسكوته

تشرفت بفخامة حضورك الزاهي .
وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك
. لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام.
كونو بالقرب.
أرق التحايا وأعذبها لسموك

المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد المشي با قدام عارية لموضوع: فوائد المشي با قدام عارية
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد المشي	هدار	همس للطب والصحه	2	10 - 4 - 2025 02:11 PM
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	3	6 - 4 - 2025 04:55 PM
فوائد قيام الليل النفسية	ناطق العبيدي	نفحات اسلاميه	3	4 - 10 - 2024 10:46 PM
فوائد المشي	همسة الشوق	همس للطب والصحه	4	15 - 1 - 2020 01:27 PM
فوائد المشي الى الخلف	نظرهـ خجولهـ	همس للطب والصحه	2	13 - 2 - 2013 10:28 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع