:: هاك المشاركات الغير مقروءه والتقييمات ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: منع تعديل البيانات للعضوية المشتركة من فضاء هوست ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: هاك تغيير اسم العضوية بتحكم كامل ( الكاتب : الملكة )       :: هاك افضل اجابة بدون تعديل قوالب ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: اظهار وصف الاقسام الفرعية عند المرور بالماوس عليها ( الكاتب : همس الشوق )       :: هاك رجل البريد تعريب ح,رقة قلب ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: مراجعة لبحث الحلم: لغز النفس البشرية ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: لاتضع حدود لنفسك تعيقك ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: سبق الأمثال الشعبية لفرويد فى نظرية الأحلام نتاج الرغبات اليومية ( الكاتب : الندى )       :: سلسلة مساجد العراق/الجامع المرادية في بغداد ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا الندى ( الكاتب : الندى )       :: كود نسيت كلمة السر في Navbar ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: مناقشة لمقال ألعاب مرعبة: هل هي حقيقة؟ ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: هوت تشوكليت مع إسبريسو ( الكاتب : الندى )       :: باذنجان مقلي مع ليمون وفلفل ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: كيكة التمر الصحية ( الكاتب : الندى )       :: المغالطات ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: روائع الشعر العراقي/جميل صدقي الزهاوي/جف روض المنى وشح الربيع ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: روائع الشعر العراقي/بلند الحيدري/انا اهواك ولكن ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: روائع الشعر العراقي/خليل الشبرمي التميمي/بديت بسم السميع الواحد ( الكاتب : تووفه الحربي )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 

   

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق


جديد المواضيع في شبكة همس الشوق
إضغط علي شارك اصدقائك او شاركى اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية



الرياضة في تقوية المناعه

همس للطب والصحه


الرياضة في تقوية المناعه

- تنشيط الدورة الدموية تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 50 %. - كفاءة الرئتين ممارسة الرياضة أيضاً

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم الكحه الجافة وعلاجها حساسية ال سنان
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 29 - 5 - 2021, 06:34 AM
مرام غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
وبحسب باقي الأيام من عمري وهوجاسي
ترى موتي دنا، وإنتِ خسارة ما حسبتيها
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 618
 جيت فيذا » 28 - 4 - 2021
 آخر حضور » 5 - 6 - 2021 (07:15 PM)
 فترةالاقامة » 1066يوم
 المستوى » $36 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 1.82
مواضيعي » 229
الردود » 1707
عددمشاركاتي » 1,936
نقاطي التقييم » 465
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه » جدة
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبط
 التقييم » مرام is a glorious beacon of lightمرام is a glorious beacon of lightمرام is a glorious beacon of lightمرام is a glorious beacon of lightمرام is a glorious beacon of light
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةrotana
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBMW
 
الوصول السريع

عرض البوم صور مرام عرض مجموعات مرام عرض أوسمة مرام

عرض الملف الشخصي لـ مرام إرسال رسالة زائر لـ مرام جميع مواضيع مرام

الأوسمة الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
افتراضي الرياضة في تقوية المناعه

ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 




- تنشيط الدورة الدموية
تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية، وتقلل من خطر
الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 50 %.
- كفاءة الرئتين
ممارسة الرياضة أيضاً تزيد من كفاءة الرئتين و تقوي عضلات التنفس
وترفع مناعة الجسم وبالتالي يصبح أكثر قدرة على مواجهة فيروس كورونا
إلى جانب قدرتها على الحد من ارتفاع ضغط الدم وتنشيط الدورة
اللمفاوية مما يضمن التخلص من السموم.
هناك ضرورة لممارسة البالغين 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني الهوائي
المعتدل الشدة وتوزيعها على مدار الأسبوع، أو 75 دقيقة على الأقل من
النشاط البدني المرتفع الشدة وتوزيعها على مدار الأسبوع، أو مزيجاً من النشاط
البدني المعتدل الشدة والمرتفع الشدة.
- إفراز هرمونات التوتر
ممارسة الرياضة تبطئ إفراز هرمونات التوتر، ويعد التوتر من أسباب
قلة المناعة قد يساعد النشاط البدني في طرد الميكروبات من الرئتين والممرات
الهوائية، مما قد يقلل من فرصتك في الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا
أو الفيروسات التنفسية.
- مناعة أفضل
الرياضيون يكتسبون مناعة أفضل من لقاح الإنفلونزا مقارنة بالأشخاص الأقل
نشاطاً، و التدريب المكثف يزيد من الاستجابة للقاح الإنفلونزا ، لكن لا دليل
على وجود هذه العلاقة في حالات التطعيم ضد الكورونا.




الموضوع الأصلي :‎ الرياضة في تقوية المناعه || الكاتب : مرام || المصدر : شبكة همس الشوق

 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 29 - 5 - 2021, 02:12 PM   #2


الصورة الرمزية همسة الشوق

 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 24 - 1 - 2024 (12:30 AM)
 فترةالاقامة » 4889يوم
مواضيعي » 4498
الردود » 48404
عدد المشاركات » 52,902
نقاط التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 180
الاعجابات المرسلة » 194
 المستوى » $106 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسة الشوق عرض مجموعات همسة الشوق عرض أوسمة همسة الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسة الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسة الشوق جميع مواضيع همسة الشوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

مدونتي هنا

sms ~
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 12...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 12

همسة الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرياضة في تقوية المناعه



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر




رد مع اقتباس
قديم 29 - 5 - 2021, 03:45 PM   #3


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » 14 - 8 - 2023 (08:55 AM)
 فترةالاقامة » 1349يوم
مواضيعي » 7927
الردود » 36167
عدد المشاركات » 44,094
نقاط التقييم » 6391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 675
الاعجابات المرسلة » 292
 المستوى » $101 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور حنين الأشواق عرض مجموعات حنين الأشواق عرض أوسمة حنين الأشواق

عرض الملف الشخصي لـ حنين الأشواق إرسال رسالة زائر لـ حنين الأشواق جميع مواضيع حنين الأشواق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرياضة في تقوية المناعه



شكراا لك ~
بارك الله فيك على الطرح القيم~
دمتي ودام لنا عذب عطائك~
يعطيك ربي كل العوافي~




رد مع اقتباس
قديم 30 - 5 - 2021, 07:56 AM   #4


الصورة الرمزية مرام

 عضويتي » 618
 جيت فيذا » 28 - 4 - 2021
 آخر حضور » 5 - 6 - 2021 (07:15 PM)
 فترةالاقامة » 1066يوم
مواضيعي » 229
الردود » 1707
عدد المشاركات » 1,936
نقاط التقييم » 465
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $36 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبط
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةrotana
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBMW
 
الوصول السريع

عرض البوم صور مرام عرض مجموعات مرام عرض أوسمة مرام

عرض الملف الشخصي لـ مرام إرسال رسالة زائر لـ مرام جميع مواضيع مرام

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

sms ~
وبحسب باقي الأيام من عمري وهوجاسي
ترى موتي دنا، وإنتِ خسارة ما حسبتيها
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
مجموع الأوسمة: 5...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 5

مرام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرياضة في تقوية المناعه



هموسه
سعدت بحضورك وتشريفك لمتصفحي

لاعدمت تواصلك

تحيتي




رد مع اقتباس
قديم 30 - 5 - 2021, 07:56 AM   #5


الصورة الرمزية مرام

 عضويتي » 618
 جيت فيذا » 28 - 4 - 2021
 آخر حضور » 5 - 6 - 2021 (07:15 PM)
 فترةالاقامة » 1066يوم
مواضيعي » 229
الردود » 1707
عدد المشاركات » 1,936
نقاط التقييم » 465
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $36 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبط
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةrotana
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBMW
 
الوصول السريع

عرض البوم صور مرام عرض مجموعات مرام عرض أوسمة مرام

عرض الملف الشخصي لـ مرام إرسال رسالة زائر لـ مرام جميع مواضيع مرام

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

sms ~
وبحسب باقي الأيام من عمري وهوجاسي
ترى موتي دنا، وإنتِ خسارة ما حسبتيها
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
مجموع الأوسمة: 5...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 5

مرام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرياضة في تقوية المناعه



حنو
سعدت بحضورك وتشريفك لمتصفحي

لاعدمت تواصلك

تحيتي




رد مع اقتباس
قديم 31 - 5 - 2021, 08:47 PM   #6


الصورة الرمزية الاسيرة

 عضويتي » 478
 جيت فيذا » 10 - 1 - 2021
 آخر حضور » 28 - 1 - 2024 (03:42 AM)
 فترةالاقامة » 1174يوم
مواضيعي » 52
الردود » 601
عدد المشاركات » 653
نقاط التقييم » 50
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 2
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $23 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » في مكان ما على هاته الارض
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل water
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmax
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور الاسيرة عرض مجموعات الاسيرة عرض أوسمة الاسيرة

عرض الملف الشخصي لـ الاسيرة إرسال رسالة زائر لـ الاسيرة جميع مواضيع الاسيرة

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: غير ذلك

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
مجموع الأوسمة: 4...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 4

الاسيرة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرياضة في تقوية المناعه



طرح مفيد
ومعلومات قيمة
لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة






رد مع اقتباس
قديم 1 - 6 - 2021, 09:48 AM   #7


الصورة الرمزية مرام

 عضويتي » 618
 جيت فيذا » 28 - 4 - 2021
 آخر حضور » 5 - 6 - 2021 (07:15 PM)
 فترةالاقامة » 1066يوم
مواضيعي » 229
الردود » 1707
عدد المشاركات » 1,936
نقاط التقييم » 465
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $36 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبط
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةrotana
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBMW
 
الوصول السريع

عرض البوم صور مرام عرض مجموعات مرام عرض أوسمة مرام

عرض الملف الشخصي لـ مرام إرسال رسالة زائر لـ مرام جميع مواضيع مرام

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

sms ~
وبحسب باقي الأيام من عمري وهوجاسي
ترى موتي دنا، وإنتِ خسارة ما حسبتيها
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
مجموع الأوسمة: 5...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 5

مرام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرياضة في تقوية المناعه



الاسيرة
سعدت بمرورك العطر
مودتي




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى همس للطب والصحه

الرياضة في تقوية المناعه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: الرياضة في تقوية المناعه لموضوع: الرياضة في تقوية المناعه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قوانين قسم الرياضة الخليجية جروح الم همس للرياضه السعوديه والخليجيه 4 10 - 8 - 2021 09:26 AM
نصائح لتقوية جهاز المناعه نظرة عين همس للطب والصحه 6 6 - 2 - 2015 02:56 PM
الجلوس الطويل يضعف المناعه سـنيورھَہّ همس للطب والصحه 5 4 - 10 - 2014 02:58 PM
الرياضة لها نفس فعالية الدواء فى علاج القلب مياسة همس للطب والصحه 3 27 - 10 - 2013 03:58 PM
مخاطر الإستحمام بعد الرياضة رونق صلاله همس للطب والصحه 3 21 - 11 - 2011 09:56 AM

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 05:41 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
sitemap

SEO by vBSEO