التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: تاريخ العراق القديم/الدولة الميتانية وتهديداتها لبلاد اشور ( الكاتب : سمير العباسي )       :: حرية ارتداء المعلمات للحجاب في برلين ما هو قانون الحياد ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: حزب العمال الكردستاني يباشر تسليم سلاحه..متى يحل السلام؟ ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: تدابير أوروبية للضغط على إسرائيل لمنع فشل اتفاق المساعدات ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: مقتل نحو 800 غزاوي قرب مراكز مساعدات خلال 6 أسابيع ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: إحياء ذكرى مجزرة سريبرنيتسا بالبوسنة وسط تضامن ألماني أوروبي ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: اليونان تجمد طلبات اللجوء بمواجهة "غزو" مهاجرين من شمال أفريقيا ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: أحد الناجين من سريبرنيتسا: سرد القصص باسم الموتى ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: سجن سجين تونسي رفض مشاهدة تقرير تلفزيوني عن نشاط الرئيس قيس سعيّد ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: موعد جديد لمؤتمر "حل الدولتين" الأممي وواشنطن تدعو لمقاطعته ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات هدار
اللقب
المشاركات 4572
النقاط 4150
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7848
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم علاج العقم التوت والتفاح يعالجان النوبة القلبيه
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 7 - 1 - 2015, 05:59 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5357يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 18.02
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
6 طرق لخسارة الوزن سريع بدون إتباع حمية غذائية

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 







هل مللتِ من محاولاتكِ المتعددة لفقد الوزن الزائد وخسارة الدهون؟ هل ترغبين في طرق سريعة وفعالة لإسترجاع رشاقتكِ دون الحاجة لإتباع حمية غذائية تحرمكِ من طعامك المفضل وبالتالي تتوقفين عنها بعد أيام؟ يمكنكِ بالطبع خسارة الدهون المتراكمة على الجسم بدون تعب أو جهد.
أقدم لكِ 6 طرق لخسارة الوزن الزائد سريعاً وبدون إتباع حمية غذائية تشعرك بالحرمان والإرهاق
تحديد طبق الطعام
حددي حجماً معيناً لطبق الطعام، فإبتعدي عن الأحجام الكبيرة وإستبدليها بأخرى صغيرة، حيث أن الطبق الكبير سيجعلكِ ترغبين في سكب المزيد من الطعام دون شعوركِ بذلك.
أدوات تناول طعام صغيرة
تناولي طعامك بأدوات صغيرة كالشوكة والملعقة والأطباق وغيرها لتجنب إلتهام المزيد من الطعام في المرة الواحدة.
تجنبي الأطباق الداكنة
تجنبي تناول الطعام بالأطباق داكنة اللون، وإستبدليهم بأطباق بيضاء أو فاتحة، حيث أن الألوان الفاتحة ستجعلكِ تشعرين بأن كمية الطعام تبدو أكبر وبالتالي تعطيكِ شعوراً بالشبع.
نصائح أساسية قبل البدء بالحمية الغذائية
إستبدلي المشروبات الغازية بعصائر الفاكهة الطازجة
آبتعدي عن تناول المشروبات الغازية حيث ان الكوب الواحد من المشروبات الغازية يحتوي على 22 ملعقة من السكر، كما إنه يسبب لكِ الإنتفاخ وإمتلاء البطن وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض المزمنة أيضاً، وإستبدلي تلك المشروبات بالعصائر الطبيعية الطازجة معتدلة السكريات أو الخالية منها.
وصفة الليمون والبقدونس الأفضل لخسارة الوزن سريعاً
تجنبي تناول الطعام قبل النوم مباشرة
عليكِ بتناول الطعام قبل موعد النوم على الأقل بساعتين حتى تعطي الفرصة للجهاز الهضمي بالعمل وعدم احتباس الدهون والفضلات بالجسم.
وصفة الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن سريعاً
تحركي كثيراً
إذا كنتِ لا تملكين الوقت الكافي للقيام بتمارين رياضية لتخسيس المناطق المليئة بالدهون المتراكمة فيمكنك أن تتحركي و تتنقلي كثيرًا، مثل استخدام السلالم بدلاً من المصعد، الذهاب للعمل سيرًا على الأقدام، الخروج للتسوق، جلب الأطفال من المدرسة سيرًا على الأقدام وهكذا.




الموضوع الأصلي : 6 طرق لخسارة الوزن سريع بدون إتباع حمية غذائية || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لخسارة, إتباع, الوزن, بدون, حمية, سريع, غذائية

جديد منتدى همس للطب والصحه

6 طرق لخسارة الوزن سريع بدون إتباع حمية غذائية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 6 طرق لخسارة الوزن سريع بدون إتباع حمية غذائية لموضوع: 6 طرق لخسارة الوزن سريع بدون إتباع حمية غذائية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات صباحية لخسارة الوزن بكل سهولة همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 16 - 10 - 2021 02:58 AM
نصائح لخسارة الوزن نجوم همس همس للتمارين الرياضية 4 12 - 9 - 2021 06:42 AM
نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن حنين الأشواق همس للطب والصحه 2 9 - 7 - 2021 04:10 AM
الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن نسائم خير همس للطب والصحه 6 13 - 11 - 2015 04:51 AM
مشروب الموز والليمون ال فضل لخسارة الوزن سريع همسه الشوق همس للطب والصحه 4 2 - 2 - 2015 07:18 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 01:07 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO