فوائد تناول الليمون على الريق

#1 26 - 7 - 2020, 08:08 AM

ان شرب كوب من ماء الليمون الدافئ على الريق كل صباح هو أحد أبسط الطرق الطبيعية لتحسين صحتك والتي تتمتع بفوائد لا تصدق على صحتك. فما هي فوائد الليمون على الريق؟

يستخدم الليمون على نطاق واسع في جميع أنواع المشروبات من الشاي والكوكتيلات الى العصائر، فهو مصدر غني بفيتامين سي بفوائد صحية هائلة تتراوح خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات الى قدراته المناعية المعززة. اليكم التفاصيل
فوائد تناول الليمون على الريق

هناك العديد من فوائد شرب ماء الليمون على الريق الصحية وغيرها، منها:

يعزز رطوبة الجسم: الماء هو أفضل مشروب لتعزيز رطوبة جسم الأنسان، لكن الكثير من الناس لا يحبون مذاقه، اضافة الليمون يعزز نكهة الماء.
مصدر مهم وجيد لفيتامين ج: الليمون يعتبر غنيا بفيتامين سي، أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية الخلايا من إتلاف الجذور الحرة
علاج نزلات البرد: قد يساعد من منع أو الحد من نزلات البرد لدى بعض الناس.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: والأوعية الدموية والسكتات الدماغية وخفض ضغط الدم.
يساعد على فقدان الوزن: أثبتت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تقلل بشكل ملحوظ من فقدان الوزن، فشرب ماء الليمون على الريق في كل صباح عادة صحية متبعة في برنامج الحميات الغذائية، حيث يعطي شعورا بالشبع والامتلاء.
يحسن البشرة وجودتها: قد يساعد فيتامين ج الموجود في الليمون الذي يدخل في الكولاجين في التقليل من التجاعيد، وجفاف البشرة من الشيخوخة، والأضرار الناجمة عن الشمس، ويحافظ عليها من مشاكل الحبوب والبثور.
يساعد على الهضم: يشرب بعض الأشخاص ماء الليمون على الريق كمسهل صباحي يوميا للمساعدة في منع الإمساك، فإنه يساعد على تحريك الجهاز الهضمي مما يسمح لك بهضم الطعام بسهولة ويساعد على منع تراكم السموم.
يحسن من عمل الأمعاء: تناول الليمون على الريق يحمي الأمعاء ويساعدها على القيام بعملها بشكل طبيعي.
ينعش التنفس: قد تتجنب رائحة الفم الكريهة عن طريق شرب كوب من ماء الليمون على الريق وبعد الوجبات، يعتقد أن الليمون يحفز اللعاب والماء أيضا على منع جفاف الفم.
يساعد على منع حصى الكلى: حامض الستريك في الليمون قد يساعد في منع حصوات الكلى. السيترات أحد مكونات حامض الستريك تجعل البول أقل حمضية وربما تؤدي الى تكسير الحجارة الصغيرة.
يدعم الجهاز التنفسي.
يقلل أعراض الغثيان الصباح والدوخة المصاحبة له، ويعطي النشاط عند شربه عالريق.
يحد من تشكل البلغم والمخاط.
الاثار الجانبية لتناول الليمون على الريق

على الرغم من وجود العديد من فوائد تناول الليمون على الريق إلا أنه ينصح بتخفيفه دائمًا مع الماء.
يجب تجنب شرب عصير الليمون النقي على الريق لما قد يسبب من مشاكل في الامعاء والمعدة بسبب خصائصه الحامضية.
احرض دائمًا على خلط القليل من عصير الليمون مع كوب من الماء قبل تناوله على الريق للحصول على أقصى فائدة.

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ فوائد تناول الليمون على الريق || الكاتب : نجوم همس || المصدر : شبكة همس الشوق

26 - 7 - 2020, 09:57 AM

معلومه رائعه ومفيده
سلمت اناملك الجميله ياعسل
ودي وعبير وردي

26 - 7 - 2020, 07:50 PM

تسلم الايـآدي ع النقل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه
لك خالص إحترامى

27 - 7 - 2020, 08:46 AM

ادمنت حبك
شكرا لحضوركم العطر وكرم عباراتكم القيمة
لكم خالص الاحترام

27 - 7 - 2020, 08:46 AM

كبرياء أنثى
شكرا لحضوركم العطر وكرم عباراتكم القيمة
لكم خالص الاحترام

27 - 7 - 2020, 09:39 AM

،/
جَلبَ ممُيَّز
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
،/

3 - 8 - 2020, 04:40 PM

طرح مميز
تسلم الايادي
بانتظار كل جديدك بشوق
تحياتي لك

8 - 8 - 2020, 11:28 AM

سلمت اناملك على ال طرح الراقي
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدك الجميل والمميز
لك كل التحايا واعذبها

18 - 8 - 2020, 07:25 AM

سحابة عابرة
شكرا لحضوركم العطر وكرم عباراتكم القيمة
لكم خالص الاحترام

18 - 8 - 2020, 07:26 AM

حنين الاشواق
شكرا لحضوركم العطر وكرم عباراتكم القيمة
لكم خالص الاحترام

المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد تناول الليمون على الريق لموضوع: فوائد تناول الليمون على الريق
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 فوائد لعسل النحل عند تناوله على الريق	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	6 - 7 - 2020 05:05 PM
فوائد قشر الليمون	سحابة عابرة	همس للطب والصحه	4	14 - 6 - 2020 04:40 PM
فوائد التفاح على الريق	نظرهـ خجولهـ	همس للطب والصحه	3	20 - 2 - 2020 03:58 AM
فواتح الشهية تناول ك س من الماء يومي على الريق يعتبر فضل	جروح الم	همس للطب والصحه	4	11 - 3 - 2019 03:01 AM
تناول الليمون ولبه يوميا يقلل من شيخوخه الجلد	جروح الم	همس للطب والصحه	6	25 - 9 - 2014 09:44 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع