التخلص من العادات المزعجة - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: هاك الصوره الرمزية الافتراضيه للعضو في المشاركات والملف الشخصي ( الكاتب : سمير العباسي )       :: تعزية للاخت غموض عاشقة ( الكاتب : سمير العباسي )       :: قمة ألاسكا.. ماذا يريد كل من بوتين وترامب والغائب زيلينسكي؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: نزع سلاح حزب الله: نعيم قاسم يحذر من "حرب أهلية" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: عقب صلاة الجمعة.. قتيل ومصاب في إطلاق نار قرب مسجد في السويد ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: نتخابات ليبيا البلدية: بصيصُ أملٍ ديمقراطي في بلدٍ منقسم ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: تنديد فلسطيني عقب زيارة بن غفير لمروان البرغوثي في سجنه ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إسلاميون أجانب يطالبون الدولة السورية بمنحهم الجنسية ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: بدء القمة بين ترامب وبوتين وسط آمال بانتهاء الحرب ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: احتدام نزاع واشنطن وإدارة ترامب حول السيطرة على شرطة العاصمة ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سجات التهاويل
اللقب
المشاركات 41074
النقاط 1541
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7878
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم مواجهة المخاوف كراهية الذات والسلوك الهدام
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22 - 2 - 2021, 06:00 PM
حنين الأشواق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » 14 - 8 - 2025 (11:44 PM)
 فترةالاقامة » 1855يوم
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 46.91
مواضيعي » 8054
الردود » 78962
عددمشاركاتي » 87,016
نقاطي التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 926
الاعجابات المرسلة » 545
 الاقامه » المدينة المنورة
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
التخلص من العادات المزعجة

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 




التخلص من العادات المزعجة


١_العادة هي مجرد تعود على شيء يمكن الاستغناء عنه.

٢_افتح سجلا دقيقا لترصد فيه عدد الممارسات اليومية.

مجرد رصدها يعطيك احساس بالضبط والسيطرة عليها

٣_اكتب الاسباب التي تدفعك لممارسة هذه العادة الغير مرغوبة
مثلا الملل ، مشاهدة التلفاز او الجوال '....

٤_تعلم طرق الاسترخاء لصد هجمات الميل الى ممارسة هذه العادة لان التوتر يكون شديد عليك.

٥_جهز استجابة بديلة تكون متعارضة مع السلوك غير المرغوب.

مثلا مضغ اللبان او فاكهة عوضا عن قطعة حلوى ، الرسم او الضرب على آلة كاتبة بدلا من نتف الشعر


خمس خطوات هي بداية قوية للتخلص من العادات المزعجة باذن الله



الموضوع الأصلي : التخلص من العادات المزعجة || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : حنين الأشواق





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

جديد منتدى تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

التخلص من العادات المزعجة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: التخلص من العادات المزعجة لموضوع: التخلص من العادات المزعجة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات بسيطة للتخلص من دهون الوجه المزعجة همسه الشوق همس عالم حواء 2 29 - 12 - 2021 04:24 AM
كيف نتعامل مع فكارنا المزعجة حنين الأشواق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 6 24 - 4 - 2021 01:08 AM
التفاح للتخلص من رائحة الفم المزعجة نظرة عين همس للطب والصحه 4 26 - 3 - 2017 08:13 PM
تخلصي من تقرحات الفم المزعجة بهذه العلاجات المنزلية همسة الشوق همس للطب والصحه 4 4 - 11 - 2015 06:36 PM
عقوبات لمواجهة التصرفات المزعجة السائحين الخليجيين همسه الشوق همس للسيارات والدراجات الناريه 8 2 - 8 - 2015 04:46 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 02:31 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

SEO by vBSEO